நம்பிக்கை என்பது எல்லோரும் பிறந்த ஒன்று அல்ல. நம்மில் பெரும்பாலோர் அதில் பணியாற்ற வேண்டும்.
உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான விரைவான வழிகளில் ஒன்று சிறிய மாற்றங்களுடன் தொடங்கி, ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றைப் பயிற்சி செய்வதாகும். இந்த அத்தியாவசிய பணிகள் எந்தவொரு வயதினருக்கும், தொழில்முறை அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் எந்த கட்டத்திலும் மதிப்புமிக்கவை.
அதிக நம்பிக்கையுள்ள நபராக மாறுவதற்கான 10 வழிகள் இங்கே, இது உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும்.
1. பங்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் நல்ல அனைத்தையும் எழுதுங்கள் அல்லது தட்டச்சு செய்க. உங்கள் தற்போதைய வேலைக்கு இது பொருந்தாது என்றாலும், நீங்கள் நினைக்கும் எந்தவொரு பொருளையும் பட்டியலிட மறக்காதீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் மனிதர்களுக்குத் தெரிந்த சிறந்த சிக்கன் சூப்பை உருவாக்கலாம். அதை எழுதி வை.
நீங்கள் ஒரு சுத்தமான வீட்டை வைத்திருக்கிறீர்களா? பட்டியலில் வைக்கவும். வானொலியில் நீங்கள் கேட்கும் ஒவ்வொரு பாடலையும் மனப்பாடம் செய்வதில் நீங்கள் சிறந்தவரா? ஆம், அது பட்டியலில் செல்கிறது. உங்கள் பட்டியலைப் படியுங்கள். உங்கள் திறமைகளை ஒருபோதும் பொருட்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்வதில் பெருமிதம் கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களுடன் அந்த விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள பயப்பட வேண்டாம்.
சூப் செய்து, அதை வேலைக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. புகழை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது என்பதை அறிக
fbg வாத்துக்கு எவ்வளவு வயது
பாராட்டு பெறுவது சரி. பாராட்டு எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும், எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், நன்றி சொல்லுங்கள்.
புகழைத் துலக்க வேண்டாம். அதை ஏற்றுக்கொள், சொந்தமாக வைத்திருங்கள், நீங்கள் பாராட்டுக்கு தகுதியானவர் என்பதை உணருங்கள். இது கடுமையானது, குறிப்பாக பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை. நடைமுறையில், நன்றியுடன், மனதார, உங்கள் அபிமானிகளை ஒப்புக் கொள்ளும் புதிய பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.
3. படியுங்கள். படி. பின்னர் இன்னும் சிலவற்றைப் படிக்கவும்
எதுவுமே மற்றவர்களைத் தூண்டுவதில்லை அல்லது அறிவை விட தன்னம்பிக்கையை வளர்க்காது. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பற்றி எல்லாவற்றையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் சுய மதிப்புக்கு ஊக்கமளிக்கிறது.
அரசியல் கலந்துரையாடல்களில் உங்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியவில்லை எனில், சமீபத்திய விவாதங்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். முதல் கீழே என்ன என்பது உறுதியாக தெரியவில்லையா? கால்பந்து பற்றி படியுங்கள். கலை, ஃபேஷன், பொழுதுபோக்கு, மத்திய கிழக்கு பற்றி படியுங்கள். வலைப்பதிவுகள், பத்திரிகைகள் மற்றும் பலவற்றைத் தேடுங்கள். சமீபத்திய இசை போக்குகளைப் பற்றி அறிக. சமீபத்திய திரைப்பட மதிப்புரைகளைப் பற்றிப் படிக்கவும். நடந்துகொண்டிருக்கும் கற்றல் செயல்முறை உங்களை நன்கு வட்டமான, அதிக நம்பிக்கையுள்ள நபராக மாற்றும்.
4. புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும்
புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது எவ்வாறு நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது? அது இல்லை. அந்த புதிய விஷயத்தை முயற்சித்து அதைப் பின்பற்றுவதற்கான முடிவு செய்கிறது. ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது புதிய ஒன்றை முயற்சிக்க உங்களை சவால் விடுங்கள். தீவிர நம்பிக்கையை உருவாக்குபவர்களுக்கு, வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதை உருவாக்குங்கள்.
புதிய உணவகத்தை முயற்சிக்கவும். ஒரு கலை வகுப்பிற்கு பதிவுபெறுக. ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு உள்ளூர் உணவு வங்கியில் தன்னார்வலர். இது உண்மையிலேயே வாழ்க்கையை மாற்றும் பயிற்சியாகும். ஒரு குறிப்பிட்ட முயற்சி பலனளிக்கவில்லை என்றாலும், அதைச் செய்ய உங்களுக்கு தைரியமும் நம்பிக்கையும் இருந்தது.
5. ஆரோக்கியமாக இருங்கள்
டேவிட் பால் ஓல்சென் நிகர மதிப்பு
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வது உங்கள் நம்பிக்கையில் நித்திய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பது பற்றியது அல்ல, ஆம் என்றாலும், அது உங்கள் சுயமரியாதைக்கு உதவும். இது நன்றாக உணருவது, சரியான தேர்வுகளை செய்வது, உங்கள் வாழ்க்கையில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது.
நிறைய தண்ணீர் குடி. ஜங்க் ஃபுட் சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள். நடக்கத் தொடங்குங்கள். ஜிம்மில் சேரவும். உங்களுக்கு பிடித்த ஆரோக்கியமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை மட்டுமே கொண்டு உங்கள் சரக்கறை மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியை மீட்டமைக்கவும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பயனடைய நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி குருவாக மாற வேண்டியதில்லை.
6. ஆதரவுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்
உங்கள் உலகில் ஒரு வாழ்க்கை உறிஞ்சும் இருக்கிறதா? ஒரு எதிர்மறை நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் அவரை அல்லது அவளைச் சுற்றி இருப்பதன் மூலம் உங்களை வீழ்த்துவது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
அத்தகைய நபரிடமிருந்து உங்களைத் தூர விலக்குங்கள். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணரக்கூடியவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். ஆம், இது கடினம். இந்த பட்டியலில் இது கடினமான காரியமாக இருக்கும்.
உங்களை நன்றாக உணரக்கூடிய நபர்களைத் தெரியாதா? அவற்றைக் கண்டுபிடி. (எண் 4 ஐக் காண்க.) உங்கள் மீது உங்களுக்கு எவ்வளவு நம்பிக்கை இருந்தாலும், உண்மையில் உங்கள் நண்பராக இல்லாத நண்பர் அந்த நம்பிக்கையை அழித்துவிடுவார். உங்கள் வாழ்க்கையில் அந்த அத்தியாயத்திலிருந்து நகர்ந்து, உங்களுக்காக ஒரு புதிய, நம்பிக்கையான எதிர்காலத்தை உருவாக்குங்கள்.
7. நடனம்
தீவிரமாக, எப்படி என்று தெரியாவிட்டாலும் நடனமாடுங்கள். இசையைத் திருப்பி, அதை விடுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை அறையில் அல்லது உங்கள் படுக்கையறையில், நடுவில் கூட, மூச்சுத்திணறல், மளிகை கடை.
இதை நீங்கள் உண்மையில் அல்லது அடையாளப்பூர்வமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்களே இருக்க வேண்டும் என்பதே குறிக்கோள். எப்போதும். உங்கள் ஆளுமை பிரகாசிக்க பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் யார் என்பதில் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் அந்த நபரைப் பார்க்கட்டும்.
8. ஜாஸ் உங்கள் அலமாரி
உங்களிடம் டி-ஷர்ட்டுகள் மற்றும் ஜீன்ஸ் நிறைந்த கழிப்பிடம் இருக்கிறதா? உங்கள் மறைவில் உள்ள அனைத்தும் கருப்பு நிறத்தின் ஒரே நிறமா?
காலின்ஸ் டுயோஹியின் வயது என்ன?
உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளவற்றோடு செல்ல இரண்டு புதிய ஆடை பொருட்களை முயற்சிக்கவும். பட்ஜெட்டில் இருப்பவர்களுக்கு, இது சில நல்ல, தரமான பொருட்களை மட்டுமே எடுக்கும்.
ஒரு புதிய விளையாட்டு கோட், உங்களுக்கு அழகாக இருக்கும் ஒரு பிரகாசமான வண்ண மேல், ஒரு புதிய டை அல்லது ஸ்டேட்மென்ட் நெக்லஸ் கூட உங்களைப் பார்க்கும் விதத்தை மாற்றிவிடும்.
உங்களுக்கு எது அழகாக இருக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்களுக்கு உதவ ஒரு நண்பர் அல்லது சக ஊழியரிடம் கேளுங்கள். ஃபேஷன் பின்தங்கிய நிலையில் இருப்பதில் வெட்கம் இல்லை. உங்கள் வெளிப்புற தோற்றத்தில் எளிமையான மாற்றங்கள் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்கள் உங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் விதத்தையும் மாற்றும்.
9. கூடுதல் வேலை கேட்கவும்
என்ன?? ஆம், கூடுதல் வேலையைக் கோருங்கள். இது உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய சவால் விடும். இந்த வேலையை முடிப்பது உங்கள் திறன்களில் உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்க்கும். உங்கள் மேற்பார்வையாளர்கள் உங்கள் முன்முயற்சியைக் கவனித்து அதற்கு வெகுமதி அளிப்பார்கள்.
இது உங்கள் தைரியத்தையும் வளர்க்கும். பெரும்பாலும், கூடுதல் வேலை நீங்கள் முன்பு பணியாற்றாத உங்கள் நிறுவனத்தில் உள்ளவர்களுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துகிறது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், பாராட்டப்படும்போது, அதை மனதார ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
10. மற்றவர்களைப் பாராட்டுங்கள்
உங்கள் நம்பிக்கை வளரும்போது, மற்றவர்கள் தங்கள் சுயமரியாதையை வளர்க்க உதவுங்கள். மற்றவர்களை நன்றாக உணர உதவுவது உங்களுக்கும் அதே விளைவை ஏற்படுத்தும்.
ஒரு சக ஊழியர் ஒரு பெரிய திட்டத்தில் திரும்பினால், அவரிடம் அல்லது அவளிடம் சொல்லுங்கள். உங்களுக்காக எப்போதும் அன்பான காரியங்களைச் செய்யும் ஒரு நண்பர் உங்களிடம் இருக்கிறாரா? நபருக்கு நன்றி.
உங்கள் குடும்பம் உங்களுக்காக எப்போதும் இருக்கிறதா? அவர்களின் ஆதரவை நீங்கள் எவ்வளவு பாராட்டுகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், அந்த ஆதரவைத் திருப்பித் தரவும்.
உண்மையாக இருங்கள், நேர்மையாக இருங்கள், மக்கள் செய்வார்கள் உங்கள் நேர்மையை அடையாளம் காணுங்கள் .
