பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானத்தை அடையத் தவறிவிடுகிறார்கள். வெற்றிக்கு, அதற்கு பதிலாக ஆண்டின் ஒரு வார்த்தையைத் தேர்வுசெய்க

ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானத்தை உண்மையில் அடையக்கூடிய அரிய நபர்களில் நீங்கள் ஒருவராக இருந்தால், வாழ்த்துக்கள். தீவிரமாக, நீங்கள் உண்மையில் அரிதானவர். யு.எஸ். நியூஸ் & வேர்ல்ட் ரிப்போர்ட்டின் படி, புத்தாண்டு தீர்மானங்களுக்கான தோல்வி விகிதம் சுமார் 80 சதவிகிதம் என்று கூறப்படுகிறது, மேலும் பெரும்பாலானவை பிப்ரவரி நடுப்பகுதியில் தங்கள் தீர்மானத்தை இழக்கின்றன. இது உண்மை என்றால், எங்களுக்கு எந்தத் தவறும் இல்லை என்பது தெளிவாகிறது; பிரச்சனை பாரம்பரியத்திலேயே உள்ளது.

தீர்மானங்கள் ஏன் செயல்படவில்லை.

80 சதவீத இந்த மிகப்பெரிய தோல்வி விகிதத்தை விளக்க எந்தவொரு சிக்கலையும் மேற்கோள் காட்டும் உளவியலாளர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சி நிறுவனங்களை ஆன்லைனில் காணலாம். தெளிவின்மை முதல் எதிர்பார்ப்புகளை மிக அதிகமாக அமைப்பது வரை எதுவும். நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், ஆனால் அதை விட அதிகமாக இருக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன்.

ஒரு சிக்கல் வார்த்தையின் பின்னால் உள்ள உளவியல். தீர்மானம். இது ஒரு வலுவான, கோரும் சொல். அது கத்துகிறது, நான் வேண்டும்! இது நம்மீது வைக்க வேண்டிய கோரிக்கை, தோல்விக்கு இடமில்லை. ஆனாலும், தோல்வி என்பது தவிர்க்க முடியாதது. நம்மில் பெரும்பாலோர் இந்த வார்த்தைக்கு வெறுமனே பதிலளிப்பதில்லை, நாங்கள் அவ்வாறு செய்யாதபோது, ​​நமக்குள் ஏமாற்றத்தை உணர்கிறோம் - வெட்கப்படுகிறோம். ஏன், ஓ ஏன், யாராவது இதை தங்களுக்குள் செய்வார்களா?

தீர்மானங்கள் குறித்து நாங்கள் நியாயமற்றவர்கள்.

நீங்கள் எப்போதாவது வெற்றிபெறாத, அல்லது ஒரு பெரிய வாழ்க்கை மாற்றத்திற்குப் பிறகு செய்யாத ஒன்றைச் செய்ய நீங்கள் எப்போதாவது புதிய ஆண்டைத் தொடங்கினீர்களா? உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானம் நீங்கள் யார், அதே போல் நீங்கள் வாழ்க்கையில் எங்கிருக்கிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இதற்கு முன்பு செய்யாத விஷயங்களின் பட்டியலை அடைவதன் மூலம் உங்கள் வணிகத்தைப் பற்றி மேலும் ஒழுக்கமாக இருக்கும்படி கேட்டுக்கொள்கிறீர்களா? மோசமான அணுகுமுறை. ஒழுக்கமின்மைக்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை என்று தெரிகிறது, அதை விட ஆழமாக செல்கிறது. ஒருவேளை நீங்கள் ஆர்வம், தெளிவு அல்லது உத்வேகம் இல்லாதிருக்கலாம். கவனம் செலுத்த வேண்டியது இங்குதான்.

புதிய அணுகுமுறையை முயற்சிக்கவும்.

பல ஆண்டுகளாக நான் என்ன செய்தேன், அது வேலை செய்கிறது. நேர்மறையான மாற்றத்தை உருவாக்கும் மிகவும் பயனுள்ள, மென்மையான முறையைப் பயிற்றுவிக்கும் மெலிண்டா கேட்ஸ் மற்றும் பலருடன் நான் நல்ல நிறுவனத்தில் இருக்கிறேன்.

ஆண்டின் ஒரு வார்த்தையை நான் அடையாளம் காண்கிறேன். ஆமாம், ஒரு நேர்மறையான வாழ்க்கை மாற்றத்தை உருவாக்குவதிலும், எனது மிக முக்கியமான குறிக்கோள்களை அடைவதிலும் நான் எவ்வாறு என்னை முழுமையாக ஆதரிக்க முடியும் என்பதை நினைவூட்டுகின்ற ஒரு சொல். ஆண்டின் ஒரு வார்த்தை உங்களுக்குத் தேவையான ஒன்றை அடையாளம் காணலாம் அல்லது அடுத்த கட்ட வெற்றிக்குச் செல்ல உங்களைச் சித்தப்படுத்த விரும்புகிறது.

சிந்தியா பெய்லி உயரம் மற்றும் எடை

ஆண்டின் ஒரு வார்த்தையின் எடுத்துக்காட்டுகள்.

நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, எனக்கு இனி வேலை செய்யாத ஒரு வணிக மாதிரியில் சிக்கிக்கொண்டேன். (ஆமாம், பயிற்சியாளர்கள் கூட மாட்டிக்கொள்கிறார்கள்!) எதையாவது போராடுவது ஒருபோதும் பயனளிக்காது என்று எனக்குத் தெரிந்திருந்தாலும், பதில்களைக் கண்டுபிடிக்க நான் சிரமப்பட்டேன். பதில்கள் எனக்கு ஏற்பட அனுமதிக்க என் மனம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்; எனது மனப் போராட்டத்தால் உருவாக்கப்பட்ட பதற்றம் இந்த பதில்களை ஒதுக்கித் தள்ளியது.

ஒரு வார்த்தையில், எனக்குத் தேவையானது தெளிவு. பெரும்பாலான சொற்களை வரையறுக்க பல வழிகள் உள்ளன, மேலும் தெளிவுக்கான எனது வரையறை என்னவென்றால், பதில்கள் வரும் என்று நான் நிதானமாக நம்புகிறேன். எனது அடுத்த படிகள் குறித்து நான் விரைவில் தெளிவாக இருப்பேன்.

நான் இதய வடிவிலான ஒட்டும் குறிப்புகளில் இந்த வார்த்தையை எழுதி எல்லா இடங்களிலும் வைத்தேன். நான் ஒரு மந்திரத்தைப் போல ஒரு நாளைக்கு பல முறை திரும்பத் திரும்பச் சொன்னேன். மேலும், மிகவும் திறம்பட, நான் ஒரு சிறிய அறிக்கையை உருவாக்கினேன் (நீங்கள் இதை ஒரு பிரார்த்தனை அல்லது எண்ணம் என்று அழைக்கலாம்) நான் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சத்தமாக வாசிப்பேன் - தூங்குவதற்கு முன்பும் விழித்தபோதும்.

மூன்று வாரங்களுக்குள் நான் பதிலுடன் விழித்தேன். தீர்வுகள் எனக்கு ஏற்பட்டதால், இந்த மாற்றங்கள் செயல்படும் என்பதை நான் முழு நம்பிக்கையுடன் அறிந்தேன். சில நாட்களில் நான் எனது வணிக மாதிரியில் மாற்றங்களைச் செய்தேன், அவை உடனடியாக வேலை செய்யத் தொடங்கின.

மெலிண்டா கேட்ஸ் தொடர்ச்சியாக இரண்டாவது ஆண்டாக கருணை என்ற வார்த்தையைத் தேர்ந்தெடுத்தார். 'கருணையைப் பற்றி நான் விரும்புவது என்னவென்றால், அதை நான் வரையறுக்கும் விதத்திலாவது, நம்மை நம்மிடமிருந்து வெளியேற்றுவதன் மூலமும், ஒரு உயர்ந்த விமானத்தின் மீதும் இழுத்துச் செல்வதன் மூலம், அது நம்மை உலகிற்கு, புதிய அனுபவங்களுக்கு, ஒருவருக்கொருவர் திறந்து விடுகிறது,' என்று அவர் எழுதினார் on LinkedIn. 'இது இணைப்புகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் பச்சாத்தாபத்தை ஊக்குவிக்கிறது,' என்று அவர் கூறினார்.

ஆண்டின் உங்கள் வார்த்தையை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது.

உங்கள் யதார்த்தமான இலக்குகளைத் தீர்மானிக்கவும்.

இந்த ஆண்டு நீங்கள் அடைய விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். யதார்த்தமாக இருங்கள், நீங்களே தயவுசெய்து கொள்ளுங்கள் - நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளை உங்கள் மீது சுமத்துவதன் மூலம் தோல்வியைத் தூண்ட வேண்டாம்.

உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஆதரிக்கும் விஷயங்களை அடையாளம் காணவும்.

இப்போது நீங்கள் யாராக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், இந்த விஷயங்களை அடைய பாத்திரத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். எந்த மனநிலை உங்களுக்கு முன்னேற உதவும்? என்னைப் பொறுத்தவரை, தெளிவு என்பது கவலை, இன்னும் என் மனதை விட்டுவிட வேண்டும், பதில்கள் எனக்கு முன்னால் சரியானவை என்றும் சரியான நேரத்தில் வெளிப்படும் என்றும் நம்புகிறேன். 2016 ஆம் ஆண்டில் மெலிண்டா கேட்ஸ் மென்மையான, வார்த்தையைத் தேர்ந்தெடுத்தார். தன்னை எளிதில் செல்லவும், பரிபூரணவாதத்தின் இழுவை எதிர்த்துப் போராடவும், தன்னைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களும் இதைச் செய்ய ஊக்குவிக்கவும் இது ஒரு நினைவூட்டலாக செயல்பட்டது.

எந்த ஒரு சொல் உங்களுக்கு என்ன வேண்டும், யார், எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை இணைக்கிறது? உங்கள் ஒட்டுமொத்த இலக்குகளை சிறப்பாக ஆதரிக்கும் மனநிலையை விவரிக்கும் ஒரு சொல் என்ன? உங்கள் சிறந்த சுயமாக இருக்க எந்த வார்த்தை உங்களைத் தூண்டக்கூடும்? ஏனெனில், நீங்கள் உங்கள் சிறந்த சுயமாக இருக்கும்போது உங்கள் இலக்குகளை அடைவீர்கள்.

ஆண்டின் உங்கள் வார்த்தையைத் தேர்ந்தெடுத்தவுடன் என்ன செய்வது என்பது இங்கே.

படைப்பாற்றல் பெறுங்கள்.

இந்த ஆண்டு நான் எனது அலுவலகத்தில் தொங்கவிட ஒரு கலையை உருவாக்குகிறேன், இது எனது ஆண்டின் வார்த்தையை பார்வைக்கு ஈர்க்கும். ஆண்டு முழுவதும் உங்கள் வார்த்தையை மனதில் வைத்திருக்க என்ன ஆக்கபூர்வமான வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்?

அதைப் பற்றி எழுதுங்கள்.

உங்கள் சொல் உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதை வரையறுக்கவும். ஒரு எளிய சொல் வரம்பற்ற உத்வேகத்தையும் பல அர்த்தமுள்ள உணர்வுகளையும் கைப்பற்ற முடியும். உங்கள் வரையறை அகராதி அதைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது என்பதற்கு அப்பாற்பட்டது.

உங்கள் வார்த்தையை ஒரு மந்திரமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் ஒரு உறுதிமொழி, பிரார்த்தனை, அறிக்கை அல்லது உங்களுக்காக எது வேலை செய்தாலும், உங்கள் ஒற்றை வார்த்தையை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மந்திரமாகப் பயன்படுத்துங்கள். அதன் பொருளைக் கவரும் ஒரு மன உருவத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் அதை உங்கள் மனதின் கண்ணில் பாருங்கள்.

நீங்கள் விரும்பினால் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் வார்த்தையைப் பகிர்வது ஒரு நோக்கத்திற்கு உதவும். சிலருக்கு, அதை சமூக ஊடகங்களில் வெளியிடும் செயல், #wordoftheyear, நோக்கம் கொண்ட வெற்றியின் பிரகடனம் போன்றது. உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது சிறந்த நண்பர்களுடன் உங்கள் வார்த்தையைப் பகிர்ந்துகொள்வது அவர்களுக்கு ஒரு வழியில் உங்களை ஆதரிக்க வாய்ப்பளிக்கும்.

ஏஞ்சல் பிரிங்க்ஸ் மதிப்பு எவ்வளவு

தீர்மான மனநிலையை விட்டுவிடுங்கள்.

ஆண்டு செயல்முறையின் சொல் ஒரு மென்மையான ஒன்றாகும், ஆனால் பலவீனமானவர்களுடன் மென்மையாக குழப்ப வேண்டாம். எனது தனிப்பட்ட அனுபவத்திலும், எனது வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் சமூக தொடர்புகள் பலவற்றிலும் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த நடைமுறை. ஜிம்மிற்குச் செல்ல உங்களை கட்டளையிடுவதை விட, 'உடல்நலம்' போன்ற ஒரு வார்த்தையில் மெதுவாக கவனம் செலுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்தை நோக்கி உங்களை ஊக்குவிக்கும்போது, ​​அதை அடைய நீங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். உங்கள் வார்த்தை உங்களுக்கு நன்றாக இருக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மிகுந்த மற்றும் கோரிக்கை அல்ல.

ஆண்டின் உங்கள் வார்த்தையாக நீங்கள் எதைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள்? அதை ட்வீட் செய்யுங்கள்! அதை ஹேஷ்டேக் செய்யுங்கள். உங்கள் ட்வீட்டில் என்னைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் நான் உங்களை மனரீதியாக ஆதரிக்க முடியும், ar மார்லடபகா.