ஒரு சிறந்த வாரத்தைக் கொண்டிருப்பதற்கான திறவுகோல், உங்கள் மூளை மற்றும் உடல் ரீசார்ஜ் செய்யக்கூடிய ஒரு நிதானமான வார இறுதியில் இருந்தது. வேலை சலசலக்கும் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, கடைசியாக நீங்கள் செய்ய வேண்டியது வேலை தொடர்பான சிந்தனை மற்றும் தகவல்தொடர்பு வார இறுதியில் சக்தி. நிச்சயமாக, வார இறுதி என்பது ஒரு உறவினர் சொல். சனி மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் இயங்க வேண்டிய வியாபாரத்தில் பலர் ஈடுபட்டுள்ளனர். நாளைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒவ்வொரு நபரும் வேலையிலிருந்து விலகிச் செல்வதற்கான நேரத்தை உருவாக்க வேண்டும், இதனால் அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் தொடங்கும்போது அவர்கள் புதியவர்களாகவும் கவனம் செலுத்தவும் முடியும்.
எனது வார இறுதி திங்களன்று என்னை ஒரு சிறந்த நபராக மாற்றுவதை உறுதிசெய்ய 7 உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
1. வேலைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட இறுதி நேரத்தை அமைக்கவும்.
அனைத்து நல்ல வார இறுதிகளிலும் கொலையாளி தான் வேலை நாள் க்ரீப். நான் எப்போதும் எனது வெள்ளிக்கிழமை ஒரு குறிப்பிட்ட வரம்புடன் திட்டமிடுகிறேன். நான் அந்த நேரத்தை அமைக்கவில்லை என்றால், செய்ய வேண்டிய விஷயங்களை நான் கண்டுபிடித்துக்கொண்டே இருக்கிறேன், விரைவில் அது சனிக்கிழமை. தாமதமாகிவிட்டால் எனக்கு கவலையில்லை, ஆனால் அந்த நேரத்தை நான் எப்படி நாள் திட்டமிட வேண்டும் என்பதை வழிநடத்த வேண்டும். நேரம் வந்தவுடன், நான் முடிந்தவரை விரைவாக மடக்கி ஒரு நாளைக்கு அழைக்கிறேன்.
2. அனைத்து தளர்வான முனைகளையும் மூடு.
வெள்ளிக்கிழமை உங்கள் மனதில் முடிக்கப்படாத எதுவும் வார இறுதி முழுவதும் உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளும். உங்கள் எல்லா வேலைகளையும் நீங்கள் முடிக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் எந்தவொரு சிக்கலான சிக்கல்களையும் நீங்கள் தீர்க்க விரும்புகிறீர்கள். உள்வரும் அனைத்து மின்னஞ்சல்களுக்கும் நான் பதிலளித்துள்ளேன் என்பதை நான் எப்போதும் உறுதிசெய்கிறேன், திங்களன்று அதை உரையாற்றுவேன் என்று மட்டுமே கூறினாலும். நான் யாரையும் அல்லது எதையும் பெரிய தூக்கிலிடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த நான் வாரத்திற்கான எனது அட்டவணை மற்றும் செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களை எப்போதும் மதிப்பாய்வு செய்கிறேன். இது எனக்கு மிகுந்த மன அமைதியுடன் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.
அபர்ணா பிரைலுக்கு எவ்வளவு வயது
3. ஒரு சிறந்த உணவுடன் தொடங்குங்கள்.
உணவு என்பது வாழ்க்கையின் மிக எளிய மற்றும் மிகப்பெரிய இன்பங்களில் ஒன்றாகும். வார இறுதி ஒரு சுவையான உணவைக் கொண்டு வரத் தகுதியானது. இது விலை உயர்ந்ததாகவோ அல்லது ஆடம்பரமாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் அது உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையை வைக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை சமைப்பதில் இருந்து மகிழ்ச்சி அடைந்தாலும் அல்லது வேறு யாராவது ஒரு உணவகத்தில் சமைத்தாலும் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம், சாப்பிடலாம். உங்களை மகிழ்விக்கும் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்ள முடிந்தால் அது இன்னும் சிறந்தது.
4. ஒரு சப்பாத் நேரத்தை மதிக்கவும்.
யூதராக வளர்ந்ததிலிருந்து எனக்கு கிடைத்த பல ஆசீர்வாதங்களில் ஒன்று சப்பாத்தை கடைப்பிடிப்பதாகும். எலக்ட்ரானிக்ஸ் அல்லது சமையலைப் பயன்படுத்தாத மக்களின் கடுமையான முகாமில் நான் இல்லை என்றாலும், ஓய்வு மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் நேரத்தை நியமிப்பதில் நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். நான் பொழுதுபோக்கு விஷயங்களைப் படிக்கலாம் அல்லது பிடித்த நிரலைப் பார்க்கலாம். செயல்பாட்டைப் பொருட்படுத்தாமல், இது வேலை அல்லாததாக இருக்க வேண்டும். சலசலப்பைக் குறைக்க அந்த நேரத்தில் குறைந்தபட்சம் சில மணிநேரங்களுக்கு நான் மின்னணுவியலில் இருந்து என்னைத் துண்டிக்கிறேன்.
5. சில 'என்னை' நேரத்திற்கு திட்டமிடுங்கள்.
ஜூடித் ஒளி எவ்வளவு பழையது
வேலை மற்றும் மக்களின் அழுத்தம் இல்லாமல், வார இறுதி என்பது உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த சரியான நேரம். நீங்கள் சுயமாக பிரதிபலிக்கலாம், தியானிக்கலாம், உடற்பயிற்சி செய்யலாம் அல்லது ஒரு மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். உங்களை சிறந்த நபராக மாற்ற உதவும் ஏதாவது செய்யுங்கள். முன்னெப்போதையும் விட நீங்கள் உலகத்தை சமாளிக்க வலுவானவர், மிகவும் தயாராக உள்ளீர்கள் என்ற உணர்வை திங்கள்கிழமை தொடங்க விரும்புகிறீர்கள்.
6. கொஞ்சம் சமூக நேரம் கிடைக்கும்.
மனிதர்களாகிய நாம் சமூக தொடர்புகளை வளர்த்துக் கொள்கிறோம். தனியாக நேரம் சிறந்தது மற்றும் அவசியம், ஆனால் நீங்கள் மற்றவர்களுடன் உல்லாசமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் வீட்டு நண்பர்களும் உங்கள் பணி நண்பர்களாக இருந்தால் பரவாயில்லை. வேலை செய்யாத நேரத்தை சமூகமயமாக்குதல் மற்றும் பிணைப்புடன் செலவிடுவது இன்னும் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது. ஒரு நீண்ட பேச்சு மதிய உணவு கூட அதிக மன அழுத்தத்தை வெளியேற்ற உதவும்.
7. வரவிருக்கும் வாரத்திற்கான நேரத்தை தயார்படுத்துங்கள்.
செய்ய வேண்டியவை மற்றும் சந்திப்புகளுடன் அடுத்த வாரம் நீங்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன்பு வெள்ளிக்கிழமை இதைச் செய்வது சிறந்தது, ஆனால் வார இறுதியில் நடக்கும் எண்ணங்களும் யோசனைகளும் இருக்கும், எனவே நீங்கள் ஞாயிற்றுக்கிழமை 20 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் தயாராக இருப்பதாக நினைக்கும் எல்லாவற்றிலும் அதைச் சேர்க்கவும், திங்களன்று வேலைக்குச் செல்லும்போது செல்லவும் .
