முக்கிய வேலை வாழ்க்கை சமநிலை த்ரில் இஸ் கான். இப்பொழுது என்ன?

த்ரில் இஸ் கான். இப்பொழுது என்ன?

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

வெகு காலத்திற்கு முன்பு, நான் வேலையில் ஒரு குறிப்பாக வெறுப்பூட்டும் நாளிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்தேன். நான் உள்ளே நுழைந்த பிறகு, என்னைப் பயமுறுத்தும் ஒன்றைச் சொல்லி என் மனைவியுடன் உரையாடலைத் தொடங்கினேன்:

'நான் என் வேலையில் மோசமாகிவிட்டேன் என்று நினைக்கிறேன்.'

நான் எதிர்பார்த்தபடி விஷயங்கள் சரியாக நடக்காத ஒரு கடினமான நாளாக இருக்கலாம். ஒருவேளை அது நானாக இருப்பது மற்றும் எனது சொந்த கடுமையான விமர்சகர். ஆனால் அது எரிவதைப் பற்றி நினைத்துக்கொண்டது. எரிதல் குறித்து நான் சில ஆராய்ச்சி செய்தேன். அதிர்ஷ்டவசமாக, சில புத்திசாலிகள் அதை பல தசாப்தங்களாக படித்து வருகின்றனர். இது மிகவும் உண்மையானது மற்றும் பரவலாக உள்ளது. ஆராய்ச்சியிலிருந்து, எரித்தல் தேவைப்படுகிறது மூன்று முக்கிய அறிகுறிகள் :

  1. சோர்வு
  2. சிடுமூஞ்சித்தனம்
  3. திறமையின்மை

மூன்றையும் நான் கடுமையாகப் பார்த்தேன். நான் நிச்சயமாக களைத்துப்போயிருந்தேன், ஆனால் மீண்டும் நான் எனது சொந்த வியாபாரத்தை நடத்துகிறேன், நான் நான்கு குழந்தைகளை வளர்த்துக் கொண்டேன், எங்களுக்கு ஒரு செல்ல முயல் உள்ளது, அவர் கேரேஜில் உள்ள அனைத்தையும் சாப்பிடுகிறார். யார் தீர்ந்து போக மாட்டார்கள்?

சார்லி மெக்டெர்மொட் மற்றும் டிலான் மெக்டெர்மொட்

நான் நிச்சயமாக இழிந்தவன், ஆனால் மீண்டும் அது ஒரே அளவுருவாக இருந்தால், நான் பன்னிரண்டு வயதிலிருந்தே அதிகாரப்பூர்வமாக எரிந்திருக்க வேண்டும், நான் எப்போதுமே ஒரு இழிந்தவனாக இருந்தேன். பின்னர் அந்த வேலை செயல்திறன் விஷயம் இருக்கிறது. செயல்திறன் வளைவில் நான் தவறான வழியில் செல்கிறேன் என்று நான் உணரும் அந்த நாட்களில் நான் நிச்சயமாக இருக்கிறேன்.

சில அறிகுறிகள் தெளிவாக இருந்தன. நான் முற்றிலும் எரிந்ததாக உணரவில்லை. நானும் கண்கவர் உணரவில்லை. அது என்னை எங்கே வைக்கிறது (அல்லது நீங்கள் ஒரே படகில் இருந்தால்)?

எரித்தல் முன்கூட்டியே

பற்றி நிறைய ஆராய்ச்சி நடந்துள்ளது சுகாதார தாக்கங்கள் உண்மையான ஹார்ட்-கோர் பர்னவுட்டுடன் தொடர்புடையது மற்றும் மஸ்லாச் பர்ன்அவுட் சரக்குகளின் உருவாக்கியவர் கிறிஸ்டினா மஸ்லாச்சின் சில முக்கிய மைல்கல் ஆராய்ச்சியுடன் எரித்தல் இயக்கிகள். ஆறு முக்கிய விஷயங்கள் எரிவதற்கு பங்களிக்கின்றன . நீங்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், பெரும்பாலான வல்லுநர்கள் இதை லேசாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம் என்று கூறுகிறார்கள்.

ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அங்கு இல்லையென்றால் என்ன செய்வது? உங்கள் புதிய வேலை அல்லது தொழில்முனைவோர் முயற்சி உங்களுக்கு எல்லா வகையான எண்டோர்பின் உதைகளையும் வழங்கும் அந்த அற்புதமான தேனிலவு கட்டத்தில் நீங்கள் நிச்சயமாக இல்லை. ஆனால் நீங்கள் எரியும் முறிவிலும் இல்லை. நீங்கள் எங்கோ நடுவில் இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு பேஸ்பால் ரசிகராக இருந்தால் (என்னைப் போல), இது ஆகஸ்ட் நாய் நாட்கள். சிலிர்ப்பு போய்விட்டது. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்?

எரிவதைத் தடுக்க நான் முயற்சித்த மற்றும் செயல்படுத்திய மூன்று விஷயங்கள் இங்கே. ஒப்புக்கொண்டபடி, சில நாட்கள் அவை மற்றவர்களை விட சிறப்பாக செயல்படுகின்றன:

1. பல்வகைப்படுத்து

சில நேரங்களில், ஒரு தொழிலை நடத்துவது அல்லது எந்த வேலையும் செய்வது 'அதே பழைய விஷயம்' என்று உணரத் தொடங்குகிறது - அதே பழைய விஷயம் மிகவும் அருமையாக இருந்தாலும் கூட. கிட்டத்தட்ட ஒரு தசாப்த காலமாக நான் எனது வணிகத்தை நடத்தி வருகிறேன். நான் வணிக உலகில் பணிபுரிந்ததிலிருந்து எனக்கு கிடைத்த மிகச் சிறந்த வேலை இது என்று நான் எல்லா நேரத்திலும் மக்களுக்குச் சொல்கிறேன். நான் உண்மையைச் சொல்கிறேன்.

டோனி பீட் எங்கே பிறந்தது

ஆனால் எல்லா நேரத்திலும் ஒரே விஷயம் உங்கள் உற்சாகத்திலோ அல்லது நீங்கள் அந்த முனையை கடந்துவிட்டால் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்ற தரத்திலோ கூட அழிக்க ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைக் கட்டமைக்க வேறு எதையாவது கண்டுபிடிப்பது, புதிதாக ஒன்றும் ஏகபோகத்திலிருந்து நீங்கள் உணரும் சாத்தியமான எரிபொருளைத் தடுக்க உதவும் சிறந்த வழியாகும்.

என்னைப் பொறுத்தவரை, எனது வணிகத்தை இயக்கும் எனது சிறந்த ஆண்டுகள், நான் விற்கும்போது, ​​செய்கிற, நிர்வகிக்கும் மற்றும் முன்னணி வேலைகளைச் செய்யும் ஆண்டுகள். 'மற்ற நாள் நான் செய்ததைப் போலவே இன்னொரு நாளும் இங்கே செய்கிறேன்' என்ற துயரத்தை உணரவிடாமல் இது என்னைத் தடுக்கிறது.

2. முன்னுரிமை அளித்தல்

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியாது, நல்ல நாட்களில் நீங்கள் என்னைப் போல இருந்தாலும், உங்களால் முடிந்ததைப் போல உணர்கிறீர்கள். உண்மையான எரித்தலுக்கான ஒரே காரணியாக இது இல்லை மஸ்லாக்கின் ஆராய்ச்சி , வேலை அதிக சுமை எரிவதற்கு வழிவகுக்கும்.

நம்மில் பலருக்கு இது வேலை சுமை மட்டுமல்ல. இது வேலை மற்றும் வாழ்க்கை சுமை ஆகியவற்றின் கலவையாகும். நீங்கள் எதை முன்னுரிமையளிக்க முடியும் என்பதைக் கண்டறிவது மற்றும் இரக்கமற்ற முன்னுரிமையில் மிகவும் நல்லதைப் பெறுவது உங்களை நீங்களே சோர்வடையச் செய்யாமல் இருக்க உதவுகிறது.

முக்கியமான முக்கியமான விஷயங்களை மட்டுமே செய்ய வேண்டும் என்ற எனது விதியை நான் தனிப்பட்ட முறையில் செயல்படுத்தினேன், நான் அதை மிகச் சிறிய எண்ணிக்கையில் மூடினேன் (வழக்கமாக ஒரு விரல்களை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டது, அவற்றை எண்ண வேண்டியிருந்தது).

3. பிரதிநிதி

எந்தவொரு தலைமைத்துவ பாத்திரத்தையும் நாங்கள் முதன்முதலில் ஏற்றுக்கொண்டபோது, ​​நம்மில் பலருக்கு வழங்கப்பட்ட மிகப் பழமையான ஆலோசனைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்: பிரதிநிதி - நீங்கள் இதை நீங்களே செய்ய முடியாது அல்லது நீங்கள் எரிந்து விடுவீர்கள். நீங்கள் தைரியமாக எளிமையானது, ஆனால் நீங்கள் ஆலோசனைக்கு தலைமை தாங்கவில்லை என்றால் மிகவும் கடுமையான வழியில் உண்மை.

இந்த மூன்று காரியங்களையும் நீங்கள் செய்தால், நீங்கள் உண்மையான எரிபொருளைத் தாக்குவதைத் தடுக்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் தொடங்கியபோது நீங்கள் பயன்படுத்திய அந்த சிலிர்ப்பை மீண்டும் நீங்கள் காணலாம். நான் இப்போது சிறிது நேரம் வேலை செய்கிறேன்.

சுவாரசியமான கட்டுரைகள்