பெரிய தலைவர்கள் ஏன் கோபப்படுகிறார்கள் - அதைக் காட்டுங்கள்

குறிப்பிடத்தக்க வெற்றிகரமான தொழில்முனைவோரைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவை தர்க்கரீதியானவை. அவை பகுத்தறிவு. நெருக்கடி அல்லது ஆபத்து அல்லது மொத்த இயலாமையின் போது, ​​அவர்கள் உறுதியான கண்களாகவும், கவனம் செலுத்தியவர்களாகவும், புள்ளியாகவும் இருக்கிறார்கள்.

அவர்கள் கோபப்படுவதில்லை - அல்லது குறைந்தபட்சம் அவர்கள் இல்லை காட்டு அவர்களின் கோபம்.

நிச்சயமாக, அவர்கள் ஸ்டீவ் ஜாப்ஸாக இருக்கிறார்கள். அல்லது ஜெஃப் பெசோஸ். அல்லது பில் கேட்ஸ். அல்லது லாரி எலிசன். அல்லது...

திறம்பட வழிநடத்துவதற்கான ஒரே வழி, கோபம் மற்றும் விரக்தி போன்ற உணர்ச்சிகளை அகற்றுவது, அல்லது குறைந்தபட்சம் விழுங்கி மறைப்பதுதான் என்று நம்மில் பெரும்பாலோர் கற்பிக்கப்பட்டோம். தொழில்முறை அல்லது வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள், இல்லையா?

தவறு.

நடத்திய ஆராய்ச்சியின் படி ஹென்றி எவன்ஸ் மற்றும் கோல்ம் ஃபாஸ்டர் , உணர்வுசார் நுண்ணறிவு வல்லுநர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் படி மேலே: ஆறு தருணங்களில் முன்னணி , அதிக செயல்திறன் கொண்ட நபர்கள் மற்றும் அதிக செயல்திறன் கொண்ட அணிகள் தட்டவும் மற்றும் அவர்களின் முழு உணர்ச்சிகளையும் வெளிப்படுத்துகின்றன.

இது, நீங்கள் அதைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்: நாம் அனைவரும் கோபப்படுகிறோம் ( இந்த பையன் கூட ஒரு முறை கோபப்பட வேண்டும்) எனவே அந்த உணர்ச்சியை ஏன் பயன்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது?

கோபம் கட்டுப்படுத்தப்பட்டு கட்டுப்படுத்தப்படும்போது உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று எவன்ஸ் மற்றும் ஃபாஸ்டர் கூறுகிறார்கள், ஏனெனில் இது இரண்டு பயனுள்ள நடத்தை திறன்களை வளர்க்கிறது.

• கோபம் கவனத்தை உருவாக்குகிறது. பைத்தியம் பிடி, நீங்கள் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த முனைகிறீர்கள் - உங்கள் கோபத்தின் ஆதாரம். நீங்கள் திசைதிருப்ப வேண்டாம். நீங்கள் பல்பணிக்கு ஆசைப்படவில்லை. உங்களுக்கு முன்னால் இருப்பதுதான் நீங்கள் பார்க்க முடியும். அந்த அளவு கவனம் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும்.
• கோபம் நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது. பைத்தியம் அடையுங்கள் மற்றும் அட்ரினலின் தானியங்கி அவசரம் உங்கள் உணர்வுகளை உயர்த்துகிறது மற்றும் உங்கள் தடைகளை குறைக்கிறது. கோபம் - சிறிய அளவுகளில் - நீங்கள் தொடங்கும் தீப்பொறியாக இருக்கலாம்.

ஆனால் பைத்தியம் பிடிப்பதில் இன்னும் ஒரு பெரிய சிக்கல் உள்ளது. நீங்கள் கோபமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் பின்னர் வருத்தப்படுகிற விஷயங்களைச் செய்வது எளிது. அதனால்தான் கோபத்தை கட்டுப்படுத்துவதற்கான திறவுகோல் நீங்கள் கோபமாக இருக்கும்போது புத்திசாலித்தனமாகவும் கட்டுப்பாட்டிலும் இருக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.

சாத்தியமற்றது? அது இல்லை. இங்கே இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள்:

heather bilyeu பிறந்த தேதி

1. ஒரு செயலைப் பற்றி பைத்தியம் பிடி, ஒரு நபர் அல்ல. ஒரு ஊழியர் தவறு செய்கிறார் என்று சொல்லுங்கள். 'நீங்கள் எப்படி இவ்வளவு முட்டாள்தனமாக இருக்க முடியும்?' சுமார் 10 விநாடிகள் - உங்களை நன்றாக உணரக்கூடும், ஆனால் அது நிச்சயமாக உதவாது.

'நீங்கள் ஒரு பெரிய வேலை செய்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஏன் அதைச் செய்தீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள நான் மிகவும் சிரமப்படுகிறேன். இதைப் பற்றி பேசலாமா? ' உங்கள் விரக்தியை நடவடிக்கைக்கு வழிநடத்துவதோடு, ஊழியர் அல்ல, உங்கள் விரக்தியை வெளிப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும் அதே வேளையில் அவரது தற்காப்பு உணர்வுகளை குறைக்க உதவுகிறது - இது உங்கள் இருவருக்கும் சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்த உதவும்.

2. பதட்டம் அல்லது பயத்தை போக்க கோபத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். நாங்கள் பதட்டமாகவோ அல்லது பயமாகவோ இருக்கும்போது, ​​நாங்கள் சொல்லாததைப் பற்றி அடிக்கடி வருந்துகிறோம்.

நீங்கள் ஒரு பைத்தியம் என்று சொல்லுங்கள், ஏனெனில் ஒரு சப்ளையர் வரவில்லை, ஆனால் நீங்கள் நீண்ட கால வணிக உறவை சேதப்படுத்தக்கூடும் என்பதால் எதையும் சொல்ல பயப்படுகிறீர்கள். உங்கள் பயத்திலிருந்து மறைக்க வேண்டாம் அல்லது உங்கள் கோபம். உங்களுக்கு பைத்தியம் என்று ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு பைத்தியம் பிடித்திருப்பதை குறைந்தபட்சம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்குக் காட்டுங்கள்.

நீங்கள் செய்யும்போது, ​​அட்ரினலின் அவசரம் உங்களை பயம் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற்றவும், உற்சாகமாகவும் உணர்ச்சியுடனும் உந்துதலுடனும் இருக்கும் இனிமையான இடத்திற்கு நகர்த்த உதவும் - ஆனால் நியாயமற்றது அல்லது பகுத்தறிவற்றது அல்ல.

நீங்கள் சிறியதாகத் தொடங்குவதை உறுதிசெய்க

பெரும்பாலான மக்கள் கோப உணர்வுகளை நீண்ட நேரம் பிடித்துக் கொள்கிறார்கள். இனிமேல் தங்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியாத வரை அவர்களின் உணர்வுகள் உருவாகின்றன, பின்னர் அவை வெடிக்கும். உங்கள் குளிர்ச்சியை முற்றிலுமாக இழப்பது சிறந்த எதிர் விளைவிக்கும் மற்றும் மோசமான நிலையில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். முக்கியமானது, மெதுவாகவும், சீராகவும் உங்களை குறைந்த அளவிலான கோபத்தை வெளிப்படுத்த அனுமதிப்பது, எரிச்சலிலிருந்து செயல்படுவது, பின்னர் விரக்தி, பின்னர் இறுதியாக கோபம்.

படி ஒன்று: நீங்கள் எரிச்சலை உணரும்போது, ​​அந்த உணர்வுகளை விழுங்க வேண்டாம். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் ஏன் உணர்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று வேலை செய்யுங்கள். நீங்கள் சொல்ல வேண்டியதைச் சொல்லுங்கள், உங்கள் எரிச்சலைக் கொஞ்சம் காட்டட்டும். உங்கள் குளிர்ச்சியை இழப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால், நீங்கள் கோபப்படுவதில்லை - நீங்கள் எரிச்சலடைகிறீர்கள்.

பின்னர் நீங்கள் விரக்தியை வெளிப்படுத்தி அடுத்த நிலைக்கு செல்லலாம். நீங்கள் செய்வது போல, நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் விரக்தியை ஒரு ஆயுதமாகவோ அல்லது கருவியாகவோ பயன்படுத்துகிறீர்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

பின்னர் கோபத்தை வெளிப்படுத்தி இறுதி நிலை வரை செல்லுங்கள். மீண்டும், நீங்கள் செய்வது போல் உங்களுக்கு வெளியே செல்லுங்கள். உங்கள் கோபத்திற்கும் செயல்களுக்கும் நீங்கள் பொறுப்பாளரா, அல்லது கோபம் உங்களுக்கு பொறுப்பா?

காலப்போக்கில், உங்கள் உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்தவும் பயன்படுத்தவும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் நன்றாகவும் உண்மையாகவும் கஷ்டப்பட்டு, உங்களைப் பொருத்தமான மற்றும் உற்பத்தி முறையில் கையாள முடியும்.

கோபம் உண்மையானது - எனவே சிறந்த தலைவர்கள்

சிறந்த தலைவர்கள் உண்மையானவர்கள், உண்மையானவர்கள். அதனால்தான் நாங்கள் அவர்களைப் பின்பற்றுகிறோம்.

சிறந்த தலைவராக விரும்புகிறீர்களா? எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை மறைக்க முயற்சிப்பதை நிறுத்துங்கள். (தவிர, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை வெற்றிகரமாக மறைக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் கோபமடைந்து அதை மறைக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இல்லை. உங்கள் ஊழியர்களுக்கு தெரியும்.)

எனவே நடிக்க வேண்டாம். நீங்கள் உணரும் விதத்தை வெளிப்படுத்துங்கள், ஆனால் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வழியில்.

'நாங்கள் எங்கள் வாடிக்கையாளர்களிடம் சொல்வது போல்,' ஃபாஸ்டர் மற்றும் எவன்ஸ் எழுதுங்கள், 'நடிக்க வேண்டாம். வருத்தப்படுங்கள், ஆனால் இருங்கள் புத்திசாலி நீங்கள் வருத்தப்படுகையில். ' நீங்கள் சவால்களைச் செய்யும்போது உங்கள் தொழில்முறை உறவுகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அந்த வகையில் நீங்கள் உங்கள் உண்மையான சுயமாக இருக்க முடியும் - உயர்ந்த நிலையில்.

நீங்களும் உங்கள் குழுவும் பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளாத போட்டியாளரிடம் ஒரு பெரிய ஒப்பந்தத்தை இழக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் அணியை அந்த தருணத்திற்கு மீண்டும் கொண்டு வர, அடுத்த மாதங்களில் பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் அணியின் செயல்திறனைப் பற்றி நீங்கள் விரக்தியடைந்தால், 'அந்த நாளுக்குத் திரும்புவோம். அந்த [ஜெர்க்ஸ்] அந்த ஒப்பந்தத்தை எடுத்தபோது என்ன நடந்தது என்பதை நினைவில் கொள்க. நாம் அனைவரும் எப்படி உணர்ந்தோம் என்பதை நினைவில் கொள்க. எங்கள் ஒப்பந்தத்தை ரத்துசெய்து அவர்கள் எழுதிய கடிதத்தை நினைவில் கொள்க. ஒவ்வொரு முறையும் படிக்கும்போது எனக்கு பைத்தியம் பிடிக்கும். '

அந்த உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது நீங்கள் கவனம் செலுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் அணி கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. சில நேரங்களில் வணிகம் வழக்கம் போல் வணிகமாக இருக்க முடியாது என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த நினைவூட்டல்.

சரியாகப் பயன்படுத்தினால், கோபம் உங்களையும் உங்கள் குழுவையும் நீங்கள் முன்பு இல்லாத இடங்களுக்கு அழைத்துச் செல்லும்.