உங்கள் அச்சம் உங்கள் உறவு, தொழில், இறப்பு அல்லது அச om கரியத்தை உள்ளடக்கியிருந்தாலும், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்குள் தங்கியிருப்பது நீங்கள் ஒரு சிறிய வாழ்க்கையை வாழ்வதை உறுதி செய்யும்.
உண்மையில், ஒரு சிகிச்சையாளராக, நிறைய பேர் தங்களை எப்போதும் மனச்சோர்வை உருவாக்குகிறார்கள் என்ற கவலையைத் தடுக்க தங்களை மிகவும் கடினமாக உழைப்பதை நான் காண்கிறேன். தங்களை வசதியாக இருக்க அவர்கள் செய்யும் முயற்சிகள் கவனக்குறைவாக பின்வாங்குகின்றன. அவர்கள் சலிப்பான, பாதுகாப்பான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள், அவை ஆபத்து மற்றும் உற்சாகத்தை இழக்கின்றன, அவை முழுமையாக உயிருடன் உணர வேண்டும்.
வாழ்க்கையில் மக்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் முதல் 10 அச்சங்கள் இங்கே:
1. மாற்றம்
நாங்கள் ஒரு வாழ்கிறோம் எப்போதும் மாறிவரும் உலகம் , இது முன்பை விட வேகமாக நடக்கிறது. இருப்பினும் இந்த உண்மை இருந்தபோதிலும், மாற்றத்திற்கு அஞ்சும் பலர் உள்ளனர், எனவே அவர்கள் அதை எதிர்க்கிறார்கள்.
இது உங்கள் வழியில் வரும் பல நல்ல வாய்ப்புகளை நீங்கள் இழக்க நேரிடும். நீங்கள் மாற்றத்தைத் தவிர்க்கும்போது தேங்கி நிற்கும் அபாயத்தில் சிக்கித் தவிக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் இயக்குகிறீர்கள்.
2. தனிமை
தனிமையின் பயம் சில நேரங்களில் மக்கள் தனியாக வாழ்வதை எதிர்க்கவோ அல்லது மோசமான உறவுகளில் தங்கவோ கூட காரணமாகலாம். அல்லது, தனிமையின் பயம் மக்கள் நேருக்கு நேர் தொடர்புகளை ஏற்படுத்துவதை இழக்கும் அளவிற்கு சமூக ஊடகங்களை வெறித்தனமாக பயன்படுத்தக்கூடும்.
தனிமையைத் தடுக்க இது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும்போது (இது புகைபிடிப்பதைப் போலவே உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன), ஆரோக்கியமான நபர்களுடனும் ஆரோக்கியமான சமூக தொடர்புகளுடனும் உங்களைச் சுற்றி வருவது முக்கியம்.
3. தோல்வி
பூமியில் மிகவும் பொதுவான அச்சங்களில் ஒன்று தோல்வி பயம். தோல்வியடைவது சங்கடமாக இருக்கிறது. நீங்கள் அளவிடாத உங்கள் நம்பிக்கைகளை இது வலுப்படுத்தக்கூடும்.
வெற்றி உறுதி செய்யப்படாத இடத்தில் எதையும் செய்வதையும் நீங்கள் தவிர்க்கலாம். இறுதியில், வெற்றியைக் கண்டறிய உதவும் அனைத்து வாழ்க்கைப் பாடங்களையும் வாய்ப்புகளையும் நீங்கள் இழப்பீர்கள்.
4. நிராகரிப்பு
நிராகரிப்பின் பயத்தால் புதிய நபர்களைச் சந்திப்பது அல்லது புதிய உறவில் நுழைய முயற்சிப்பது போன்ற விஷயங்களை பலர் தவிர்க்கிறார்கள். ஏற்கனவே திருமணமான நபர்கள் கூட சில சமயங்களில் தங்கள் நீண்டகால வாழ்க்கைத் துணையை எதையாவது கேட்பதைத் தவிர்க்கிறார்கள், அந்த நபர் இல்லை என்று சொல்வார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
அந்த கவர்ச்சியான நபரை ஒரு தேதியில் கேட்கிறீர்களா அல்லது உங்கள் முதலாளியை உயர்த்தக் கேட்கிறீர்களா என்று நீங்கள் பயந்தாலும், நிராகரிப்பின் பயம் உங்களை மாட்டிக்கொள்ளக்கூடும். நிராகரிக்கும் போது, தவறவிட்ட வாய்ப்பைப் போல அது பாதிக்காது.
5. நிச்சயமற்ற தன்மை
நிச்சயமற்ற தன்மைக்கு பயந்து மக்கள் வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்வதைத் தவிர்க்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, புதிதாக ஒன்றைச் செய்வது வாழ்க்கையை சிறந்ததாக்கும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.
கார்லி ரெட் எவ்வளவு உயரம்
ஆனால் அப்படியே இருப்பது தேக்க நிலையில் இருக்க ஒரு நிச்சயமான வழி. ஒரு புதிய வேலையை ஏற்க நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களோ அல்லது புதிய நகரத்திற்குச் செல்ல பயப்படுகிறீர்களோ, நிச்சயமற்ற பயம் உங்களைத் தடுக்க வேண்டாம்.
6. ஏதோ மோசமான நிகழ்வு
வாழ்க்கையில் கெட்ட காரியங்கள் நடக்கும் என்பது துரதிர்ஷ்டவசமான மற்றும் தவிர்க்க முடியாத உண்மை. சில நேரங்களில், அழிவின் பயம் மக்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கிறது.
எல்லா நேரத்திலும் மோசமான விஷயங்கள் நடப்பதை நீங்கள் தடுக்க முடியாது. ஆனால் அந்த பயம் ஒரு பணக்கார, முழு வாழ்க்கையையும் நல்ல விஷயங்களால் நிறைந்திருப்பதைத் தடுக்க வேண்டாம்.
7. காயப்படுத்துதல்
நீங்கள் வீதியைக் கடப்பதற்கு முன் இரு வழிகளையும் பார்க்க உங்கள் பெற்றோர் அல்லது நம்பகமான வயது வந்தவர் உங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுத்தார், இதனால் நீங்கள் காயமடைய மாட்டீர்கள். ஆனால் பெரும்பாலும், காயமடையும் என்ற எங்கள் அச்சங்கள் நம்மை உணர்ச்சிவசமாக பாதுகாப்பற்றவர்களாக ஆக்குகின்றன.
சங்கடமான உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகரமான காயங்கள் குறித்த உங்கள் பயம் ஆழமான, அர்த்தமுள்ள தொடர்புகளை ஏற்படுத்துவதைத் தடுக்கக்கூடும். அல்லது வேலையில் பாதிக்கப்படாமல் இருப்பதை இது தடுக்கக்கூடும். ஆனால் உணர்ச்சி ஆபத்து இல்லாமல், எந்த வெகுமதியும் இல்லை.
8. நியாயந்தீர்க்கப்படுதல்
விரும்பப்படுவது இயல்பு. ஆனால் தீர்ப்பு வழங்கப்படும் என்ற பயம் உங்கள் உண்மையான சுயமாக இருப்பதைத் தடுக்கலாம்.
உண்மை என்னவென்றால், சிலர் உங்களை எதுவாக இருந்தாலும் கடுமையாக தீர்ப்பளிப்பார்கள். ஆனால் உங்கள் மதிப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழ நீங்கள் மனதளவில் வலிமையானவர் என்று நம்புவது உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான முக்கியமாகும்.
9. போதாமை
பலர் பகிர்ந்து கொள்ளும் மற்றொரு பயம், போதுமானதாக இல்லை என்ற உணர்வு. நீங்கள் அளவிடவில்லை என நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் ஒரு குறைந்த சாதனையாளராக மாறக்கூடும். அல்லது உங்கள் தகுதியை முயற்சித்து நிரூபிக்கும் முயற்சியில் நீங்கள் ஒரு முழுமையானவராக மாறக்கூடும்.
போதாமை குறித்த பயம் ஆழமாக வேரூன்றக்கூடும். அதை எதிர்கொள்வது கடினம் என்றாலும், உங்கள் வெற்றிக்கு நீங்கள் தகுதியானவர் என்று உணரும் வரை நீங்கள் ஒருபோதும் வெற்றி பெற மாட்டீர்கள்.
10. சுதந்திரம் இழப்பு
இந்த பயத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்களை வாழ்க்கையில் பின்வாங்கும்போது அது ஒரு பிரச்சினையாக மாறும். பலருக்கு, சுதந்திரம் இழக்கும் என்ற அச்சம் ஒரு சுயநிறைவான தீர்க்கதரிசனமாக மாறுகிறது.
உதாரணமாக, சுதந்திரமான வாழ்க்கையை வாழ விரும்பும் ஒருவர் நிலையான வருமானத்துடன் வேலை பெறுவதைத் தவிர்க்கலாம். இதன் விளைவாக, நிதி ஸ்திரத்தன்மையுடன் வரும் சுதந்திரத்தை அவர்கள் இழக்கக்கூடும். எனவே சில சுதந்திரங்களை இழக்க நேரிடும் என்று நீங்கள் அஞ்சும்போது நீங்கள் எதை விட்டுவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.
