கூச்சமும் உள்முகமும் நீண்ட காலமாக குழப்பமடைந்துள்ளன. உள்முக சிந்தனையுள்ள சிலர் வெட்கப்படுகிறார்கள், அதற்கு நேர்மாறாக அழைக்கப்படுகிறார்கள். மற்றவர்கள் இரண்டு சொற்களையும் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
இன்னும் பல உளவியலாளர்கள் இரு மாநிலங்களுக்கிடையில் ஒரு பெரிய மற்றும் கட்டாய வேறுபாடு இருப்பதாக வாதிடுகின்றனர். மெக்மாஸ்டர் பல்கலைக்கழகத்தின் குழந்தை உணர்ச்சி ஆய்வகத்தின் இயக்குனர் லூயிஸ் ஏ. ஷ்மிட்டின் கூற்றுப்படி, 'பிரபலமான ஊடகங்களில் அவை பெரும்பாலும் ஒரே மாதிரியாகவே பார்க்கப்பட்டாலும், விஞ்ஞான சமூகத்தில், கருத்து ரீதியாகவோ அல்லது அனுபவ ரீதியாகவோ அவை தொடர்பில்லாதவை என்பதை நாங்கள் அறிவோம்.'
அதனால் என்ன வித்தியாசம்? இது தேர்வோடு செய்ய வேண்டும்.
வெல்லஸ்லி கல்லூரியின் உளவியல் பேராசிரியர் டாக்டர் ஜொனாதன் கன்னத்தின் கூற்றுப்படி, உண்மையில் நான்கு வகையான கூச்சங்கள் உள்ளன. நிறைய பேர் தங்களை வெட்கப்படுகிறார்கள் என்று அழைக்கும்போது, அந்த நபருக்கும் சமூகமயமாக்க ஒரு வலுவான தேவை இருந்தால் அது ஒரு பிரச்சினை மட்டுமே. கன்னத்தின் ஆராய்ச்சியின் படி, கூச்சத்தின் நான்கு துணை பிரிவுகள்:
- வெட்கக்கேடானது : அவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு சமூக கவலை உள்ளது, ஆனால் நிறைய சமூக தொடர்பு தேவையில்லை. கன்னம் கூறுகிறது: 'அவர்கள் மனநல ஆய்வகத்தில் வைக்கப்பட்டு, ஒரு புதிய நண்பருடன் உரையாடும்படி கேட்டபோது, அவர்கள் மிகக் குறைவானவர்கள். இது அவர்களுக்கு ஆர்வம் அல்லது உற்சாகத்தை ஏற்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அவர்கள் அமைதியாக இருந்தார்கள், அவர்கள் பேசுவார்கள். '
- வெட்கப்படுதல் : இந்த நபர்கள் சமூக தொடர்பு குறித்து அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளனர். நிராகரிப்பு, தீர்ப்பு, அல்லது தவறான செயலைச் சொல்வது அல்லது செய்வதைப் பற்றி அவர்கள் தீவிரமாக கவலைப்படுகிறார்கள். இந்த வகை தனிமைக்கு ஆளாகிறது.
- வெட்கக்கேடான : இந்த குழு மற்றவர்களுடன் மிகவும் இருக்க விரும்புகிறது, அவர்கள் மிகைப்படுத்துகிறார்கள். அவர்கள் தங்களின் சொந்த தேவைகளை முன்வைத்து அரிதாகவே இடமளிக்கிறார்கள். கன்னம் கூறுகிறது, '[T] ஏய் உடன் செல்லுங்கள். அவர்கள் ஒரு சிறந்த குறுகிய கால சமூக தழுவல் சுயவிவரத்தைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் நீண்ட காலமாக, நீங்கள் இளைய பங்காளராக முன்வந்தால் பரஸ்பர அடிப்படையில் ஒரு உறவை எவ்வாறு உருவாக்க முடியும்? '
- வெட்கக்கேடானது : இந்த நபர்களுக்கு சமூக தொடர்புக்கு வலுவான தேவை உள்ளது, ஆனால் அதைப் பற்றியும் ஆர்வமாக உள்ளனர்; அவர்கள் ஒரு அணுகுமுறையைத் தவிர்க்கிறார்கள். கன்னம் கூறுகிறது: 'மற்றவர்களை நோக்கி நகர்வதற்கும் சுயாட்சியைத் தேடுவதற்கும் இடையே அவர்களுக்கு மோதல் உள்ளது.' அவர்கள் 'எதிர்பார்ப்பு பதட்டம்' அல்லது சமூக தொடர்பை அறிந்து வெளியே செல்வதற்கான பயம் / பதட்டம் போன்றவற்றையும் அனுபவிக்கிறார்கள் (அதாவது, சமூகமயமாக்குவதற்கு முன்பே கவலை). இந்த வகை உண்மையில் மிகவும் சிக்கல்களை (கூச்ச வகைகளில்) கொண்டிருப்பதாக கன்னம் சேர்க்கிறது.
எனவே கூச்சத்திற்கும் உள்முகத்திற்கும் உள்ள முக்கிய வேறுபாடு என்ன? அடிப்படையில், உங்களால் முடியுமா என்பதுதான் தேர்வு செய்யவும் சமூகமாக இருக்க வேண்டும் (கவலை இல்லாமல்).
உள்முக சிந்தனையாளர்கள் சமூகமாக இருக்கவும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் தேர்வு செய்யலாம்; அவர்கள் பெரும்பாலும் விரும்பவில்லை. கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் - கூச்சத்தின் அளவைப் பொறுத்து - அதிக செலவு இல்லாமல் அதே தேர்வை எடுக்க முடியாது. அவர்களைப் பொறுத்தவரை, ஒரு கட்சி என்பது ஒரு வடிகால் மட்டுமல்ல (அது ஒரு உள்முக சிந்தனையாளருக்கு இருக்கலாம்); இது ஒரு போராட்டம்.
சோபியா டெம்ப்ளிங், ஆசிரியர் தி இன்ட்ரோவர்ட்ஸ் வே மற்றும் அன்பில் உள்முக சிந்தனையாளர்கள் , இதை இன்னும் சுருக்கமாக வைக்கிறது: '[உள்முகமும் கூச்சமும்] குழப்பமடைகின்றன, ஏனெனில் அவை இரண்டும் சமூகமயமாக்கலுடன் தொடர்புடையவை - ஆனால் சமூகமயமாக்குவதில் ஆர்வமின்மை என்பது தெளிவாக அஞ்சுவதைப் போன்றதல்ல.'
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு உள்முக சிந்தனையாளர் ஒரு கட்சியைத் தவிர்த்து ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் சமூகமயமாக்குவதில் பயப்படுவதால் அல்ல; அவர்கள் மக்களுடன் பழக விரும்பவில்லை. ஒரு கூச்ச சுபாவமுள்ள நபர் உண்மையில் இருக்கலாம் வேண்டும் மக்களைக் கையாள்வது, ஆனால் அவர்கள் விருந்துக்குச் செல்லாத அளவுக்கு கவலைப்படுகிறார்கள், அல்லது போகலாம், ஆனால் பயத்துடன் யாரிடமும் பேச வேண்டாம்.
அமெரிக்காவின் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு சங்கத்தின் (ADAA) கருத்துப்படி, 15 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் சமூக கவலைக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் (இது கூச்சத்தின் தீவிர முடிவு என்று பலர் வாதிடுவார்கள்). நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சமூக கவலையை வெல்வதுதான் செய்யக்கூடியது . நிறைய உள்ளன புத்திசாலி மற்றும் படைப்பு அங்கு செல்வதற்கான வழிகள் , இது உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட வழியில் பாதித்தால் அது ஒரு புத்திசாலித்தனமான குறிக்கோள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுதந்திரமாக சமூகமயமாக்க முடியும் என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை விட உங்களுக்கு உதவுகிறது; நெட்வொர்க்கிங் என்பது தொடர்ந்து மற்றவர்களுடன் வெற்றிகரமாக தொடர்புகொள்வதற்கான உங்கள் திறனைப் பொறுத்தது.
கூடுதலாக, சமூக பதட்டத்தின் முரண்பாடு என்னவென்றால், நீங்கள் மட்டுமே பதட்டமாக உணர்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, நீங்கள் வழக்கமாக தவறு செய்கிறீர்கள் - மேலும் வெட்கப்படுவதாகத் தோன்றும் வேறு ஒருவருக்கு உதவுவது உண்மையில் உங்கள் சொந்த ஷெல்லிலிருந்து உங்களை வெளியேற்ற முடியும்.
மிச்செல் ஸ்டாஃபோர்ட் திருமணம் செய்தவர்
உண்மை என்னவென்றால், இணைப்பு, சொந்தமானது மற்றும் பிணைப்பு ஆகியவை மனித தேவைகள். நீங்கள் உள்முக சிந்தனையாளராக இருந்தாலும், வெளிமாநிலமாக இருந்தாலும், கூச்ச சுபாவமுள்ளவராகவோ அல்லது வெளிச்செல்லும் நபராகவோ இருந்தாலும், உங்களுக்குத் தேவை - மற்றும் தகுதியானவர் - கவனம், பாசம் மற்றும் அன்பு.
இது வாழ்க்கையை வாழ வைக்கும் ஒரு பகுதியாகும்.
---
'நாங்கள் கடலில் உள்ள தீவுகளைப் போன்றவர்கள், மேற்பரப்பில் தனித்தனியாக இருக்கிறோம், ஆனால் ஆழத்தில் இணைக்கப்பட்டுள்ளோம்.' - வில்லியம் ஜேம்ஸ்
