ஒரு மனநல மருத்துவராக மற்றும் மன வலிமை பயிற்சியாளர் , மக்கள் தங்கள் கனவுகளை என்னுடன் பகிர்ந்து கொள்வதைக் கேட்கும் பாக்கியம் எனக்கு உண்டு. மக்களுக்கும் அவர்களின் கனவு வாழ்க்கைக்கும் இடையில் நிற்கும் ஆழ்ந்த அச்சங்களைப் பற்றி கேட்கும் மரியாதையும் எனக்கு உண்டு.
ஒருவரின் கனவு என்பது ஒரு புத்தகம் எழுதுங்கள் , அல்லது உலக பயணம், கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் பயத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். மேலும் பலர் அந்த அச்ச எண்ணங்களை தங்கள் கனவை வாழவிடாமல் அவர்களுடன் பேச அனுமதிக்கின்றனர்.
இந்த அச்சங்களை நான் முழுமையாக புரிந்துகொள்கிறேன். கடந்த காலத்தில், நான் எப்போதும் ஒரு பாரம்பரிய வேலை செய்து ஒரு உண்மையான வீட்டில் வாழ்ந்தேன்.
ஆனால் நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் வேலையை விட்டுவிட்டு வெப்பமண்டல இடங்களில் ஒரு படகில் வாழ ஆரம்பித்தேன். இது நான் எடுத்த மிகச் சிறந்த முடிவுகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் இவ்வளவு பெரிய மாற்றத்தை செய்வது பயமாக இருந்தது. மற்றவர்களைப் போலவே, நான் உடைந்து போவேன் அல்லது மாற்றங்களில் நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டேன் என்று பயந்தேன்.
மற்றவை பொதுவான அச்சங்கள் தோல்வி பயம் அல்லது காயமடையும் பயம் போன்றவற்றை உள்ளடக்குங்கள். மேலும் பெரும்பாலும், இது பல அச்சங்களின் கலவையாகும், இது மக்கள் தங்கள் ஆறுதல் மண்டலங்களுக்கு வெளியே நுழைவதையும் அவர்களின் இலக்குகளை நசுக்குவதையும் தடுக்கிறது.
அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் கனவுகள் எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும், உங்கள் அச்சங்கள் எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும், இந்த படிகள் உங்கள் கனவு வாழ்க்கையை உருவாக்க உதவும்.
1. ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்
சரியான திட்டம் இல்லாமல் உங்கள் நாள் வேலையை விட்டுவிடாதீர்கள் அல்லது மலைகளுக்குச் செல்லுங்கள். தெளிவான திட்டம் இல்லாமல், உங்கள் அச்சங்கள் ஒரு சுயநிறைவான தீர்க்கதரிசனமாக மாறக்கூடும்.
உங்கள் திட்டத்தை எழுதுங்கள், ஆனால் நெகிழ்வாக இருங்கள். சிறந்த திட்டங்கள் கூட தவறாமல் திருத்தப்பட வேண்டும்.
2. ஒரு காலவரிசை உருவாக்கவும்
நீங்கள் 'ஒருநாள்' உலகத்தை பயணிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்வதற்கும், 'இப்போதிலிருந்து இரண்டு வருடங்கள், ஒரு ஆர்.வி மற்றும் தொலைதூர வேலை எனக்கு பயணம் செய்ய திட்டமிட்டுள்ளேன்' என்று சொல்வதற்கும் ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது.
'ஒருநாள்' காலெண்டரில் ஒருபோதும் தோன்றாததால், நீங்கள் ஒரு இறுதி தேதியை உருவாக்கும் வரை உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி செல்ல வாய்ப்பில்லை. உங்கள் கனவை உருவாக்குவதற்கான ஒரு யதார்த்தமான காலவரிசையை நிறுவி இப்போது வேலைக்குச் செல்லுங்கள்.
3. குறுகிய கால இலக்குகளை நிறுவுதல்
உங்கள் காலவரிசையில் உள்ள படிகளில் உங்கள் கனவை நனவாக்க நீங்கள் அடைய வேண்டிய குறுகிய கால இலக்குகள் அடங்கும்.
செயலில் ஆராய்ச்சி மட்டுமே இருந்தாலும், இப்போது நடவடிக்கை நடவடிக்கைகளைத் தொடங்கவும். உங்கள் கனவுகளின் வாழ்க்கையை நெருங்கி வர உதவும் பட்டறைகளில் கலந்துகொள்வதில் ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிடங்கள் ஒரு தலைப்பை அல்லது மாதத்திற்கு இரண்டு நாட்கள் ஆராய்ச்சி செய்ய நீங்கள் முடிவு செய்யலாம்.
4. தினமும் உங்கள் கனவை நோக்கி ஒரு படி மேலே செல்லுங்கள்
உங்கள் கனவில் வேலை செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது சிறிது நேரம் ஒதுக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தீவிரமான திட்டமிடல் செய்தாலும் அல்லது ஒரு சிறிய ஆராய்ச்சி செய்தாலும், அதை உண்மையாக்குவதில் கவனம் செலுத்துவதற்கு இது அவசியம்.
5. தடைகளுக்கு தயாராக இருங்கள்
தவிர்க்க முடியாமல், வழியில் தடைகள் இருக்கும். எனவே நீங்கள் கணிக்கக்கூடியவற்றைத் திட்டமிடுங்கள், எதிர்பாராத தடைகள் ஏற்படும் போது சில சிக்கல்களைத் தீர்க்க தயாராக இருங்கள்.
நீங்கள் சிக்கல்களில் சிக்கும்போது கைவிடாமல், அவற்றைக் கடக்கவும். இப்போது நீங்கள் முன்வைக்கும் முயற்சி உங்கள் கனவை அடைய முடிவடையும்.
6. உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
உங்கள் திட்டத்தை மதிப்பாய்வு செய்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தை அவ்வப்போது அளவிடவும். சரிசெய்தல் பெரும்பாலும் வழியில் தேவைப்படும்.
தொடர்ந்து உந்துதல் பெற, உங்கள் முன்னேற்றத்தை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும். நீங்கள் எப்போதாவது சோர்வடைந்துவிட்டால், நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்திருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு உதவும்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பது எளிது. ஒரு தலைப்பு அல்லது ஒரு பயன்பாட்டை ஆராய்ச்சி செய்ய 20 நிமிடங்கள் செலவிட்டதைக் காட்டும் சோதனைச் சின்னங்களைக் கொண்ட ஒரு காகித காலெண்டர், நீங்கள் எவ்வளவு கடனைச் செலுத்தியுள்ளீர்கள் என்பதைப் பதிவுசெய்கிறது.
7. உங்கள் வெற்றியைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்
காட்சிப்படுத்தல் சக்தி வாய்ந்தது, ஆனால் இறுதி இலக்கை கற்பனை செய்து பார்க்க வேண்டாம். நல்ல வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதை நீங்கள் சித்தரிப்பது உண்மையில் உங்கள் உந்துதலைத் தூண்டும்.
அதற்கு பதிலாக, உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கு எடுக்கும் கடின உழைப்பை நீங்களே கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களை கடினமான காலங்களில் தள்ளுவதையும், உங்கள் கனவுகளின் வாழ்க்கையை உருவாக்க எதை வேண்டுமானாலும் செய்வதையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது வெற்றிக்கு முக்கியமான யதார்த்தமான மற்றும் நம்பிக்கையான பார்வையை பராமரிக்க உதவும்.
8. நன்மைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் எப்போதாவது வெளியேற ஆசைப்பட்டால், நீங்கள் ஏன் தொடங்கினீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.
விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டிய அனைத்து காரணங்களின் பட்டியலையும் நீங்கள் எழுதலாம். பின்னர், கடினமான நாட்களில், அந்த பட்டியலைப் படியுங்கள். இது உங்கள் உணர்ச்சிகளை தர்க்கத்துடன் சமப்படுத்த உதவும், இது விடாமுயற்சியுடன் அவசியம்.
9. உங்கள் கனவு பற்றி மற்றவர்களிடம் சொல்லுங்கள்
உங்கள் கனவைப் பற்றி மக்களிடம் சொல்வது நீங்கள் அதை நனவாக்குவதற்கான வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கிறது. சிலர் உங்கள் கனவை கேள்விக்குள்ளாக்குவார்கள், எனவே இது உங்கள் உறுதியை இன்னும் அதிகமாக்கட்டும்.
ஆனால் உங்கள் கனவை ஆதரிக்கும் நபர்களும் இருப்பார்கள், மேலும் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். எனவே நீங்கள் சாதிக்க விரும்புவதை உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களிடம் கூட சொல்ல வெட்கப்பட வேண்டாம். இது உங்களுக்கு பொறுப்புடன் இருக்க உதவும்.
10. மற்றவர்களால் ஈர்க்கப்படுங்கள்
கனவுகளை வாழ்பவர்களைப் பற்றிய புத்தகங்களையும் கட்டுரைகளையும் படியுங்கள். ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களால் நிரப்பப்பட்ட அமைப்புகளில் சேரவும். நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்களோ அவர்களுடன் இணையுங்கள்.
ஆண்ட்ரூ மெக்கார்த்தியை மணந்தவர்
உங்கள் சுய சந்தேகத்தை வெல்ல அந்த நபர்கள் உங்களுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் எவ்வாறு வெற்றி பெற்றார்கள் என்பது பற்றிய நடைமுறை உத்திகளையும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
அதையே தேர்வு செய்
உங்களுக்காக நீங்கள் விரும்பும் எந்த வகையான வாழ்க்கையையும் நீங்கள் உருவாக்கலாம். பெரிய மாற்றங்களைச் செய்வது பயமாக இருக்கும்போது, பயம் உங்களைத் தடுக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் கனவை நனவாக்க இப்போதே நடவடிக்கை எடுக்கத் தொடங்குங்கள்.
