ஒரு குழந்தையாக, எனக்கு கற்பிக்கப்பட்டது ஒழுக்கம் . ஒரு வயது வந்தவர் என்னிடம் பேசியபோது 'ஆம், ஐயா', 'ஆம் மாம்' போன்ற விஷயங்களைச் சொல்ல எனக்கு கற்றுக் கொடுக்கப்பட்டது. உயர்ந்த குறிக்கோள்களை அமைப்பதற்கு நான் பயிற்சி பெற்றேன் - ஒவ்வொரு நாளும் நான் சாதித்த அனைத்தும் வெற்றிக்கான எனது பாதையில் இன்னும் ஒரு படியாகும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது. மறுபடியும், நான் ஒரு புஷ்-அப் செய்வதற்கான ஒரே சரியான வழி என் கணுக்களில் இருப்பதாக நினைத்து வளர்ந்தேன். மேலும், அது மீண்டும் காயப்படுத்தியது. உண்மையில், இது கொடூரமானது மற்றும் அசாதாரணமானது என்று நினைத்தேன்.
ஆயினும்கூட, என் வாழ்க்கையில் இதுபோன்ற சக்திவாய்ந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நான் உணராத ஒரு குழந்தையாக வேறு ஒன்றைக் கற்றுக்கொண்டேன்: நம்பிக்கை. கடினமான காரியங்களைச் செய்ய சவால் விட்டபோது நான் தொடர்ந்து அங்கீகரிக்கப்பட்டேன். மேலும், நான் வெற்றி பெற்றபோது பெரிதும் பாராட்டப்பட்டேன்.
tim hasselbeck நிகர மதிப்பு 2015
நான் சில வித்தியாசமான கண்டிப்பான பெற்றோருடன் வளர்ந்தேன் என்று நீங்கள் நினைத்துக் கொண்டிருக்கலாம். உண்மையில், நான் செய்யவில்லை. என் பெற்றோர் மிகவும் வளர்க்கும் மற்றும் இனிமையான மனிதர்களாக இருந்தனர். ஆயினும்கூட, என் குழந்தை பருவ தற்காப்பு கலை பயிற்றுனர்கள் அவ்வளவு இனிமையாக இருக்கவில்லை. 'இது என் கணுக்கால் வலிக்கிறது' என்று எனது 11 வயது பதிப்பு சொன்னபோது அவர்கள் சிரிக்கவில்லை. உண்மையில், 'இது புண்படுத்த வேண்டும்' என்று அவர்கள் சொன்னார்கள்.
என் கைகளை என் முகத்தின் முன் வைத்திருக்கும்படி அவர்கள் எனக்கு அறிவுறுத்த மாட்டார்கள், அவர்கள் இல்லாவிட்டால் அவர்கள் என்னை தலைகீழாக அறைந்து விடுவார்கள். அதுவும் வலிக்கிறது. இந்த ஆசிரியர்கள் என்னைத் தள்ளினர். அவர்கள் எனக்கு சவால் விடுத்தனர். மிகவும் நேர்மையாக, அவர்கள் பெரும்பாலும் என்னை பயமுறுத்துகிறார்கள். ஆனால், நான் ஏதாவது சரியாகச் செய்தபோது, அவர்கள் என் கற்பனைக்கு அப்பாற்பட்டவர்கள் என்னைப் புகழ்ந்தார்கள்.
கற்றல் உதைகளும் குத்துக்களும் என் வயதுவந்த வாழ்க்கையில் சிறிய நோக்கத்தை நிறைவேற்றியிருந்தாலும், தற்காப்புக் கலைகளிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட நம்பிக்கை, நான் இன்று இருக்கும் நபருக்கு மிக முக்கியமானது என்று நான் நம்புகிறேன். ஒரு சிறிய வலியைத் தாங்க விரும்பும் மக்கள் மற்றவர்களை விட வலிமையாகி விடுவார்கள் என்பதை அறிந்து நான் இன்னும் ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்கிறேன். மேலும், உங்கள் பாதுகாப்பை எப்போதும் வைத்திருப்பது உங்கள் முகத்தை கைவிடுவதை விட குறைவான அறைகளை அனுமதிக்கிறது என்பதை நான் அறிவேன்.
ஆனால், இந்த கட்டுரையின் புள்ளி தற்காப்பு கலைகளைப் பற்றியது அல்ல. மாறாக, உண்மையான நம்பிக்கை என்பது ஒரு திறமை என்பதை உணர்ந்து கொள்வது - அதைக் கற்றுக் கொள்ளலாம், அதைக் கற்பிக்க முடியும். மேலும், எதிர்காலத்திற்காக நாம் அனைவரும் தேர்ச்சி பெற வேண்டிய ஒரு திறமை இதுதான்.
நீங்கள் நம்பிக்கையை எவ்வாறு மாஸ்டர் செய்கிறீர்கள் - அதை நீங்களே கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களுக்கு கற்பிக்கவும்? இது எளிதானது அல்ல. இருப்பினும் நீங்கள் தொடங்குவதற்கு சில குறிப்புகள் இங்கே.
1. அடிப்படைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
ஒரு ஜம்ப் ஸ்பின்னிங் ஹூக் கிக் குளிர்ச்சியாகத் தெரிகிறது. ஆனால் நம்மில் பலர் வாழ்க்கையிலும் வேலையிலும் அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம், உண்மையிலேயே சுவாரஸ்யமான ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறோம், இது அடிப்படைகளை உண்மையிலேயே மாஸ்டர் செய்வதன் அர்த்தத்தின் மதிப்பை நாம் கவனிக்கவில்லை. அடிப்படைகளை மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் முழுமையான துல்லியத்துடன் செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள் - ஏனென்றால் அந்த சிறிய இயக்கங்கள் இறுதியில் இரண்டாவது இயல்புகளாக மாறும். ஏதேனும் உங்களுக்குப் பொருந்தும்போது, நம்பிக்கையில்லாமல் இருப்பது உண்மையில் கடினம்.
கிரஹாம் வார்டில் திருமணம் செய்து கொண்டவர்
2. நட்பு ஸ்பரிங்கை அழைக்கவும்.
தற்காப்புக் கலைகளில் ஸ்பார்ரிங் என்பது கிட்டத்தட்ட டேக் விளையாடுவது போன்றது. ஆம், குத்துவதையும் உதைப்பதையும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். ஆனால், மிக முக்கியமாக, அழுத்தத்தின் கீழ் எவ்வாறு பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நீங்கள் அறிகிறீர்கள். மேலும், உயர் அழுத்த சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் அமைதியான உணர்வை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள். உங்கள் யோசனைகளை சவால் செய்ய உங்கள் சக ஊழியர்களிடம் கேளுங்கள். உங்கள் குழு உறுப்பினர்களின் யோசனைகளுக்கு சவால் விடுங்கள். மேலும், உங்கள் பாதுகாப்பைக் கொண்டு யாராவது உங்களைப் பிடிக்கும்போது, அவர்களைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள். அது உங்களிடமும் அவர்கள் மீதும் நம்பிக்கையை வளர்க்கும்.
3. உங்கள் இலக்கை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
தற்காப்பு கலைகளில் இலக்குகள் தெளிவாக உள்ளன. எளிமையான குறிக்கோள் அடுத்த வண்ண பெல்ட் ஆகும். வாழ்க்கையிலும் வேலையிலும் இது எப்போதும் வெளிப்படையாக இல்லை. எனவே, அதை தெளிவுபடுத்துங்கள். இது முதலில் விசித்திரமாக உணரக்கூடும், ஆனால் உங்கள் இலக்கை நீங்கள் தெளிவாக வரையறுக்கும்போது, அங்கு செல்வதற்கு நீங்கள் எடுக்கும் நடவடிக்கை படிகள், உங்கள் நம்பிக்கை வளரும், ஏனெனில் அதை அடைய என்ன தேவை என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள்.
ஜிம்மி வாக்கர் நிகர மதிப்பு 2016
4. முயற்சியை அங்கீகரித்தல், முடிவுகளை வெகுமதி அளித்தல் மற்றும் வாழ்க்கையை கொண்டாடுதல்.
நம்பிக்கை என்பது ஒருவிதமான ஆளுமைப் பண்பு என்று பெரும்பாலும் தோன்றினாலும், நீங்கள் அதை நிறுத்தி உண்மையாக மதிப்பிடும்போது, அது கற்றுக்கொண்ட ஒன்று என்பதை நீங்கள் விரைவில் புரிந்துகொள்வீர்கள். ஒரு இலக்கை அடைவதற்கான முயற்சியை நாம் அங்கீகரிக்கும்போது, அது நமக்கும் மற்றவர்களுக்கும் கற்பிக்கும் ஒன்று. எங்கள் முடிவுகள் வெகுமதி மற்றும் பாராட்டப்படும்போது நம்பிக்கை வளர்கிறது - அற்புதமான ஒன்றை நாம் சாதிக்க முடியும் என்பதை நாங்கள் உணர்கிறோம். ஆனால் இன்று நாம் இருக்கும் நபர்களாக மாறுவதற்கு ஒரு நபர் செய்துள்ள சிறிய படிகள், சிறிய குறிக்கோள்கள் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு அனைத்தையும் நாம் பாராட்டும்போது நம்பிக்கை உண்மையில் வளர்கிறது.
இன்றுவரை, நான் தற்காப்புக் கலைகளைப் பயிற்சி செய்கிறேன். எனது உதைகள் அதிகமாக இல்லை. எனது வேகம் வேகமாக இல்லை. வாழ்க்கையில் சில சவால்களை சமாளிக்க இயலாது என்று தோன்றும்போது நான் இன்னும் பயப்படுகிறேன். ஆனால், எனது பயிற்றுவிப்பாளர் நம்பிக்கையை மிகச் சிறந்த முறையில் சுருக்கமாகக் கூறியிருக்கலாம், மறுநாள் இரவு, ஒரு தொடக்க மாணவரிடம், 'பிளாக் பெல்ட்கள் ஒருபோதும் வெளியேறாத வெள்ளை பெல்ட்கள்' என்று சொல்வதைக் கேட்டேன். அது எளிய ஞானம். நாம் எதைச் சாதிக்க முயற்சிக்கிறோம் என்பது முக்கியமல்ல, அது நம் அனைவருக்கும் எளிதான மருந்தாக இருக்க வேண்டும் - வெளியேற வேண்டாம்.
