நான் குழந்தையாக இருக்கும் போது, வண்ணமயமாக்கல் எனக்கு மிகவும் பிடித்த ஒன்றாகும் நடவடிக்கைகள்.
நான் ஒரு வண்ணமயமான பென்சிலை எடுத்து, ஸ்கிராப் பேப்பரில் சோதித்துப் பார்ப்பேன், நான் சென்றேன். அவ்வப்போது, நான் எனது பென்சிலைக் கீழே போடுவேன், எனது வேலையை மதிப்பிடுவேன், பின்னர் நான் விட்டுச்சென்ற இடத்தைத் தொடருவேன். இது வாழ்க்கையை இன்னும் சுவாசிப்பது போல இருந்தது.
எல்லா வயதினருக்கும் வண்ணம்
உங்கள் வண்ணமயமான நாட்களை மீண்டும் புதுப்பிக்க முடியும் என்று அது மாறிவிடும்.
கடந்த சில ஆண்டுகளில், பெரியவர்களுக்கான வண்ணமயமான புத்தகங்கள் பிரபலமடைந்துள்ளன. ஜோஹன்னா பாஸ்போர்ட் தனது புத்தகத்தை வெளியிட்டபோது இரகசிய தோட்டத்தில் , இது வாரங்களில் விற்கப்பட்டது. குழந்தைகளுக்கான வண்ணமயமான புத்தகங்களைப் போலல்லாமல், பெரியவர்களுக்கான வண்ணமயமான புத்தகங்கள் பல மிகவும் சிக்கலானவை மற்றும் விரிவானவை.
ரிக் லகினா எவ்வளவு உயரம்
இந்த போக்கு பெரியவர்களுக்கு பரவியிருந்தாலும், இந்த செயல்பாடு வெவ்வேறு குழுக்களுக்கு எவ்வாறு சந்தைப்படுத்தப்படுகிறது என்பதில் வித்தியாசம் உள்ளது. குழந்தைகளுக்கு, வண்ணமயமாக்கல் சிறு வயதிலேயே திறன்களை வளர்க்க பயன்படுகிறது. நமது உலகத்தைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது, படைப்பாற்றலை வளர்ப்பது மற்றும் சிறந்த சரிப்படுத்தும் மோட்டார் திறன்களை மையமாகக் கொண்டுள்ளது.
பெரியவர்களும் இந்த நன்மைகளை அனுபவிக்கும் அதே வேளையில், மன அழுத்த நிவாரணத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துவதாக தெரிகிறது. இந்த ஊடகம் ஒரு வகை கலை சிகிச்சையாக அடிக்கடி ஊக்குவிக்கப்படுகிறது, இது மக்கள் தங்களைத் தாங்களே கவலைகள் மற்றும் கவலைகளைத் தூண்டிவிடலாம்.
இறுதியில், வண்ணமயமாக்கல் பெரியவர்களை கவர்ந்திழுக்கும் காரணம், அது ஏன் குழந்தைகளாக நம்மை ஈர்த்தது என்பதற்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன். விதிகள் எளிமையானவை: வரிகளுக்குள் வரைந்து, நீங்கள் விரும்பும் வண்ணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். வண்ணமயமாக்கும்போது நீங்கள் உண்மையில் தவறாக செல்ல முடியாது.
எடுத்துக்காட்டுகள் ஏற்கனவே உள்ளன, மேலும் உங்கள் பங்கு சேர்ந்து அதை உங்கள் சொந்தமாக்குவது. சரியான விகிதாச்சாரம், அளவிடுதல் அல்லது முன்னேற்றத்தின் பல்வேறு கட்டங்களை உருவாக்குவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. வெறும் நிறம்.
வண்ணமயமாக்கல் என்ற கருத்தை நம் சொந்த வாழ்க்கையில் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்
பெரியவர்களுக்கு வண்ணமயமான புத்தகங்களைப் பற்றி நான் முதலில் கேள்விப்பட்டபோது, எனக்கு சந்தேகம் ஏற்பட்டது. எனது முதல் எதிர்வினை: 'வண்ணமயமா? வயது வந்தோருக்கு மட்டும்? அப்படியா? '
ஆனால் ஒரு நண்பர் ஒரு துண்டு வேலை செய்வதைப் பார்த்து, அதை முயற்சிக்க என்னை ஊக்குவித்த பிறகு, வண்ணமயமாக்கல் அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தது. பெரியவர்களாக, நம் உலகம் பெருகிய முறையில் பொறுப்புகள், எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கவலைகள் மற்றும் பல அழுத்தங்களால் நிரம்பியுள்ளது.
நாங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், விளையாடவும், வேடிக்கையாகவும் இருக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குகிறோம். நாம் செய்யும்போது கூட, நாம் இன்னும் பலனளிக்கும் ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும் என்ற மோசமான உணர்வு பெரும்பாலும் இருக்கிறது.
வண்ணமயமாக்கல் மக்களுக்கு வெளிப்பாடு மற்றும் படைப்பாற்றலுக்கான ஒரு கடையை வழங்குகிறது. நமது சூழலிலிருந்து வெளியேறி வேறொரு உலகத்திற்கு ஒரு வாய்ப்பு. வண்ணமயமான கலையிலிருந்து நாம் பெறக்கூடிய இரண்டு பாடங்கள் இங்கே:
1. கட்டுப்பாடுகளை அமைப்பது நமது படைப்பாற்றலை அதிகரிக்கும்
அதிக சுதந்திரம் என்பது அதிக படைப்பாற்றல் என்று மக்கள் பொதுவாக நம்புகிறார்கள்.
யாராவது ஒரு வெற்று தாளை உங்கள் முன் வைத்து ஒரு படத்தை வரைந்து அதை வண்ணமயமாக்கச் சொன்னால் என்ன நடக்கும் என்பதைக் கவனியுங்கள். எதை வரைய வேண்டும், ஒரு நிலையான கையை வைத்திருங்கள், படத்தை சரியாகப் பெறுங்கள் என்று நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். . நீங்கள் வண்ணமயமான நிலைக்கு வருவதற்கு முன்பே அது தான்.
எமி ஃப்ரீஸ் எவ்வளவு உயரம்
மறுபுறம், யாராவது ஒரு விளக்கப்படத்தை உங்கள் முன் வைத்து, அதை வண்ணமயமாக்கத் தொடங்கினால், நீங்கள் ஒரு குறிக்கோளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த முடியும். அவுட்லைன் உங்களுக்காக ஏற்கனவே செய்யப்பட்டுள்ளது. இப்போது, வண்ணங்களுடன் படத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் முடித்த தொடுப்புகளைச் சேர்க்கிறீர்கள்.
நீங்கள் ஒரு சில பணிகளைச் செய்யும்போது, வெளியீட்டை மேம்படுத்துவதற்கு அதிக சக்தியை நீங்கள் செலவிடலாம். படைப்பாற்றலை பெரியதாகவும், பரந்ததாகவும் கருதுவதற்குப் பதிலாக, ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதாக நாம் நினைக்க வேண்டும்.
2. தற்போதைய தருணத்தை அனுபவிக்கவும்
வண்ணமயமாக்கல் பற்றிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று, நீங்கள் இப்போது என்ன நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். இது இறுதி தயாரிப்பு அல்லது அதற்கு முன்பு என்ன நடந்தது என்பது பற்றி அதிகம் இல்லை. இது நிகழ்காலத்தைப் பற்றியது.
கடந்த காலத்தைப் பற்றியோ அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றியோ சிந்திக்க நாங்கள் எங்கள் ஓய்வு நேரத்தை நிறைய செலவிடுகிறோம். வருத்தங்கள், விளைவுகள் மற்றும் நிகழ்காலம் பின்னர் நம்மை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி நாங்கள் கவலைப்படுகிறோம்.
பெத்தானி ஜாய் லென்ஸ் திருமணம் செய்தவர்
பெரும்பாலும், 'இப்போது கஷ்டப்படுங்கள், பின்னர் வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யுங்கள்' என்ற அடிப்படையில் எங்கள் செயல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளோம். இன்று வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது பிற்காலத்தில் கஷ்டங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, நேர்மாறாகவும் இருக்கிறது. பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த வகை சிந்தனை இறுதியில் நம்மை எரிக்கிறது, அல்லது நாங்கள் ஒரு இலக்கை விட்டுவிடுகிறோம், ஏனென்றால் அது வேடிக்கையாகவோ அல்லது இனி மதிப்புக்குரியதாகவோ இல்லை.
எனவே அதற்கு பதிலாக, நான் விஷயங்களுக்கு வண்ணமயமான அணுகுமுறையை எடுத்து வருகிறேன். இறுதி இலக்கின் அடிப்படையில் அபிலாஷைகளைப் பற்றி நான் குறைவாக நினைக்கிறேன் மற்றும் செயல்முறை பற்றி மேலும் நினைக்கிறேன்.
சிறிது நேரத்திற்கு ஒரு முறை பார்க்க மறக்காதீர்கள்
வண்ணத்தில், நீங்கள் செய்யும் எதையும் போல, சிறிது நேரத்திற்கு ஒரு முறை இடைநிறுத்துவது நல்லது. உங்கள் பென்சிலைக் கீழே வைக்கவும், ஒரு படி பின்வாங்கவும், நீங்கள் இதுவரை செய்த முன்னேற்றத்தைப் பாராட்டவும். உங்கள் மனம் (மற்றும் உங்கள் கண்கள்) அதற்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.
