இன்னொரு வருடம் கடந்துவிட்டது. சுத்தமான ஸ்லேட்டுடன் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது. ஒருவேளை நீங்கள் திட்டமிட்ட வழியில் 2015 செல்லவில்லை; உங்கள் சிறந்த யோசனைகளை நீங்கள் பின்பற்றவில்லை, உங்கள் இலக்குகள் பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை. சரி இது ஒரு புதிய ஆண்டு மற்றும் ஜனவரி 1 அன்று நீங்கள் புதியவராக இருக்க முடியும்.
அல்லது 2015 ஆச்சரியமாக இருந்தது, மேலும் நீங்கள் வேகத்தைத் தொடர வேண்டும். நீங்கள் இப்போது நிறுத்த விரும்பவில்லை! இந்த கடந்த ஆண்டு உங்களுக்காக எப்படி சென்றது என்பது முக்கியமல்ல, இந்த 101 உந்துதல் மேற்கோள்களைப் பயன்படுத்தி 2016 ஐ சரியாகத் தொடங்கலாம்.
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்களா?
1. 'வலிமை என்பது உடல் திறனில் இருந்து வரவில்லை, அது ஒரு பொருத்தமற்ற விருப்பத்திலிருந்து வருகிறது.' -காந்தி
2. 'உடற்தகுதி என்பது வேறொருவரை விட சிறந்தவராக இருப்பதைப் பற்றியது அல்ல, நீங்கள் முன்பு இருந்ததை விட சிறப்பாக இருப்பது பற்றியது.'
3. 'சாக்கு கலோரிகளை எரிக்காது.'
4. 'முயற்சி மற்றும் வெற்றிக்கான வித்தியாசம் கொஞ்சம் ஓம்ஃப்.' -மார்வின் பிலிப்ஸ்
5. 'வெல்லும் விருப்பம், வெற்றிபெற ஆசை, உங்கள் முழு திறனை அடைய வேண்டும் என்ற தூண்டுதல்: இவை தனிப்பட்ட சிறப்பிற்கான கதவைத் திறக்கும் விசைகள்.' -கான்ஃபூசியஸ்
6. 'செய்யுங்கள் அல்லது செய்ய வேண்டாம். எந்த முயற்சியும் இல்லை. ' -யோடா
7. 'நாளுக்கு நாள் எதுவும் மாறாது என்பது வேடிக்கையானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்கும்போது எல்லாம் வித்தியாசமாக இருக்கிறது?' -சி.எஸ். லூயிஸ்
8. 'இப்போதிருந்தே ஒரு வருடம் நீங்கள் இன்று தொடங்கிவிட்டீர்கள் என்று விரும்புவீர்கள்.'
9. 'இதைச் செய்ய முடியாது என்று உங்கள் தலையில் உள்ள குரல் ஒரு பொய்யர்.'
10. 'ஒவ்வொரு சாதனையும் முயற்சி முடிவிலிருந்து தொடங்குகிறது.'
11. 'உங்களிடம் இல்லாத ஒன்றை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் செய்யாத ஒன்றை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.'
12. 'இது எளிதாக இருந்ததை விரும்பவில்லை. நீங்கள் நன்றாக இருந்தீர்கள் என்று விரும்புகிறேன். ' -ஜிம் ரோன்
13. 'நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டிய ஒரே பயிற்சி நடக்காததுதான்.' -பாப் ஹார்பர்
14. 'பாதி முடிவுகளில் நீங்கள் சரியாக இல்லாவிட்டால், பாதி முயற்சியில் ஈடுபட வேண்டாம்.'
15. 'ஒவ்வொரு நிமிட பயிற்சியையும் நான் வெறுத்தேன், ஆனால் நான் சொன்னேன்,' வெளியேற வேண்டாம். இப்போது கஷ்டப்பட்டு, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு சாம்பியனாக வாழுங்கள். ' '-முஹம்மது அலி
16. 'தொடங்குவதில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், விட்டுவிடுவதை நிறுத்துங்கள்.'
17. 'சங்கடமாக இருப்பதற்கு வசதியாக இருங்கள்.' -ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ்
18. 'அதை உறிஞ்சுங்கள், எனவே ஒரு நாள் நீங்கள் அதை சக் செய்ய வேண்டியதில்லை.'
19. 'உந்துதல் தான் நீங்கள் தொடங்குவது. பழக்கமே உங்களைத் தொடர்ந்து கொண்டிருக்கிறது. ' -ஜிம் ரியூன்
20. 'மற்றவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியம். '
21. 'எந்த முன்னேற்றத்தையும் விட மெதுவான முன்னேற்றம் சிறந்தது.'
22. 'கூடுதல் மைலில் போக்குவரத்து நெரிசல்கள் இல்லை.' -ரோஜர் ஸ்டாபாக்
23. 'முன்னேறுவதற்கான ரகசியம் தொடங்குகிறது.'
24. 'ஆயிரம் மைல் பயணம் ஒரே அடியுடன் தொடங்குகிறது.' -லாவோ சூ
ஆடம் ரோட்ரிக்ஸ் எவ்வளவு உயரம்
25. 'ஒரு கனவை நிறைவேற்றுவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தின் காரணமாக ஒருபோதும் அதை விட்டுவிடாதீர்கள். எப்படியும் நேரம் கடக்கும். ' -இர்ல் நைட்டிங்கேல்
26. 'மந்திரம் மூலம் ஒரு கனவு நனவாகாது; இது வியர்வை, உறுதிப்பாடு மற்றும் கடின உழைப்பு ஆகியவற்றை எடுக்கும். ' -கோலின் பவல்
27. 'நீங்கள் இழுக்கவோ, மயங்கவோ, இறக்கவோ ஒழிய, தொடர்ந்து செல்லுங்கள்.' -ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ்
28. 'நீங்கள் நிறுத்தாதவரை எவ்வளவு மெதுவாகச் சென்றாலும் பரவாயில்லை.' -கான்ஃபூசியஸ்
29. 'நீங்கள் எவ்வளவு மெதுவாகச் சென்றாலும், படுக்கையில் அமர்ந்திருக்கும் அனைவரையும் நீங்கள் இன்னும் மடிக்கிறீர்கள்.'
உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றுகிறீர்களா?
30. 'வாழ்க்கை உங்களுக்கு 10 சதவிகிதம், 90 சதவிகிதம் நீங்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள்.' -சார்ல்ஸ் ஸ்விண்டால்
31. 'வாழ்க்கை என்பது புயல் கடக்கும் வரை காத்திருப்பது அல்ல, ஆனால் மழையில் நடனமாட கற்றுக்கொள்வது.'
32. 'வாழ்க்கை என்பது புகைப்படம் எடுத்தல் போன்றது. நீங்கள் உருவாக்க எதிர்மறைகள் தேவை. '
33. 'எதுவும் சாத்தியமில்லை. 'என்னால் முடியும்!' ' -ஆட்ரி ஹெப்பர்ன்
34. 'விஷயங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைச் சிறப்பாகச் செய்பவர்களுக்கு விஷயங்கள் மிகச் சிறந்தவை.' -ஜான் மர
35. 'வாழ்க்கையில் உங்களிடம் இருப்பதைப் பார்த்தால், நீங்கள் எப்போதும் அதிகமாக இருப்பீர்கள். வாழ்க்கையில் உங்களிடம் இல்லாததைப் பார்த்தால், உங்களுக்கு ஒருபோதும் போதாது. ' -ஓப்ரா வின்ஃப்ரே
36. 'எல்லாமே உங்களுக்கு எதிராக நடப்பதாகத் தோன்றும்போது, விமானம் காற்றோடு அல்ல, அதனுடன் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.' -ஹென்ரி ஃபோர்டு
37. 'உங்கள் எண்ணங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உலகத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.' -நார்மன் வின்சென்ட் பீல்
38. 'உங்களை நீங்களே உயர்த்த விரும்பினால், வேறொருவரை உயர்த்துங்கள்.' -பூக்கர் டி. வாஷிங்டன்
39. 'மற்றவர்களின் நடத்தை உங்கள் உள் அமைதியை அழிக்க விடாதீர்கள்.' -தலாய் லாமா
40. 'தோல்விக்கு அஞ்சாதீர்கள். பெரும் முயற்சிகளில் தோல்வியடைவது கூட மகிமை வாய்ந்தது. ' -புரூஸ் லீ
41. 'உங்களால் முடியும் என்று நம்புங்கள், நீங்கள் அங்கேயே பாதியிலேயே இருக்கிறீர்கள்.' -தியோடர் ரூஸ்வெல்ட்
42. 'நீங்கள் எப்படி தொடங்குவது என்பது அல்ல, நீங்கள் எப்படி முடிக்கிறீர்கள் என்பதுதான்.'
உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்கிறீர்களா?
43. 'நீங்கள் தனித்து நிற்க பிறந்தபோது ஏன் பொருந்த வேண்டும்?' -டி.ஆர். சியூஸ்
44. 'நான் என்னவென்பதை விட்டுவிடும்போது, நான் என்னவாக இருப்பேன்.' -லாவோ சூ
45. 'நான் வித்தியாசமாக இல்லை, நான் ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட பதிப்பு.'
46. 'நாம் நம்மை விட சிறந்தவர்களாக மாற முயற்சிக்கும்போது, நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் சிறப்பாகின்றன.' -பாலோ கோயல்ஹோ
47. 'நீங்கள் எதுவாக இருந்தாலும் நல்லவராக இருங்கள்.' -ஆபிரகாம் லிங்கன்
48. 'இந்த வாழ்க்கையை வாழ நீங்கள் வலிமையானவர் என்பதால் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்டது.'
புதிய சவாலுக்கு தயாரா?
49. 'இன்று நீங்கள் செய்வது உங்கள் நாளை அனைத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.' -ரால்ப் மார்ஸ்டன்
50. 'வெற்றி பெறுவதற்கான எனது உறுதியானது போதுமானதாக இருந்தால் தோல்வி ஒருபோதும் என்னைத் தாண்டாது.' -ஓக் மாண்டினோ
51. 'ஒன்று நீங்கள் நாள் ஓடுகிறீர்கள், அல்லது நாள் உங்களை இயக்குகிறது.' -ஜிம் ரோன்
52. 'நீங்கள் அதைக் கனவு காண முடிந்தால், அதைச் செய்யலாம்.' -வால்ட் டிஸ்னி
53. 'உங்களால் முடிந்ததை, உங்களிடம் உள்ளதை வைத்து, நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைச் செய்யுங்கள்.' -தியோடர் ரூஸ்வெல்ட்
54. 'உங்களால் முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும் அல்லது முடியாது என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், நீங்கள் சொல்வது சரிதான்.' -ஹென்ரி ஃபோர்டு
55. 'பெரிய வேலையைச் செய்வதற்கான ஒரே வழி, நீங்கள் செய்வதை நேசிப்பதே.' -ஸ்டீவ் வேலைகள்
56. 'யார் என்னை அனுமதிக்கப் போவதில்லை என்பது கேள்வி அல்ல; யார் என்னைத் தடுக்கப் போகிறார்கள். ' -அய்ன் ராண்ட்
57. 'உங்கள் சொந்த கனவுகளை உருவாக்குங்கள், அல்லது வேறு யாராவது உங்களைக் கட்டியெழுப்புவார்கள்.' -பராஹ் கிரே
58. 'சலிப்பைக் காட்டிலும் நான் உணர்ச்சியால் இறந்துவிடுவேன்.' -வின்சென்ட் வான் கோக்
59. 'பணம் என்ன? ஒரு மனிதன் காலையில் எழுந்து இரவில் படுக்கைக்குச் சென்றால், இடையில் அவன் என்ன செய்ய விரும்புகிறானோ அதைச் செய்தால் வெற்றி கிடைக்கும். ' -பொப் டிலான்
60. 'நீங்கள் ஆகத் தீர்மானிக்கப்பட்ட ஒரே நபர் நீங்கள் ஆக வேண்டும்.' -ரால்ப் வால்டோ எமர்சன்
61. 'கடின உழைப்புக்கு மாற்று இல்லை.' -தாமஸ் எடிசன்
62. 'சந்திரனுக்கு சுட. நீங்கள் தவறவிட்டாலும், நீங்கள் நட்சத்திரங்களுக்கிடையில் இறங்குவீர்கள். ' -லெஸ் பிரவுன்
63. 'நாம் பெறுவதன் மூலம் ஒரு வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறோம், ஆனால் நாம் கொடுப்பதன் மூலம் ஒரு வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறோம்.' -வின்ஸ்டன் சர்ச்சில்
64. 'அகராதியில் வேலை செய்வதற்கு முன்பு வெற்றி பெறும் ஒரே இடம்.' -மேரி ஸ்மித்
65. 'பெரிய சாதனையாளர் இல்லை - அதை எளிதாக்கியவர்கள் கூட - கடின உழைப்பு இல்லாமல் எப்போதும் வெற்றி பெற்றனர்.' -ஜோனதன் சாக்ஸ்
66. 'உங்கள் கனவுகளின் திசையில் நம்பிக்கையுடன் செல்லுங்கள். நீங்கள் கற்பனை செய்த வாழ்க்கையை வாழுங்கள். ' -ஹென்ரி டேவிட் தோரே
உங்கள் நிதிகளில் ஒரு கைப்பிடியைப் பெறுகிறீர்களா?
67. 'பலர் விரும்பாத பொருட்களைக் கவர விரும்பாத பொருட்களை வாங்க அவர்கள் சம்பாதித்த பணத்தை செலவிடுகிறார்கள்.' -வில் ரோஜர்ஸ்
68. 'உங்கள் பணத்தின் மீது நீங்கள் கட்டுப்பாட்டைப் பெற வேண்டும் அல்லது அதன் பற்றாக்குறை உங்களை எப்போதும் கட்டுப்படுத்தும்.' -டேவ் ராம்சே
69. 'ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கடன் வாங்கும்போது, உங்கள் எதிர்கால சுயத்தை கொள்ளையடிக்கிறீர்கள்.' -நாதன் டபிள்யூ மோரிஸ்
70. 'உங்கள் பணத்தை உங்களிடம் வைத்திருப்பதற்கு முன்பு அதை ஒருபோதும் செலவிட வேண்டாம்.' -தாமஸ் ஜெபர்சன்
71. 'நீங்கள் எதை மதிக்கிறீர்கள் என்று சொல்ல வேண்டாம். உங்கள் பட்ஜெட்டை எனக்குக் காட்டுங்கள், நீங்கள் எதை மதிக்கிறீர்கள் என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன். ' -ஜோ பிடென்
72. 'தனது அடுத்த டாலர் எங்கிருந்து வருகிறது என்று தெரியாதவருக்கு வழக்கமாக அவரது கடைசி டாலர் எங்கு சென்றது என்று தெரியாது.'
73. 'மனிதன் பணக்காரர், அதன் இன்பங்கள் மலிவானவை.' -ஹென்ரி டேவிட் தோரே
உலகப் பயணம் செய்ய வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறீர்களா?
74. 'உங்களுக்கு ஒரு ராக்கெட் கப்பலில் இருக்கை வழங்கப்பட்டால், என்ன இருக்கை என்று கேட்க வேண்டாம். சும்மா இருங்கள். ' -ஷெரில் சாண்ட்பெர்க்
75. 'அலைந்து திரிபவர்கள் அனைவரும் இழக்கப்படுவதில்லை.' -ஜே.ஆர்.ஆர். டோல்கியன்
76. 'கரையின் பார்வையை இழக்க உங்களுக்கு தைரியம் வரும் வரை நீங்கள் ஒருபோதும் கடலைக் கடக்க முடியாது.' -கிரிஸ்டோபர் கொலம்பஸ்
77. 'நீங்கள் விரும்பிய அனைத்தும் பயத்தின் மறுபக்கத்தில் உள்ளன.' -ஜார்ஜ் அடேர்
78. 'இரண்டு சாலைகள் ஒரு மரத்தில் திசைதிருப்பப்பட்டன, நான் - குறைவான பயணத்தை எடுத்துக்கொண்டேன், அது எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தியுள்ளது.' -ராபர்ட் ஃப்ரோஸ்ட்
79. 'கனவுகளுடன் அல்ல, நினைவுகளுடன் இறக்கவும்.'
80. 'நீங்கள் எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் தற்போது இருக்கும் இடத்தில் அல்ல.'
81. 'இப்போதிலிருந்து இருபது வருடங்கள் நீங்கள் செய்ததை விட நீங்கள் செய்யாத காரியங்களால் நீங்கள் மிகவும் ஏமாற்றமடைவீர்கள்.' -மார்க் ட்வைன்
82. 'எதையாவது ஆயிரம் முறை கேட்பதை விட ஒரு முறை பார்ப்பது நல்லது.'
83. 'பாதை எங்கு செல்லக்கூடும் என்பதைப் பின்பற்ற வேண்டாம். பாதை இல்லாத இடத்திற்குச் சென்று ஒரு தடத்தை விட்டு விடுங்கள். ' -ரால்ப் வால்டோ எமர்சன்
84. 'வருகை முக்கியமல்ல பயணம்.' -டி.எஸ். எலியட்
85. 'நீங்கள் பயணம் செய்தவுடன், பயணம் ஒருபோதும் முடிவடையாது, ஆனால் அமைதியான அறைகளில் மீண்டும் மீண்டும் விளையாடப்படுகிறது. மனம் ஒருபோதும் பயணத்திலிருந்து விலக முடியாது. ' -பாட் கான்ராய்
86. 'நாம் இழக்கும் வரை நாம் நம்மைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்குவதில்லை.' -ஹென்ரி டேவிட் தோரே
87. 'உலகம் ஒரு புத்தகம், பயணம் செய்யாதவர்கள் ஒரே ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே படிக்கிறார்கள்.' -ஸ்ட. அகஸ்டின்
88. 'நான் பயணம் செய்வது எங்கும் செல்ல அல்ல, ஆனால் செல்ல. பயணத்திற்காக நான் பயணம் செய்கிறேன். நகர்த்துவதே பெரிய விவகாரம். ' -ராபர்ட் லூயிஸ் ஸ்டீவன்சன்
89. 'உங்களுக்கு எப்போதும் ஒரு திட்டம் தேவையில்லை. சில நேரங்களில் நீங்கள் சுவாசிக்க வேண்டும், நம்ப வேண்டும், போகட்டும், என்ன நடக்கிறது என்று பார்க்க வேண்டும். ' -மாண்டி ஹேல்
பொதுவான உந்துதல் தேவையா?
90. 'வாழ்க்கை என்பது சைக்கிள் ஓட்டுவது போன்றது. உங்கள் சமநிலையை நிலைநிறுத்த, நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும். ' -ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன்
91. 'நான் தோல்வியடையவில்லை. வேலை செய்யாத 10,000 வழிகளை நான் இப்போது கண்டுபிடித்துள்ளேன். ' -தாமஸ் எடிசன்
92. 'செயலிழக்கச் செய்து நீங்கள் இறக்க விரும்புவதை நாளை வரை மட்டும் தள்ளி வைக்கவும்.' -பப்லோ பிக்காசோ
93. 'தோல்விகளைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் கூட முயற்சிக்காதபோது நீங்கள் இழக்கும் வாய்ப்புகளைப் பற்றி கவலைப்படுங்கள்.' -ஜாக் கேன்ஃபீல்ட்
94. 'அவநம்பிக்கையாளர் காற்றைப் பற்றி புகார் கூறுகிறார்; நம்பிக்கையாளர் அதை மாற்ற எதிர்பார்க்கிறார்; யதார்த்தவாதி படகில் சரிசெய்கிறார். ' -வில்லியம் ஆர்தர் வார்டு
95. 'நான் என் வாழ்நாள் முழுவதையும் என் வாழ்க்கையின் சிறந்ததாக மாற்றப் போகிறேன்.'
96. 'ஏழு முறை விழுந்து எட்டு முறை எழுந்திருப்பது வாழ்க்கையின் ரகசியம்.' -பாலோ கோயல்ஹோ
97. 'நாங்கள் வெற்றிபெற பிறந்தோம், தோல்வியடையவில்லை.' -ஹென்ரி டேவிட் தோரே
98. 'ஒருபோதும் கைவிடாத ஒருவரை வெல்வது கடினம்.' -பேப் ரூத்
99. 'சாதாரண மற்றும் அசாதாரணமான வித்தியாசம் கொஞ்சம் கூடுதல்.' -ஜிம்மி ஜான்சன்
100. 'செல்ல வேண்டிய எந்த இடத்திற்கும் குறுக்குவழிகள் இல்லை.' -பெவர்லி சில்ஸ்
101. 'தைரியம் கண்ணில் பயத்தைத் தேடுகிறது,' நரகத்தை என் வழியிலிருந்து விலக்குங்கள், நான் செய்ய வேண்டியவை கிடைத்துள்ளன 'என்று கூறுகிறார். '
இந்த பட்டியலை அடிக்கடி பாருங்கள். உங்களுக்கு பிடித்தவற்றை உங்கள் கண்ணாடியில் எழுதுங்கள். உங்கள் காரில் ஒட்டும் குறிப்புகளை விடுங்கள். நம்மைத் தொடர நாம் அனைவருக்கும் சிறிய நினைவூட்டல்கள் தேவை. ஜிக் ஜிக்லர் ஒருமுறை கூறியது போல், 'உந்துதல் நீடிக்காது என்று மக்கள் அடிக்கடி கூறுகிறார்கள். சரி, குளிப்பதும் இல்லை - அதனால்தான் தினமும் பரிந்துரைக்கிறோம். '
