நீங்கள் ஆன்லைனில் சுய மேம்பாட்டு ஆலோசனையைத் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் சந்திக்கும் முதல் விஷயம் ஆயுதம் ஏந்திய சில குருக்கள் ஒரு வொர்க்அவுட் உருவகம் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலம் முடிவடையும் இடத்தில் வளர்ச்சி தொடங்குகிறது என்று உங்களுக்குச் சொல்கிறது. இது எளிமையான, உள்ளுணர்வு ஆலோசனையாகும், மேலும் தங்களை அச fort கரியத்திற்குள்ளாக்குவதன் மூலம் தங்கள் திறனை நிரூபிக்க வேண்டும் என்ற ஏராளமான மக்களின் மசோசிஸ்டிக் விருப்பத்தை இது தெளிவாகக் குறிக்கிறது.
இணைய ஞானத்தின் இந்த படுக்கையில் ஒரே ஒரு சிக்கல் உள்ளது: இது வெறும் தவறு என்று அறிவியல் நிரூபிக்கிறது.
உங்களை கடினமாக தள்ளுவது உங்களை பலவீனப்படுத்தக்கூடும்.
ஆனால் காத்திருங்கள், பல சுயமயமாக்கல் வெறித்தனமான எல்லோரும் பதிலளிப்பார்கள், நீங்கள் எதையும் சிறப்பாகப் பெற விரும்பினால், நிச்சயமாக நீங்களே தள்ள வேண்டும். அது உண்மை. நீங்கள் வலுவடைய விரும்பினால், ஒரு வியர்வை உடைக்க காரணமாக ஒரு எடையை மீண்டும் மீண்டும் சிறியதாக உயர்த்துவது சரியாக எதுவும் செய்யப்போவதில்லை. நாளுக்கு நாள் சரியானதைச் செய்வது ஒருபோதும் சிறந்த முடிவுக்கு வழிவகுக்காது .
ஆனால் பல அதிகப்படியான கிராஸ்ஃபிட் ஆர்வலர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர் , மற்ற திசையில் விஷயங்களை வெகுதூரம் எடுத்துக்கொள்வது, நீங்கள் ரப்டோமயோலிசிஸ், சிறுநீர் கழித்தல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கும், மேலும் உங்கள் உள்ளூர் அவசர அறைக்குச் சென்று வேதனையளிக்கும். இது ஒரு (கடுமையான ஆனால்) அல்ல மருத்துவ ரீதியாக துல்லியமானது ) விளையாட்டு உருவகம். செயல்திறன் பயிற்சியாளர் மற்றும் இன்க்.காம் பங்களிப்பாளர் மெலடி வைல்டிங் ஒப்புக்கொண்டார் இங்கிலாந்தில் கார்டியன் சமீபத்தில் , உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு அப்பால் உங்களை உளவியல் ரீதியாக அழுத்துவதும் அசிங்கமான சரிவுக்கு வழிவகுக்கும்.
கிறிஸ் ஸ்டியர்வால்ட் எங்கே பிறந்தார்
'நான் எனது ஆறுதல் மண்டலத்தை இடைவிடாமல் தள்ளியபோது, தலைமைத்துவ வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்தியது போல், அது என்னை நேராக எரிக்க வழிவகுத்தது,' என்று அவர் எழுதுகிறார். ஒருமுறை ஒரு லட்சிய மன்ஹாட்டன் தொழில்முறை நிபுணர், வைல்டிங் தன்னைத் தானே ஓட்டிக் கொண்ட கடினத்தை பெருகிய முறையில் பரிதாபப்படுவதாக ஒப்புக்கொள்கிறார்.
'வெளியில், எல்லாம் பீச்சாகத் தெரிந்தன - நான் வெற்றியின் படம் போல. உள்ளே, நான் தோற்கடிக்கப்பட்டு உதவியற்றவனாக உணர்கிறேன். சுய முன்னேற்ற மனப்பான்மைக்கு ஏற்ப, இந்த உணர்வுகளை எனது சொந்த போதாமையிலிருந்து தோன்றியதாக நான் பகுத்தறிவு செய்தேன், 'என்று அவர் நினைவு கூர்ந்தார். '' நான் கடினமாக உழைக்க வேண்டும், '' என்று நானே சொன்னேன். 'நான் எனது ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே இருக்கிறேன். இது சிறப்பாக வரும். நான் சரிசெய்கிறேன். ''
ஆனால் இல்லை. மேம்படுத்துவதற்கு பதிலாக, வைல்டிங் க்ரேட். 'என் இருபதுகளின் நடுப்பகுதியில், நான் படுக்கையில் கிடந்ததைக் கண்டேன், மிகவும் சோர்வாக என்னால் நகர முடியவில்லை, இதயத் துடிப்பு மற்றும் கனவுகளால் அவதிப்பட்டேன். அச fort கரியம் என்ற பெயரில் என்னைத் தள்ளுவதன் மூலம், நான் சோர்வடையும் அளவுக்கு சுய தியாகம் செய்தேன், 'என்று அவர் கூறுகிறார். அவள் வேலையை விட்டுவிட்டு மறு மதிப்பீடு செய்தாள்.
அறிவியலின் படி உங்களைத் தள்ளுவது எவ்வளவு கடினம்.
இது ஒரு பெண்ணின் தைரியமாக சொல்லப்பட்ட கதை மட்டுமல்ல. பெரிய முன்னேற்றத்திற்கான சிறந்த வழி உங்களை முடிந்தவரை கடினமாகத் தள்ளுவதல்ல (மற்றும் சில சமயங்களில் சாத்தியமானதை விடவும் கடினமானது) என்பதற்கான ஆதார ஆதாரங்களை ஆராய்ச்சி உண்மையில் ஆதரிக்கிறது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் சிறந்த பந்தயத்தில் நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் வாழ்க்கையின் எந்தப் பகுதியும் 'அருகிலுள்ள வளர்ச்சியின் மண்டலம்' என்று அழைக்கப்படும் ஒன்றை நோக்கமாகக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் ஒரு குவியலைக் காட்டுகின்றன.
'ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு அருகில் இருக்கும் இந்த கருத்தியல் இடம் ஆரோக்கியமான மற்றும் படிப்படியான வளர்ச்சியை அனுமதிக்கிறது' என்று வைல்டிங் விளக்குகிறார். மேலும் வலி அதிக கற்றலுக்கு வழிவகுக்கிறது என்ற எண்ணத்தைப் போலன்றி, இந்த கருத்து உண்மையில் நிறைய ஆராய்ச்சிகளால் ஆதரிக்கப்படுகிறது.
'விஞ்ஞானிகள் பல தசாப்தங்களாக உந்துதல் படித்து வருகின்றனர். கற்றுக்கொள்ள இன்னும் நிறைய இருக்கிறது என்றாலும், மிகவும் உறுதியான கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்று, 'நிர்வகிக்கக்கூடிய சிரமத்தின்' பணிகளில் ஈடுபடுவதே உந்துதலாக இருப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். ஆசிரியர் ஜேம்ஸ் க்ளியர் 
, இந்த நிகழ்வை 'கோல்டிலாக்ஸ் விதி' என்று அழைக்கிறார். '
மனிதர்களின் தற்போதைய திறன்களின் விளிம்பில் இருக்கும் பணிகளில் பணிபுரியும் போது உச்ச உந்துதலை அனுபவிப்பதாக கோல்டிலாக்ஸ் விதி கூறுகிறது. மிகவும் கடினமாக இல்லை. மிகவும் எளிதானது அல்ல. சரி, 'என்று அவர் விளக்குகிறார்.
விஞ்ஞானிகள் மன அழுத்தத்தைப் பார்க்கும்போது இதேபோன்ற ஒரு கொள்கையை வேலையில் கண்டறிந்துள்ளனர். உயர் அழுத்த நிலைகள் உண்மையில் அதிக செயல்திறனை இயக்காது, ஹார்வர்ட் பிசினஸ் ஸ்கூல் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. பிளாட் அவுட் சலிப்பு என்பது முன்னேற்றம் மற்றும் சாதனைக்கான செய்முறையாகும் (அங்கே எந்த அதிர்ச்சியும் இல்லை). அதற்கு பதிலாக, உளவியலாளர்கள் உங்கள் மன அழுத்தத்தை 'இனிமையான இடத்தில்' இருக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறார்கள்.
உங்கள் ஆறுதல் மண்டலம் ஒரு காரணத்திற்காக உள்ளது.
கீழேயுள்ள வரி என்னவென்றால், வசதியான எல்லைக்கு அப்பால் தொடர்ந்து உங்களைத் தள்ளுவது வீரம் அல்லது புத்திசாலி அல்ல. சாதாரணமான இடத்திற்கு ஒரு உறுதியான பாதையை நீங்கள் வசதியாக உணரும் இடத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் அலைய மறுப்பதும் இல்லை. உண்மையில், வைல்டிங் நகரும் வகையில் வாதிடுகிறார், இது உண்மையில் நீண்டகால வெற்றிக்கான ஒரு புத்திசாலித்தனமான உத்தி. அவர் தனது கட்டுரையை முடிக்கிறார்:
'எங்கள் நேரத்திலும் கவனத்திலும் அதிகரித்துவரும் கோரிக்கைகள் நிறைந்த உலகில், எங்கள் ஆறுதல் மண்டலங்கள் தேர்ச்சியின் கணிக்கக்கூடிய இடங்களாக செயல்படுகின்றன, அங்கு மன அழுத்தம் அதிகமாகும்போது நாம் அடைக்கலம் தேடலாம். அவை நம்பிக்கையை உயர்த்தவும், வேகத்தை பெறவும், தெளிவாக சிந்திக்கவும் கொள்கலன்களாக செயல்படுகின்றன. அச om கரியத்துடன் பிடுங்குவதற்கு நாம் குறைந்த நேரத்தை செலவிடும்போது, மிக முக்கியமான விஷயங்களில் நாம் அதிக கவனம் செலுத்தலாம். தங்களது ஆறுதல் மண்டலங்களைத் தாண்டி வழக்கமாக தங்களைத் தாங்களே தள்ளிக்கொள்ளும் நபர்கள் விமானங்களிலிருந்து உருவகமாக ஸ்கைடிவிங் செய்கிறார்களானால், நம்முடைய ஆறுதல் மண்டலங்களுக்குள் இருந்து செயல்படத் தெரிவுசெய்கிறவர்கள் செங்கற்களைப் போடுகிறார்கள், நாங்கள் செழித்து வளரக்கூடிய ஒரு வீட்டை உருவாக்குகிறோம். '
வைல்டிங் உங்களை சமாதானப்படுத்தியிருக்கிறாரா?
