மன அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்களா? அரிஸ்டாட்டில், சர்ச்சில் மற்றும் பலருடன் ஓய்வெடுங்கள்

மன அழுத்தம் என்பது நமது பரபரப்பான, 21 ஆம் நூற்றாண்டின் வாழ்க்கையின் தவிர்க்க முடியாத அம்சமாகும். இருப்பினும், துன்ப காலங்களில் நாங்கள் சக்தியற்றவர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. நவீன வாழ்க்கையின் அன்றாட அழுத்தங்களையும் கவலைகளையும் நிர்வகிப்பதில் மற்றும் குறைப்பதில் நான் காணக்கூடிய 40 சிறந்த மேற்கோள்கள் பின்வருமாறு.

1. 'மிகுந்த மன அழுத்தம் அல்லது துன்ப காலங்களில், பிஸியாக இருப்பது, உங்கள் கோபத்தையும் உங்கள் ஆற்றலையும் நேர்மறையான ஒன்றாக உழுதல் செய்வது எப்போதும் சிறந்தது.' - லீ ஐகோக்கா, அமெரிக்க தொழிலதிபர்

இரண்டு. 'மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான மிகப் பெரிய ஆயுதம், ஒரு சிந்தனையை மற்றொன்றுக்கு மேல் தேர்ந்தெடுக்கும் திறன்.' - வில்லியம் ஜேம்ஸ், அமெரிக்க தத்துவஞானி மற்றும் உளவியலாளர், 1842-1910

3. 'உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் முதலாளி, உங்கள் குழந்தைகள், உங்கள் மனைவி, போக்குவரத்து நெரிசல்கள், சுகாதார சவால்கள் அல்லது பிற சூழ்நிலைகளிலிருந்து மன அழுத்தம் வரவில்லை. இது உங்கள் சூழ்நிலைகளைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களிலிருந்து வருகிறது. ' - ஆண்ட்ரூ பெர்ன்ஸ்டீன், ஆசிரியர்

நான்கு. 'நெருங்கி வரும் நரம்பு முறிவின் அறிகுறிகளில் ஒன்று, ஒருவரின் பணி மிகவும் முக்கியமானது என்ற நம்பிக்கை.' - பெர்ட்ராண்ட் ரஸ்ஸல், பிரிட்டிஷ் தத்துவஞானி மற்றும் தர்க்கவாதி, 1872-1970

ஆமி லீ நிகர மதிப்பு 2016

5. 'ஒன்றும் செய்யாததன் மதிப்பை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், உடன் செல்வது, நீங்கள் கேட்க முடியாத எல்லாவற்றையும் கேட்பது, கவலைப்படுவதில்லை.' - வின்னி தி பூஹ் (ஏ.ஏ. மில்னே, ஆங்கில எழுத்தாளர், 1882-1956)

6. 'நீங்கள் இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைப்பது பதற்றம். நீங்கள் யார் என்பது தளர்வு. ' - சீன பழமொழி

7. 'உங்களிடம் இல்லாததை விரும்புவதன் மூலம் உங்களிடம் உள்ளதைக் கெடுக்க வேண்டாம்; நீங்கள் இப்போது எதிர்பார்த்த விஷயங்களில் ஒன்று இப்போது உங்களிடம் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ' - எபிகுரஸ், கிரேக்க தத்துவஞானி, கிமு 341-270

8. 'இங்கே' இருப்பதால் மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, ஆனால் 'அங்கே' இருக்க விரும்புகிறது. '' எக்கார்ட் டோலே, ஆசிரியர் இப்போது சக்தி மற்றும் ஒரு புதிய பூமி

9. 'இது பெரிய இன்பங்கள் அல்ல; இது சிறியவர்களிடமிருந்து ஒரு பெரிய ஒப்பந்தத்தை உருவாக்குகிறது. ' - ஜீன் வெப்ஸ்டர், அமெரிக்க எழுத்தாளர், 1876-1916

10. 'நாங்கள் சிரமமின்றி வாழ்க்கைக்காக ஏங்கும்போது, ​​ஓக்ஸ் மாறாக காற்றில் வலுவாக வளர்கின்றன, வைரங்கள் அழுத்தத்தின் கீழ் தயாரிக்கப்படுகின்றன என்பதை எங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.' - பீட்டர் மார்ஷல், ஸ்காட்டிஷ் மதகுரு, 1902-1949

பதினொன்று. 'உங்களுக்கு ஒரு விஷயம் பிடிக்காதபோது நீங்கள் செய்ய வேண்டியது அதை மாற்றுவதாகும். உங்களால் அதை மாற்ற முடியவில்லை என்றால், அதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் முறையை மாற்றவும். புகார் கொடுக்க வேண்டாம். ' - மாயா ஏஞ்சலோ, எழுத்தாளரும் கவிஞரும்

12. 'அமைதியை அனுபவிப்பது என்பது உங்கள் வாழ்க்கை எப்போதும் ஆனந்தமானது என்று அர்த்தமல்ல. பரபரப்பான வாழ்க்கையின் சாதாரண குழப்பங்களுக்கு மத்தியில் நீங்கள் ஆனந்தமான மனநிலையைத் தட்டிக் கேட்கும் திறன் கொண்டவர் என்று அர்த்தம். ' - ஜில் போட் டெய்லர், மை ஸ்ட்ரோக் ஆஃப் இன்சைட்டின் ஆசிரியர்

13. 'நீங்கள் வெளியேற கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். மன அழுத்தத்தை விடுங்கள். எப்படியும் நீங்கள் ஒருபோதும் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கவில்லை. ' - ஸ்டீவ் மரபோலி, எழுதியவர் வாழ்க்கை, உண்மை, மற்றும் சுதந்திரமாக இருப்பது

14. 'வாழ்க்கையின் கவலையை நீங்கள் வெல்ல விரும்பினால், இந்த நேரத்தில் வாழ்க, மூச்சில் வாழுங்கள்.' - ஆன்மீக மாஸ்டர் மற்றும் ஓம் தியானத்தை உருவாக்கியவர் அமித் ரே

பதினைந்து. 'எவரும் பெரும் பேரழிவுகளை மகிழ்ச்சியுடன் தாங்கும்போது துன்பம் அழகாகிறது, உணர்வின்மை மூலம் அல்ல, ஆனால் மனத்தின் மகத்துவத்தின் மூலம்.' - அரிஸ்டாட்டில், கிரேக்க தத்துவஞானி, கிமு 384-322

16 . 'மக்கள் உணரும் மன அழுத்தத்தின் பெரும்பகுதி செய்ய வேண்டியது அதிகம் இல்லை. அவர்கள் ஆரம்பித்ததை முடிக்காததிலிருந்து இது வருகிறது. ' - டேவிட் ஆலன், ஆசிரியர் விஷயங்களைப் பெறுதல்

17. 'ஒரு சூழ்நிலையை நாம் எவ்வாறு உணர்கிறோம், அதற்கு நாம் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறோம் என்பது நமது மன அழுத்தத்தின் அடிப்படையாகும். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் எதிர்மறையில் கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தை எதிர்பார்க்கலாம். இருப்பினும், சூழ்நிலையில் உள்ள நல்லதை நீங்கள் முயற்சித்துப் பார்த்தால், உங்கள் மன அழுத்த அளவு வெகுவாகக் குறைந்துவிடும். ' - கேத்தரின் பல்சிஃபர், ஆசிரியர், கண்ணாடி கலைஞர்

18. 'அமைதி என்பது உங்கள் மனதை வாழ்க்கையை செயலாக்குவதற்கு மறுபரிசீலனை செய்வதன் விளைவாகும், நீங்கள் நினைத்ததை விட.' - வெய்ன் டபிள்யூ. டயர், சுய உதவி ஆசிரியர்

ஆசிய அர்ஜென்டோ நிகர மதிப்பு 2018

19. 'நமக்குள் அமைதியைக் கண்டுபிடிக்க முடியாமல் போகும்போது, ​​அதை வேறொரு இடத்தில் தேடுவது பயனற்றது.' - பிராங்கோயிஸ் டி லா ரோச்செபுகால்ட், பிரெஞ்சு எழுத்தாளர், 1613-1680

இருபது. 'நாம் கவலைப்படாத ஒன்றுக்காக கடினமாக உழைப்பது மன அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நாம் விரும்பும் எதையாவது கடினமாக உழைப்பது பேரார்வம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ' - ஸ்டார்ட் வித் ஏன் என்ற கருத்தின் ஆசிரியரும் படைப்பாளருமான சைமன் சினெக்

இருபத்து ஒன்று. 'கவலைப்படுவது கெட்ட காரியங்கள் நடப்பதைத் தடுக்காது, அது நல்லதை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கிறது.' - தெரியவில்லை

22. 'முக்கியமான எல்லாவற்றிலும், உண்மையாகவும் உண்மையாகவும் முக்கியமானது, மிகவும் திறமையாக செயல்படுவது மற்றும் அதிக வேலைகளைச் செய்வது அவற்றில் ஒன்று அல்ல.' - மைக் டூலி, உத்வேகம் அளிக்கும் எழுத்தாளர் மற்றும் பேச்சாளர்

2. 3. 'என் வாழ்க்கையில் துரதிர்ஷ்டவசமான சூழ்நிலைகளை நான் எவ்வாறு கருத்தில் கொள்ளப் போகிறேன் என்பதை நான் தேர்வுசெய்ய முடியும் - அவற்றை நான் சாபங்களாகவோ அல்லது வாய்ப்புகளாகவோ பார்ப்பேன் ... என் வார்த்தைகளையும், மற்றவர்களிடம் பேசும் குரலின் தொனியையும் என்னால் தேர்வு செய்யலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, என் எண்ணங்களை என்னால் தேர்வு செய்ய முடியும். ' - எலிசபெத் கில்பர்ட், ஆசிரியர் சாப்பிடு, ஜெபம், அன்பு

24. 'மன அழுத்தம் என்பது நவீன வாழ்க்கையின் குப்பை - நாம் அனைவரும் அதை உருவாக்குகிறோம், ஆனால் நீங்கள் அதை சரியாக அப்புறப்படுத்தாவிட்டால், அது குவிந்து உங்கள் வாழ்க்கையை முறியடிக்கும்.' - டான்சா பேஸ், ஆத்தோ r

25. 'நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது, ​​ஒரு கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: இப்போதிலிருந்து 5 ஆண்டுகளில் இந்த விஷயம் வருமா? ஆம் எனில், நிலைமையைப் பற்றி ஏதாவது செய்யுங்கள். இல்லை என்றால், அதை விடுங்கள். ' - கேத்தரின் பல்சிஃபர், ஆசிரியர், கண்ணாடி கலைஞர்

26. 'ஒரு நபர் வாழ்க்கையை பதற்றம் நிறைந்ததாக ஏற்றுக்கொள்ளும்போது முதிர்ச்சி அடையப்படுகிறது.' - ஜோசுவா எல். லிப்மேன், அமெரிக்க ரப்பி மற்றும் ஆசிரியர், 1907-1948

27. 'ஒன்றும் செய்யாமல் இருப்பது எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது, பின்னர் ஓய்வெடுப்பது.' - ஸ்பானிஷ் பழமொழி

28. 'மன அழுத்தம் ஒரு அறியாமை நிலை. எல்லாம் அவசரநிலை என்று அது நம்புகிறது. ' - நடாலி கோல்ட்பர்க், அமெரிக்க புதிய வயது எழுத்தாளர் மற்றும் பேச்சாளர்

29. 'மன அழுத்தம் ஒரு சக்திவாய்ந்த உந்து சக்தியாக இருக்க வேண்டும், ஒரு தடையாக இருக்கக்கூடாது.' - ஸ்டான்லி வி. ஜான்சன், ஆசிரியர் மன அழுத்தமும் அமைதியும்

30. 'ஒரு வெற்றிகரமான மனிதனின் குறி என்பது ஒரு நதியின் கரையில் ஒரு நாள் முழுவதும் குற்ற உணர்ச்சியின்றி கழித்த ஒன்றாகும்.' - சீன தத்துவஞானி

31. 'அதன் வேகத்தை அதிகரிப்பதை விட வாழ்க்கையில் அதிகம் இருக்கிறது.' - மகாத்மா காந்தி

32. 'வேலை எப்போதும் தேவையில்லை. புனிதமான சும்மா இருப்பது போன்ற ஒரு விஷயம் இருக்கிறது. ' - ஜார்ஜ் மெக்டொனால்ட், ஸ்காட்டிஷ் நாவலாசிரியரும் கவிஞரும், 1824-1905

33. 'இந்த பொல்லாத உலகில் எதுவும் நிரந்தரமாக இல்லை - நம் கஷ்டங்கள் கூட இல்லை.' - சார்லி சாப்ளின், பிரிட்டிஷ் நடிகரும் நகைச்சுவையாளருமான, 1889-1977

3. 4. 'விஷயங்களை புறக்கணிக்க கற்றுக்கொள்வது உள் அமைதிக்கான சிறந்த பாதைகளில் ஒன்றாகும்.' - ராபர்ட் ஜே. சாயர், ஆசிரியர் கடவுளைக் கணக்கிடுகிறது

35. 'உங்களுக்கு நேரம் இல்லாதபோது ஓய்வெடுக்க வேண்டிய நேரம் இது.' - சிட்னி ஜே. ஹாரிஸ், அமெரிக்க பத்திரிகையாளர்

36. 'மகிழ்ச்சி என்பது ஆயத்தமானது அல்ல. இது உங்கள் சொந்த செயல்களிலிருந்து வருகிறது. ' - தலாய் லாமா

பட்டி ஸ்டேஞ்சர் நிகர மதிப்பு 2016

37. 'இன்று நாம் உருவாக்கிய உலகம் நம் சிந்தனையின் விளைவாகும்; எங்கள் சிந்தனையை மாற்றாமல் அதை மாற்ற முடியாது. ' - பொதுவாக ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீனுக்கு காரணம்

38. 'சிக்கலை எதிர்பார்க்காதீர்கள் அல்லது ஒருபோதும் நடக்காததைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். சூரிய ஒளியில் இருங்கள். ' - பெஞ்சமின் பிராங்க்ளின்

39. 'இந்த கவலைகள் அனைத்தையும் நான் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​தனது வாழ்க்கையில் நிறைய கஷ்டங்கள் ஏற்பட்டிருப்பதாக மரணக் கட்டிலில் சொன்ன முதியவரின் கதை எனக்கு நினைவிருக்கிறது, அவற்றில் பெரும்பாலானவை ஒருபோதும் நடக்கவில்லை.' - வின்ஸ்டன் சர்ச்சில்

40. 'அழிவுகரமான மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட சிறிய விஷயங்களை வியர்வை செய்யாதீர்கள், எல்லா விஷயங்களும் சிறியவை என்பதை உணர்ந்து கொள்வதன் மூலம்.' - ஆசிரியர் தெரியவில்லை

மேலும் உத்வேகம் வேண்டுமா? எனது கட்டுரையைப் பாருங்கள், விடாமுயற்சி பற்றிய 35 மேற்கோள்கள் மற்றும் ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள்.

உங்களுக்கு பிடித்த 'அழுத்த வேண்டாம்' மேற்கோள் என்ன? அதை கீழே சேர்க்கவும்!