அந்த தலைப்பை நான் ஒருபோதும் மறக்க மாட்டேன்: வேலை, தூக்கம், குடும்பம், உடற்தகுதி அல்லது நண்பர்கள்: தேர்வு 3.
ராண்டி ஜுக்கர்பெர்க் இதை 'தொழில்முனைவோரின் தடுமாற்றம்' என்று அழைத்தார், மேலும் இது மிகவும் பழக்கமானதாக இருந்தது.
அந்த நேரத்தில் நான் இரண்டு பாலர் வயது குழந்தைகளின் தாயாக இருந்தேன், கதை சொல்லும் நிபுணராகவும், பொதுப் பேச்சாளராகவும் என் வாழ்க்கையைத் தொடங்கினேன். நான் நினைத்ததை விட வேகமாக வர்த்தகம் தொடங்கியபோது, கணினியை ஹேக் செய்வது எனது பணியாக அமைந்தது, அதனால் நான் முடியும் எல்லாவற்றையும் வைத்திருங்கள்: வேலை, தூக்கம், குடும்பம், உடற்தகுதி மற்றும் நண்பர்கள்.
ஐந்திலும் பொருந்தும் வகையில் எனது வாழ்க்கையை நான் எவ்வாறு முறையாக வடிவமைத்தேன் என்பது இங்கே.
1. உங்கள் குறைந்தபட்சங்களைக் கண்டறியவும்.
பகலில் பல மணிநேரங்கள் மட்டுமே உள்ளதால், தூங்குவதற்கும் வேலை செய்வதற்கும் எனக்கு எத்தனை மணிநேரம் தேவை (மற்றும் தேவையில்லை) என்பதை தீர்மானிக்க முதலில் புறப்பட்டேன். தூக்கம் முதலில் இருந்தது.
நான் ஒரு உறுப்பினராக இருக்கலாம் என்ற நம்பிக்கையை நான் கொண்டிருந்தேன் தூக்கமில்லாத உயரடுக்கு ; மிகக் குறைந்த தூக்கம் தேவைப்படும் 1 சதவீத மக்கள். நான் இல்லை. செயல்பட எனக்கு தூக்கம் தேவை. சரியாக எவ்வளவு shuteye? அதைத்தான் நான் அடுத்ததாக கண்டுபிடித்தேன்.
நான் சோதித்தேன், இறுதியில் ஏழு மணிநேரம் சிறந்தது, ஆறு நிர்வகிக்கத்தக்கது என்று தீர்மானித்தேன். எனது உடற்தகுதி குறைந்தபட்சத்தை நான் தீர்மானித்தேன்: ஒரு வாரத்தில் ஐந்து கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளையும் (ஒவ்வொன்றும் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை) மற்றும் நான்கு எடை உடற்பயிற்சிகளையும் (தலா 10 நிமிடங்கள்) நான் மிகவும் அழகாக இருந்தேன்.
உகந்த செயல்திறனுக்குத் தேவையான குறைந்தபட்ச எண்களை அறிந்து கொள்வதன் மூலம், எல்லாவற்றையும் சுற்றி அதைச் செய்ய முடியும். நீங்கள் தாமதமாக இருக்க வேண்டிய திட்டம் உள்ளதா? அதிகாலை 2 மணிக்கு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், காலை 8 மணிக்கு எழுந்திருங்கள். வாரம் முழுவதும் ஒர்க்அவுட்? வார இறுதியில் நண்பர்களுக்கு அதிக நேரம். உங்கள் குறைந்தபட்சங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள், அங்கிருந்து உருவாக்குங்கள்.
கைட்லின் ஓல்சன் மேரி கேட் மற்றும் ஆஷ்லே ஓல்சென் ஆகியோருடன் தொடர்புடையவர்
2. இரட்டிப்பாக்கு.
எனது வணிகம் பரபரப்பானபோது, மகிழ்ச்சியான நேரங்கள் மற்றும் வார இறுதி ஹேங்கவுட்டுகள் தான் செல்ல வேண்டிய முதல் விஷயங்கள், இது நட்புக்கு குறைந்த நேரத்தைக் குறிக்கிறது. எனது ஐந்தில் ஒன்றைக் கொடுக்க மறுத்து, நான் இரட்டிப்பாக்க ஆரம்பித்தேன். மாலை 5 மணிக்கு நண்பரைச் சந்திப்பதற்குப் பதிலாக. காக்டெய்ல், நாங்கள் அதிகாலை 5 மணிக்கு சுழல் வகுப்புக்கு சந்தித்தோம். இரண்டு பறவைகள், ஒரு கல்.
எனக்கு ஒரு இடைவெளி கொடுக்க இந்த மூலோபாயத்தையும் பயன்படுத்தினேன். நான் என் குழந்தைகளுடன் கடற்கரையில் துளைகளை தோண்ட ஒரு மணி நேரம் செலவிட்டால், அது உடற்பயிற்சி மற்றும் குடும்ப நேரமாக கருதப்படுகிறது. என் காலணிகளில் மணலுடன் ஐந்து மைல் ஓடத் தேவையில்லை.
3. நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் 100 சதவீதம் இருங்கள்.
ஒரு தொழில்முனைவோராகவும் பெற்றோராகவும் இருப்பதில் மிக மோசமான பகுதி என்னவென்றால், உங்களில் ஒரு பகுதி எப்போதும் வேறு எங்காவது இருக்கும். அலுவலகத்திற்குச் செல்லுங்கள், ஆனால் வீட்டில் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தை உள்ளது, நீங்கள் வேலையில் பாதி மட்டுமே. இரவு உணவிற்கு நேரத்திற்கு வந்து, ஆனால் உங்கள் கவனத்திற்கு ஒரு கட்டுக்கடங்காத இன்பாக்ஸ் கத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அரை வீடு மட்டுமே.
இது எனக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது. ஒரு நாள் காலையில் நான் கிளம்பும்போது, என் ஒரு வயது மகள் என்னிடம் அழுதாள். நான் அவளுடைய பெரிய பழுப்பு நிற கண்களைப் பார்த்து ஒரு வாக்குறுதியை அளித்தேன்: ஒவ்வொரு முறையும் நான் அவளை என் வேலையைச் செய்ய விட்டுவிட்டேன், நான் அவளை 100 சதவிகிதம் விட்டுவிடுவேன்.
நான் செய்ய வேண்டிய வேலையில் 100 சதவீதத்தை வைப்பேன். நான் வீட்டிற்கு வந்ததும், நான் 100 சதவீதம் வீட்டில் இருந்தேன். மின்னஞ்சல்கள் இல்லை, அழைப்புகள் இல்லை, எந்த வேலையும் அனுமதிக்கப்படவில்லை.
இருப்பு என்பது ஒரு பொய்யாகும். 50 சதவீத அம்மாவும் 50 சதவீத வணிக உரிமையாளரும் வேலை செய்ய மாட்டார்கள்.
நீங்கள் இருக்கும்போது நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் 100 சதவீதம் இருங்கள்.
4. அதையெல்லாம் கண்காணிக்கவும்.
பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் ஒரு இலக்கு அமைக்கும் திட்டத்தைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேன், அங்கு நீங்கள் ஆண்டுக்கு மூன்று இலக்குகளை, ஒவ்வொரு மாதத்திற்கும் மூன்று, ஒவ்வொரு வாரத்திற்கும் மூன்று இலக்குகளை நிறுவுகிறீர்கள், பின்னர் ஒவ்வொரு நாளும் அந்த இலக்குகளை நோக்கி உங்கள் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கலாம்.
நீங்கள் அளவிடாததை மாற்ற முடியாது.
பெய்டன் மானிங் மற்றும் ஏஞ்சலா புச்மேன்
படுக்கைக்கு முன் ஒவ்வொரு இரவும் தொழில்முனைவோரின் தடுமாற்றத்தை சமாளிக்க உதவும் நடத்தைகளை நான் கண்காணிக்கிறேன். ஐந்து பகுதிகளில் ஒன்று நழுவுவதாக நான் எப்போதாவது உணர்ந்தால், நான் செய்ய வேண்டியது எனது பதில்களையும் தீர்வையும் பெற எனது நடத்தைகளைக் குறிப்பதாகும். (குறிப்பிடத் தேவையில்லை, நான் கண்காணிக்கத் தொடங்கிய நான்கு ஆண்டுகளில், ஒவ்வொரு ஆண்டும் எனது வருமானம் இரட்டிப்பாகியுள்ளது.)
நாம் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் எப்போதும் நம்பினேன் நாம் சொல்லும் கதைகள் . அந்தக் கஷ்டமான கட்டுரையைப் படித்த நாளில் நான் சந்தித்த பெரிய சங்கடம் அதுதான். '3 ஐ எடுப்பது' கிடைத்ததைப் போல நன்றாக இருந்ததா? அந்தக் கதையை நானே ஏற்றுக்கொண்டிருக்க முடியும். அதற்கு பதிலாக, புதிய ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க நான் போராடினேன்.
நீங்கள் அனைத்தையும் வைத்திருக்க முடியும் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், பின்னர் அதைச் செய்யுங்கள்.
