வெற்றி என்பது ஒரு அகநிலை கருத்து, எப்போதாவது ஒன்று இருந்திருந்தால். ஆனால் எளிமைக்காக, நீங்கள் உயர்ந்தவர்கள் என்று வைத்துக் கொள்வோம் மாஸ்லோவின் தேவைகளின் வரிசைமுறை , நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்கிறீர்கள். சைக் 101 இலிருந்து நீங்கள் நிலைகளை நினைவில் கொள்ளாவிட்டால், அடிப்படையில், கீழ்-நிலை தேவைகள் முதலில் பூர்த்தி செய்யப்படும் வரை மக்கள் தங்களால் இயன்றவர்களாக (சுயமயமாக்கல்) இருக்க முடியாது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பில்களைச் செலுத்த போதுமான உணவு மற்றும் பணம் உங்களிடம் இல்லையென்றால், அல்லது ஒரு மனிதனாக உங்கள் மதிப்பைப் பற்றி நன்றாக உணர போதுமான அன்பும் மதிப்பும் இல்லாவிட்டால், உங்களைப் பற்றிய ஒரு சிறந்த பதிப்பாக நீங்கள் இருக்க முடியாது. எனவே, உங்களை பிரமிட்டை மேலே நகர்த்த என்ன செய்ய முடியும்?
பல ஆய்வுகளின் கண்டுபிடிப்புகளைப் பாருங்கள், இது வாழ்க்கையில் மேலும் சாதிக்க என்ன தேவை என்பதை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது.
நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலம் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும்.
கேட்டி கே மற்றும் கிளாரி ஷிப்மேன், ஆசிரியர்கள் நம்பிக்கைக் குறியீடு , ஒரு நட்சத்திர கட்டுரை எழுதினார் அட்லாண்டிக் இந்த விஷயத்தில். பாலினங்களிடையே ஒரு பரந்த நம்பிக்கை இடைவெளி இருப்பதைக் கண்டறிந்த ஆய்வுகளின் மோசடிகளை முன்னிலைப்படுத்தி, வெற்றி என்பது திறனைப் பொறுத்தவரை நம்பிக்கையைப் பொறுத்தது என்பதை அவர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். அவர்களின் முடிவு? குறைந்த நம்பிக்கை செயலற்ற நிலையில் விளைகிறது. '[T] செயலைச் செய்வது ஒருவரின் வெற்றிக்கான திறனைப் பற்றிய நம்பிக்கையை மேம்படுத்துகிறது' என்று அவர்கள் எழுதுகிறார்கள். 'எனவே நம்பிக்கை குவிகிறது - கடின உழைப்பின் மூலமாகவும், வெற்றியின் மூலமாகவும், தோல்வி மூலமாகவும்.'
நம்பகத்தன்மை குறித்த உங்கள் வரையறையை விரிவுபடுத்துங்கள்.
நம்பகத்தன்மை என்பது மிகவும் விரும்பப்படும் தலைமைப் பண்பாகும், சிறந்த தலைவர்கள் சுய-வெளிப்படுத்துபவர்கள், தங்களுக்கு உண்மையாக இருப்பவர்கள், மற்றும் அவர்களின் மதிப்புகளின் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுப்பவர்கள் என்பதே நடைமுறையில் உள்ளது. இன்னும் ஒரு சமீபத்திய ஹார்வர்ட் வணிக விமர்சனம் கட்டுரை ' நம்பகத்தன்மை முரண்பாடு , 'இன்சீட் பேராசிரியர் ஹெர்மினியா இப்ரா இந்த விஷயத்தில் சுவாரஸ்யமான ஆராய்ச்சியைப் பற்றி விவாதித்து, புதிதாக பதவி உயர்வு பெற்ற பொது மேலாளரின் எச்சரிக்கைக் கதையைச் சொல்கிறார், அவர் தனது விரிவாக்கப்பட்ட பாத்திரத்தில் பயப்படுவதாக அடிபணிந்தவர்களிடம் ஒப்புக் கொண்டார், அவளுக்கு வெற்றிபெற உதவுமாறு கேட்டுக்கொண்டார். 'அவளுடைய புத்திசாலித்தனம் பின்வாங்கியது,' என்று இப்ரா எழுதுகிறார். 'அவர் விரும்பியவர்களுடன் நம்பகத்தன்மையை இழந்தார், பொறுப்பேற்க ஒரு நம்பிக்கையான தலைவர் தேவை.' எனவே இதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: வெற்றிகரமான தலைவர்களின் குணங்களைப் பின்பற்றுவதற்கான நாடக நடிப்பு உங்களை ஒரு போலியாக மாற்றாது. நீங்கள் செயலில் உள்ள ஒரு வேலை என்று அர்த்தம்.
உங்கள் சமூக திறன்களை மேம்படுத்தவும்.
படி ஆராய்ச்சி கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக சாண்டா பார்பரா பொருளாதார நிபுணர் கேத்தரின் வெயின்பெர்கரால் நடத்தப்பட்டது, மிகவும் வெற்றிகரமான வணிக மக்கள் அறிவாற்றல் திறன் மற்றும் சமூக திறன்கள் இரண்டிலும் சிறந்து விளங்குகிறார்கள், இது எப்போதும் உண்மை இல்லை. 1972 மற்றும் 1992 ஆம் ஆண்டுகளில் வயதுவந்தோரின் திறன்களை வயது வந்தோருக்கான விளைவுகளுடன் இணைக்கும் தரவை அவர் நசுக்கினார், மேலும் 1980 ஆம் ஆண்டில், இரு திறன்களையும் கொண்டிருப்பது சிறந்த வெற்றியுடன் தொடர்புபடுத்தவில்லை என்பதைக் கண்டறிந்தார், அதேசமயம் இன்று இந்த கலவையானது. '1980 களில் இதேபோன்ற சலுகை பெற்ற தொழிலாளர்களைக் காட்டிலும் புத்திசாலி மற்றும் சமூக திறமையானவர்கள் இன்றைய பணிக்குழுவில் அதிகம் சம்பாதிக்கிறார்கள்,' என்று அவர் கூறுகிறார்.
மனநிறைவை தாமதப்படுத்த உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும்.
கிளாசிக் மார்ஷ்மெல்லோ பரிசோதனை 1972 ஆம் ஆண்டில், ஒரு சிறு குழந்தைக்கு முன்னால் ஒரு மார்ஷ்மெல்லோவை வைப்பதில் ஈடுபட்டார், இரண்டாவது மார்ஷ்மெல்லோவின் வாக்குறுதியுடன், அவர் அல்லது அவள் மெல்லிய குமிழியை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க முடியுமென்றால், ஒரு ஆராய்ச்சியாளர் 15 நிமிடங்கள் அறையை விட்டு வெளியேறினார். அடுத்த 40 ஆண்டுகளில் பின்தொடர்தல் ஆய்வுகள், மார்ஷ்மெல்லோவை சாப்பிடுவதற்கான சோதனையை எதிர்க்க முடிந்த குழந்தைகள் சிறந்த சமூக திறன்கள், அதிக சோதனை மதிப்பெண்கள் மற்றும் குறைந்த அளவு பொருள் துஷ்பிரயோகம் உள்ளவர்களாக வளர்ந்தனர் என்று கண்டறியப்பட்டது. அவர்கள் உடல் பருமன் குறைவாகவும், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க சிறந்தவர்களாகவும் மாறினர். ஆனால் ஆரோக்கியமான மாற்று வழிகள் கிடைக்காதபோது ஜங்க் ஃபுட் சாப்பிடுவது போன்ற விஷயங்களை தாமதப்படுத்துவதற்கான உங்கள் திறனை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது, அல்லது நீங்கள் நிறுத்த விரும்பும் போது டிரெட்மில்லில் இருப்பது எப்படி?
எழுத்தாளர் ஜேம்ஸ் க்ளியர் சிறியதாகத் தொடங்குவது, ஒவ்வொரு நாளும் அதிகரிப்பதற்கு ஒரு விஷயத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது, மற்றும் இரண்டு நிமிடங்களுக்கும் குறைவான நேரங்களைத் தள்ளிவிடக் கூடாது என்று உறுதியளித்தல், அதாவது உணவுக்குப் பிறகு பாத்திரங்களைக் கழுவுதல் அல்லது பழத்தின் ஒரு பகுதியை சாப்பிடுவது போன்றவை ஆரோக்கியமான உணவு இலக்கு. ஒவ்வொரு நாளும் ஏதாவது செய்ய உறுதியளிப்பது கூட வேலை செய்கிறது. 'ஒவ்வொரு துறையிலும் சிறந்த நடிகர்கள் - விளையாட்டு வீரர்கள், இசைக்கலைஞர்கள், தலைமை நிர்வாக அதிகாரிகள், கலைஞர்கள் - அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் சகாக்களை விட சீரானவர்கள்,' ' எழுதுகிறார் . 'அவர்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் அவசரநிலைகளில் சிக்கித் தள்ளி, தள்ளிப்போடுதலுக்கும் உந்துதலுக்கும் இடையில் ஒரு நிலையான போரில் சண்டையிடுகையில், அவர்கள் நாளுக்கு நாள் காண்பிக்கிறார்கள் மற்றும் வழங்குகிறார்கள்.'
நீண்ட கால இலக்குகளுக்கான ஆர்வத்தையும் விடாமுயற்சியையும் வெளிப்படுத்துங்கள்.
உளவியலாளர் ஏஞ்சலா டக்வொர்த் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களைப் படிப்பதற்காக பல ஆண்டுகள் செலவிட்டார், மேலும் ஒரு சிறப்பியல்பு வெற்றியைக் கணிப்பதைக் குறிக்கிறது: கட்டம். 'கிரிட் சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. கிரிட் உங்கள் எதிர்காலம், நாள், நாள் வெளியே, வாரத்திற்கு மட்டுமல்ல, மாதத்திற்கு மட்டுமல்ல, பல ஆண்டுகளாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறது, மேலும் அந்த எதிர்காலத்தை நனவாக்க மிகவும் கடினமாக உழைக்கிறது, 'என்று அவர் கூறினார் டெட் பேச்சு விஷயத்தில். 'கிரிட் என்பது ஒரு மராத்தான் போன்றது, ஆனால் ஒரு ஸ்பிரிண்ட் அல்ல.
டான் கில்பர்ட்டின் வயது எவ்வளவு
'வளர்ச்சி மனநிலையை' தழுவுங்கள்.
ஸ்டான்போர்டு உளவியலாளர் கரோல் டுவெக் நடத்திய ஆய்வின்படி, மக்கள் தங்கள் ஆளுமையை எவ்வாறு பார்க்கிறார்கள் என்பது அவர்களின் மகிழ்ச்சி மற்றும் வெற்றிக்கான திறனை பாதிக்கிறது. 'நிலையான மனநிலை' உள்ளவர்கள் தன்மை, புத்திசாலித்தனம் மற்றும் படைப்பாற்றல் போன்ற விஷயங்கள் மாறாது என்று நம்புகிறார்கள், தோல்வியைத் தவிர்ப்பது திறமை மற்றும் புத்திசாலித்தனத்தை நிரூபிக்கும் ஒரு வழியாகும். எவ்வாறாயினும், 'வளர்ச்சி மனப்பான்மை' கொண்டவர்கள் தோல்வியை வளர ஒரு வழியாக பார்க்கிறார்கள், எனவே சவால்களைத் தழுவுகிறார்கள், பின்னடைவுகளுக்கு எதிராக விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள், விமர்சனங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் உயர் மட்ட சாதனைகளை அடைவார்கள். 'இந்த மனநிலையுள்ளவர்கள் யாராவது எதையும் இருக்க முடியும், சரியான உந்துதல் அல்லது கல்வி உள்ள எவரும் ஐன்ஸ்டீன் அல்லது பீத்தோவன் ஆக முடியும் என்று நம்புகிறார்களா? இல்லை, ஆனால் ஒரு நபரின் உண்மையான ஆற்றல் தெரியவில்லை (மற்றும் அறியப்படாதது) என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்; பல ஆண்டுகளாக ஆர்வம், உழைப்பு மற்றும் பயிற்சியால் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை முன்னறிவிப்பது சாத்தியமில்லை, 'என்று அவர் கூறினார் எழுதுகிறார் .
உங்கள் உறவுகளில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
1938 முதல் 1940 வரையிலான வகுப்புகளில் இருந்து பல தசாப்தங்களாக 268 ஹார்வர்ட் இளங்கலை ஆண்களின் வாழ்க்கையைப் பின்பற்றிய பிறகு, மனநல மருத்துவர் ஜார்ஜ் வைலண்ட் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த ஒன்றை முடித்தார்: அன்புதான் மகிழ்ச்சிக்கு முக்கியம். ஒரு மனிதன் வேலையில் வெற்றி பெற்றாலும், பணக் குவியல்களைச் சேகரித்தாலும், நல்ல ஆரோக்கியத்தை அனுபவித்தாலும், அன்பான உறவுகள் இல்லாமல் அவன் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டான், வைலண்ட் கண்டுபிடித்தார். நீளமான படிப்பு மகிழ்ச்சி இரண்டு விஷயங்களைப் பொறுத்தது: 'ஒன்று காதல்' என்று அவர் எழுதினார். 'மற்றொன்று, வாழ்க்கையை சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பது, அது அன்பைத் தள்ளிவிடாது.'
