பல அமெரிக்க ஊழியர்களுக்கான காபி கடையை மாற்றுவதற்கான பணியிடம் தொடங்கியுள்ளது. காபி பரிமாறப்படும் அலுவலகத்தில் பணிபுரியும் மக்கள் பெரும்பாலும் டன்கின் டோனட்ஸ் அல்லது ஸ்டார்பக்ஸ்ஸைத் தவிர்த்து, இலவச கஷாயத்தில் ஈடுபடுவதன் மூலம் ஒரு சில ரூபாயைக் காப்பாற்றுவார்கள். ஒரு கப் ஜாவாவுடன் நாளைத் தொடங்குவது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நடைமுறையாகும், பல ஊழியர்கள் நாள் முழுவதும் மீண்டும் காபி பானை நேரத்திற்கும் நேரத்திற்கும் திரும்பி வருகிறார்கள், தங்கள் உடலை ஏராளமான காஃபின் நிரப்புகிறார்கள், மேலும் இனிப்புக்குத் தேர்வுசெய்தால் அதிக அளவு சர்க்கரை அவர்களின் பானம்.
வேலை செய்யும் போது ஒரு சூடான பானம் அல்லது பான இடைவெளி பலரால் விரும்பப்படுகிறது - மேலும் ஊழியர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த காபி பானையை வெளியே எறிவது திருப்திகரமாக சமமாக மாற்றப்படாமல் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. உங்கள் பணியாளர்கள் - மற்றும் அவர்களின் உடல்கள் விரும்பும் பணியிடத்தில் காபி பரிமாறுவதற்கான ஏழு ஆரோக்கியமான மாற்றுகளுக்கு, பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்:
1. கொம்புச்சா தேநீர்
நீங்கள் இதைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அதைப் பற்றி அதிகம் தெரியாது. கொம்புச்சா என்பது ஈஸ்ட் வகை. நீங்கள் அதை தேநீர், சர்க்கரை மற்றும் பிற சுவைகள் அல்லது பொருட்களுடன் புளிக்கும்போது கொம்புச்சா தேநீர் தயாரிக்கிறீர்கள். கொம்புச்சாவின் நன்மைகள் விவாதிக்கப்படுகையில், நினைவக இழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், குடல் அசைவுகளை ஒழுங்குபடுத்தவும், புற்றுநோயைத் தடுக்கவும், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு உதவவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பலர் கூறுகின்றனர். மேலும் .
2. யெர்பா மேட்
காபிக்கு நல்ல மாற்று யெர்பா துணையாகும் ஒரு கப் ஓ 'காஃபின் இல்லாமல் நாள் தொடங்க முடியாதவர்களுக்கு. காபி கொடுக்கும் அதே சலசலப்பை வழங்குவதன் மூலம், யெர்பா மேட் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருப்பதால் பலரால் விரும்பப்படுகிறது. புகழ்பெற்ற தென் அமெரிக்க மழைக்காடு ஹோலி மரத்தின் இயற்கையாகவே காஃபினேட் செய்யப்பட்ட இலைகளிலிருந்து துணையை உருவாக்குகிறது. காபி கொண்டு வரக்கூடிய கனமான 'செயலிழப்பு' இல்லாததால் இது பரவலாக அறியப்படுகிறது. யெர்பா மேட்டின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அதை பல்வேறு வழிகளில் தயாரித்து உட்கொள்ளலாம் - சூடான, குளிர், தேனுடன், ஒரு தேநீர் உட்செலுத்தலில், ஒரு பிரெஞ்சு பத்திரிகையில் அல்லது ஒரு பாரம்பரிய காபி இயந்திரத்தில் கூட.
3. புரோபயாடிக் பானங்கள்
இந்த நாட்களில் பல வகையான புரோபயாடிக் பானங்கள் கிடைக்கின்றன. இந்த பிரகாசமான பானங்கள் நேரடி புரோபயாடிக்குகளின் செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்களின் வெவ்வேறு விகாரங்களை வழங்குகின்றன. நீங்கள் பெரும்பாலானவர்களைப் போல இருந்தால், அது ஏன் முக்கியமானது என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை. குடலில் உள்ள நட்பு பாக்டீரியாக்களின் சமநிலை தொந்தரவு செய்யும்போது சில செரிமான உத்தரவுகள் ஏற்படும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு இது நிகழலாம். புரோபயாடிக்குகள் இதை எதிர்க்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. அவை செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கின்றன, மேலும் பல.
4. தேநீர்
பெரும்பாலான அலுவலகங்களில் இது உங்களுக்கு ஏற்கனவே கிடைக்கும். தேனீர் மிகவும் ஆரோக்கியமான வழங்குகிறது அலுவலக காபி இயந்திரத்திற்கு மாற்று . தேநீர் எண்ணற்ற வடிவங்கள் மற்றும் கலவைகளில் வந்து சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ குடிக்கலாம். பச்சை, கருப்பு, மூலிகை மற்றும் சிறப்பு டீக்களின் ஒரு பெரிய தேர்வு உள்ளது, அவற்றில் பல காஃபின் இல்லாதவை மற்றும் இயற்கையாகவே சர்க்கரையை கடக்கும் அளவுக்கு இனிமையானவை. பல தேநீர் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நன்கு அறியப்பட்ட மூலமாகும்.
5. தேங்காய் நீர்
தேயிலை மற்றும் தேங்காய் நீர் ஆகியவை சந்தையில் பிரபலமான இரண்டு ஆரோக்கியமான பானங்கள் ஆகும். தேங்காய் நீர் என்பது பச்சை, இளம் தேங்காய்களிலிருந்து வரும் தெளிவான, பால் திரவமாகும். தேங்காய் நீர் இயற்கையாகவே இனிமையானது, பயோஆக்டிவ் என்சைம்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சாக் நிரம்பியுள்ளது மறுசுழற்சி எலக்ட்ரோலைட்டுகள் , இது சர்க்கரை விளையாட்டு பானங்களுக்கு நல்ல மாற்றாக அமைகிறது.
ஜெனிபர் கன்னிங்ஹாம் ரவுசெட் மற்றும் பீட் ஹெக்செத்
6. பிரகாசிக்கும் நீர்
இது உலகின் மிக உற்சாகமான பானம் அல்ல என்றாலும், பிரகாசமான நீர் காபி மற்றும் நீர் இரண்டிற்கும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மாற்றாக இருக்கும். குறிப்பாக இயற்கை, சர்க்கரை இல்லாத, பழ சாற்றில் சுவைக்கும்போது, வண்ணமயமான நீர் சுவையாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருக்கும். பெரியர் முதல் சான் பெல்லெக்ரினோ வரை சந்தையில் நிறைய போட்டி நிலவுகிறது.
7. சூடான ஆப்பிள் சைடர்
சூடான ஆப்பிள் சைடரின் இனிப்புத் தன்மை காஃபினுக்குப் பதிலாக அதன் தனித்துவமான பிக்-மீ-அப் வழங்குகிறது, மேலும் அதன் இனிமையான அரவணைப்பு குளிர்ந்த வீழ்ச்சி அல்லது குளிர்கால காலையில் காபியைப் போலவே திருப்தி அளிக்கிறது. அதன் இயற்கையான இனிப்புக்கு கூடுதலாக, ஆப்பிள்கள் முக்கிய மூலப்பொருள் என்பதால், ஆப்பிள் சைடர் வழங்குகிறது சுகாதார நலன்கள் காபியில் கிடைக்கவில்லை.
