வெள்ளிக்கிழமை பிற்பகல் வந்து சலசலப்பை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. வார இறுதி இறுதியாக இங்கே. ஓய்வும் நிதானமும் மனதில் முதலிடம். உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு பயணம் இருக்கலாம். ஆனால் எப்படியாவது வார இறுதி நாட்களில் நீங்கள் வருவதை விடவும், செல்லவும் ஒரு வழி இருக்கிறது, அதே நேரத்தில் நீங்கள் வெள்ளிக்கிழமை இருந்ததை விட திங்கள்கிழமை இன்னும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள்.
ஜான் லூக் ராபர்ட்சனின் மதிப்பு எவ்வளவு
ஒரு உற்பத்தி வார இறுதிக்கான திறவுகோல் என்பது வேலைநாளின் செயல்பாட்டிலிருந்து தப்பிப்பது மட்டுமல்ல, மன அழுத்தம் மற்றும் பொறுப்பின் மனதை விடுவிப்பதாகும். பார்ட்டியின் முழு வார இறுதியில் இந்த நேரத்தில் நன்றாக உணரலாம், ஆனால் வேலை அழுத்தங்களின் யதார்த்தங்கள் திங்கள் அதிகாலையில் முழு சக்தியைத் தரும், ஒருவேளை நள்ளிரவுக்குப் பிறகு.
உங்கள் வார இறுதியில் இருந்து அதிக சக்தியைப் பெற உங்களுக்கு உதவ, உங்கள் மனதையும் ஆன்மாவையும் மீண்டும் உருவாக்க ஒன்பது வழிகளை நான் வழங்குகிறேன். இந்த நடவடிக்கைகளுக்கு நீங்கள் கட்சி சாராத சில மணிநேரங்களை ஒதுக்கியிருந்தாலும், வரவிருக்கும் வாரத்திற்குத் தயாராகும் போது உங்களுக்கு மறுசீரமைப்பு ஓய்வு கிடைக்கும்.
1. நீங்கள் விரும்பும் எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
மக்கள் தங்கள் வாரத்தின் பெரும்பகுதியை மற்றவர்களை மையமாகக் கொண்டுள்ளனர். உங்களைப் பற்றியும், உங்கள் தேவைகள் மற்றும் உங்கள் ஆசைகளில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் வார இறுதி ஒரு சிறந்த நேரமாகும். எதிர்காலம், குறிப்பாக நிச்சயமற்ற ஒன்று, மிகவும் பயமாக இருக்கும். ஆனால் உங்களிடமிருந்து நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் ஒரு கட்டத்தில் தீர்மானிக்க வேண்டும். ஒரு வார இறுதி நடைப்பயிற்சி அல்லது உட்கார்ந்து உங்கள் விருப்பமான எதிர்காலம் உண்மையில் எப்படி இருக்கும் என்று சிந்திக்க சரியான நேரத்தை வழங்குகிறது. ஒரு சிறிய சுய தெளிவு உங்கள் மனதை விடுவிப்பதற்கு நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்.
இரண்டு. ஏதாவது ஒழுங்கமைக்கவும்.
ஒழுங்கீனத்தை எதிர்கொள்ள நீங்கள் வெள்ளிக்கிழமை வீட்டிற்கு வருகிறீர்களா? இது கூர்ந்துபார்க்கக்கூடியது மட்டுமல்ல, உங்கள் ஒழுங்கின்மை மற்றும் தனிப்பட்ட நேரமின்மை பற்றிய நினைவூட்டலும் கூட. சில நேரங்களில் அந்த பிரமாண்டமான காகிதங்கள், அஞ்சல் அல்லது சலவைகளை சுத்தம் செய்வதற்கும் ஒழுங்கமைப்பதற்கும் நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமில்லை என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் குழப்பத்தை அழிக்க சில மணிநேரங்களை ஒதுக்குவதற்கு வார இறுதி சரியான நேரம். இது வேலை போல் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் மேசையில் கோப்புகளை ஒழுங்கமைப்பது போன்ற எளிமையான ஒன்று திங்களன்று உங்கள் மனதை மீட்டமைக்கலாம். பெரிய ஒன்றை சுத்தம் செய்யுங்கள், நீங்கள் சாதனை மற்றும் நிம்மதியை உணருவீர்கள். நீங்கள் தேடிக்கொண்டிருந்த முக்கியமான ஒன்றை நீங்கள் காணலாம்.
3. ஒரு காதல் மீண்டும் எழுச்சி.
வேலை வீக் உண்மையில் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் ஒரு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். உறவுகள் திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை வேலை அழுத்தத்தின் பெரிய விபத்து. உங்கள் காதல் பக்கத்தை கட்டவிழ்த்து விட வார இறுதியில் பயன்படுத்தவும். செயல்பாட்டிலிருந்து செயல்பாட்டுக்கு விரைந்து செல்வதற்கு பதிலாக, உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுக்கு கவனம் செலுத்த சிறப்பு நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். ஒருவருக்கொருவர் நிதானமாகவும் உண்மையாகவும் கேட்கும் கட்டமைப்பு நேரம். வீட்டிலுள்ள அன்பையும் ஆதரவையும் நீங்கள் உணரும்போது வாரத்தைத் தொடங்குவது மிகவும் எளிதானது.
சத்குரு ஜக்கி வாசுதேவ் நிகர மதிப்பு
4. எழுச்சியூட்டும் புத்தகத்தைப் படியுங்கள்.
இன்னும் படிக்காத உங்கள் அலமாரிகளில் எத்தனை புத்தகங்கள் அமர்ந்திருக்கிறீர்கள்? பலர் எழுதப்பட்டதை உண்மையில் உட்கொள்வதற்கான சிறந்த நோக்கங்களுடன் சிறந்த புத்தகங்களைப் பெறுகிறார்கள், ஆனால் பின்னர் அவற்றைப் படிப்பதில் பின்தங்கிவிடுவார்கள். இந்த சிறந்த புத்தகங்களில் பலவற்றை வார இறுதியில் படிக்கலாம். சில நல்ல வெளிச்சம், ஒரு வசதியான நாற்காலி ஆகியவற்றைக் கண்டுபிடித்து, உள்ளே நுழைங்கள். நீங்கள் மகிழ்விக்கவும், ஊக்கமாகவும், உண்மையில் ஏதாவது கற்றுக்கொள்ளவும் முடியும்.
5. பிங்-வாட்ச் மூலம் முற்றிலும் பிரிக்கவும்.
மூளை உண்மையில் வாரம் முழுவதும் துடிக்கிறது. கடுமையான சிக்கலைத் தீர்ப்பது, கணக்கிடுவது, பகுப்பாய்வு செய்வது… சில நேரங்களில் உங்கள் மனம் சும்மா உட்கார வேண்டும். எதுவும் நடக்காதபோது என் மனதை ஓய்வெடுப்பது கடினம். வேலை தான் ஊர்ந்து செல்கிறது, எனவே நான் டிவியைப் பயன்படுத்துகிறேன். ஓரிரு நாட்களில் ஒரு முழுத் தொடரையும் அதிக அளவில் பார்க்க முடியும் என்று நான் விரும்புகிறேன். கதை வரிகள் என் மூளையை நிரப்பி என் மனதை அமைதிப்படுத்த அனுமதிக்கின்றன. பூடில் உடன் சோபாவில் தொங்கவிட்டுப் பார்க்கிறார்கள் சோப்ரானோஸ் தளர்வுக்கான சரியான வடிவம்.
6. உங்கள் குடும்பத்துடன் பிணைப்பு.
ஒவ்வொரு குடும்பமும் வேலையிலிருந்து ஒரு இனிமையான இடைவெளியை அளிக்காது, ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் குடும்பத்தை விரும்பினால், அவர்களுடன் போதுமான நேரத்தை பெற முடியாவிட்டால், ஒழுங்காக திட்டமிடப்பட்ட வார இறுதி ஒரு சிறந்த உணர்ச்சி ஊக்கமாக இருக்கும். மக்கள் ஒன்றாக நேரத்தை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பை விட்டுவிடாதீர்கள். குடும்பங்கள் தேவைகளும் ஆளுமைகளும் நிறைந்தவை. ஒரு சிறிய கட்டமைப்பைச் சேர்க்கவும், இதனால் அனைவருக்கும் வேடிக்கையான மற்றும் நிறைவான அனுபவம் கிடைக்கும். இல்லையெனில் குடும்ப சாமான்கள் திங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
7. தங்குமிடத்தில் செல்லுங்கள்.
உங்கள் நகரத்தைப் பற்றி உங்களுக்கு எவ்வளவு தெரியும்? மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த நகரம் அல்லது சுற்றுப்புறத்தின் இயற்கை அழகு மற்றும் கலாச்சார நன்மைகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஒரு காரணத்திற்காக நீங்கள் ஒரு இடத்தில் வாழத் தேர்ந்தெடுத்தீர்கள், எனவே இப்போது அது வழங்க வேண்டிய அனைத்தையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த சமூகத்தில் பெருமை பெறுவது, வாரத்தை நிர்வகிக்க உதவும் ஒரு வலுவான உணர்ச்சி ஊக்கத்தை உருவாக்க உதவுகிறது, இதனால் அடுத்த வார இறுதியில் நீங்கள் வீட்டிற்கு வரலாம்.
அலிசன் விக்டோரியா இன்னும் திருமணமானவர்
8. ஒரு படைப்புத் திட்டத்தைச் செய்யுங்கள்.
வாரத்தில் இவ்வளவு வேலைகள் சாதாரணமானவை, சலிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்கள் படைப்பு மனதை மீண்டும் இயக்க வேண்டும். ஒரு வீடியோவை உருவாக்கவும். ஒரு கலை திட்டம் செய்யுங்கள். ஒரு அருங்காட்சியகத்தை ஆராயுங்கள். சில கிராஃபிட்டிகளை பெயிண்ட் செய்யுங்கள். உங்கள் வலது மூளையைப் பயன்படுத்தும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள். அருங்காட்சியகத்தில் ஈடுபடுங்கள், மேலும் அவர் உங்கள் வாழ்க்கையில் இன்னும் சில வண்ணங்களைச் சேர்க்கட்டும், இதனால் நீங்கள் வாரத்தை பிரகாசமாக்கலாம்.
9. மின்னணுவியலில் இருந்து முற்றிலும் பிரிக்கவும்.
நீங்கள் என்னைப் போல இருந்தால், நீங்கள் அதிகமாக செருகப்பட்டிருக்கிறீர்கள். எனது ஸ்மார்ட்போன் எனது லேப்டாப்பிற்கு அடுத்தபடியாக தொடர்ந்து எளிது. நான் தொடர்ந்து குறுஞ்செய்தி அனுப்புதல், மின்னஞ்சல் அனுப்புதல், எழுதுதல், உலாவல், பதிலளித்தல் போன்றவற்றைச் செய்கிறேன். சில நேரங்களில் இது முடிவற்ற மின்னஞ்சல்கள், பேஸ்புக் அழைப்புகள், ஒரு டி.வி. நான் ஒரு விளையாட்டாளர் கூட இல்லை. நம் எலக்ட்ரானிக்ஸ் உண்மையில் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான விஷயங்களிலிருந்து நம்மை திசை திருப்ப முடியும். குறிப்பாக வாரத்தில் எங்களுக்கு எப்போதும் நேரம் இல்லை. உடற்பயிற்சிகளும் கூட காதணிகள் மற்றும் ஐபாட் மூலம் இணைக்கப்படுகின்றன. அவை அனைத்தையும் அணைக்கவும். 24 மணி நேரம் அவிழ்க்கவும். செயற்கை தூண்டுதல்கள் இல்லாத அமைதியான, இருள் மற்றும் இயற்கையின் ஒலியை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சாட்சி கொடுப்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
இந்த இடுகை பிடிக்குமா? அப்படிஎன்றால், கெவின் எண்ணங்களையும் நகைச்சுவையையும் ஒருபோதும் இழக்க வேண்டாம்.
