இருவரும் விஞ்ஞானம் மற்றும் வரலாறு உங்கள் அன்றாட வழக்கமான உரிமையைப் பெறுவது வெற்றிக்கு அவசியம் என்று எங்களிடம் கூறுங்கள். பிரபலமானவர்களின் காலை நடைமுறைகளைப் பற்றிய கட்டுரைகளைப் போற்றுவதில் இணையம் நிரம்பியிருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை உங்கள் தினசரி அட்டவணையில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட பழக்கங்களின் பட்டியல்கள் . இந்த வகையான ஆலோசனையுடன் போதுமான நேரத்தை செலவிடுங்கள், நன்றியுணர்வு நடைமுறைகள் முதல் பத்திரிகை பயிற்சிகள் வரை இயற்கையான நடைகள் வரை உங்கள் நாள் தகுதியான மற்றும் நன்மை பயக்கும் செயல்களால் நிரம்பியிருக்கும்.
இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் உங்களுக்கு நல்லது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஆனால் அவற்றில் அதிகமானவற்றை உங்கள் அட்டவணையில் நகர்த்துவதற்கான ஒரு பிடிப்பு உள்ளது - உங்கள் வழக்கத்தில் உங்களுக்கு ஏராளமான 'நேரமற்றது' தேவை என்பதும் அறிவியல் தெளிவாக உள்ளது. ஒவ்வொரு ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுடனும் உங்கள் நாட்களைக் கூட்டினால், நீங்கள் அதைப் பெற வாய்ப்பில்லை.
உங்கள் அட்டவணையில் போதுமான நேரம் இல்லை.
முதலில், 'நேரம் அல்லாதது' என்றால் என்ன? என இம்பாசிபிள் கலை எழுத்தாளரும் டெட் பேச்சாளருமான ஸ்டீவன் கோட்லர் சமீபத்தில் விளக்கினார் டெட் ஐடியாஸ் வலைப்பதிவு , நேரம் அல்லாதது என்பது அடிப்படையில் நீங்கள் அமைதியாக இருக்கும் நேரத்திற்கான ஒரு ஆடம்பரமான சொல் உலகின் சத்தத்திலிருந்து காப்பிடப்பட்டது மற்றும் கோரிக்கைகள்.
ஸ்டீபன் கோல்பர்ட்டின் வயது எவ்வளவு
'' நேரம் இல்லாதது 'என்பது 4AM க்கும் (எனது காலை எழுதும் அமர்வைத் தொடங்கும் போது) காலை 7:30 மணிக்கும் இடையில் (உலகம் முழுவதும் எழுந்திருக்கும்போது) பரந்த அளவிலான வெறுமைக்கான எனது சொல். இந்த நேரம் அல்லாதது என்னைத் தவிர வேறு யாருக்கும் சொந்தமில்லாத ஒரு சுருதி கறுப்பு, 'என்று அவர் எழுதுகிறார். 'நாளின் அழுத்தமான கவலைகள் இன்னும் அழுத்தப்படவில்லை, எனவே அந்த இறுதி ஆடம்பரத்திற்கு நேரம் இருக்கிறது: பொறுமை. ஒரு வாக்கியம் சரியாக வர இரண்டு மணி நேரம் பிடித்தால், யார் கவலைப்படுகிறார்கள்? '
கோட்லரின் காலை ஆடம்பரமாகவும், கண்களைத் தூண்டும் விதமாகவும் இருக்கும். ஆனால் நேரம் அல்லாதது என்பது ஒரு மனிதனின் நகைச்சுவையான வழி அல்ல. துண்டிக்கப்பட்ட அமைதியான நேரத்தின் தொகுதிகள் நரம்பியல் விஞ்ஞானம் நம் சிந்தனை மற்றும் படைப்பாற்றல் மீது ஆழமான விளைவைக் காட்டுகிறது என்று கோட்லர் குறிப்பிடுகிறார்.
'அழுத்தம் மூளையை விவரங்களில் கவனம் செலுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது, இடது அரைக்கோளத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் அந்த பெரிய படத்தைத் தடுக்கிறது. மோசமான விஷயம், அழுத்தும் போது, நாங்கள் அடிக்கடி வலியுறுத்தப்படுகிறோம். அவசரத்தைப் பற்றி நாங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை, இது எங்கள் மனநிலையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் எங்கள் கவனத்தை மேலும் இறுக்குகிறது. காலப்போக்கில் இருப்பதால், படைப்பாற்றலுக்கு கிரிப்டோனைட் ஆகலாம், 'என்று அவர் விளக்குகிறார்.
ஜெர்ரி ஸ்பிரிங்கர் மனைவி மிக்கி வெல்டன்
நேரம் அல்லாதது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், பெரிய படத்தைப் பார்க்க போதுமான ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் புதுமையான யோசனைகளை மேற்பரப்பில் குமிழ்வதற்கு அனுமதிக்கிறது. அன்றாட வாழ்க்கையின் சலசலப்பு - அல்லது உங்கள் நல்ல நோக்கத்துடன் கூடிய காலை யோகா வகுப்பு கூட - கூச்ச சுபாவமுள்ள, புதுமையான புதிதாகப் பிறந்த யோசனைகளை பயமுறுத்தும்.
ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ் மற்றும் ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் ஆகியோர் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.
கோட்லர் படைப்பாற்றலின் நரம்பியல் அறிவியலில் நிபுணராக இருக்கலாம், ஆனால் நம்பமுடியாத அளவிற்கு வெற்றிகரமான மக்கள் ஏராளமானோர் அதே உண்மையை உள்ளுணர்வாக புரிந்து கொண்டுள்ளனர். ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் ஒரு வாழ்நாள் மாலுமியாக இருந்தார், அவர் ஒன்றும் செய்யாமல் மிதந்து கொண்டிருக்கும்போது, தனது சொந்த நேரத்தை அனுபவித்துக்கொண்டிருக்கும்போது அவரது பல சிறந்த யோசனைகள் தனக்கு வந்தன என்று வலியுறுத்தினார்.
ஸ்டீவ் ஜாப்ஸும் ஒரு பிரபலமான லோஃபர். 'ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ் விஷயங்களைத் தள்ளிவைத்து, சாத்தியக்கூறுகளைத் தெரிந்துகொள்வதற்கான நேரம் மிகவும் மாறுபட்ட யோசனைகளை மேசையில் வரச் செய்வதில் நன்கு செலவழித்த நேரம்' என்று வார்டன் பேராசிரியர் ஆடம் கிராண்ட் பிசினஸ் இன்சைடரிடம் ஜாப்ஸின் குறிக்கோள் இல்லாத நேரத்தைப் பற்றி கூறினார்.
ஜாக் கருப்புக்கு எவ்வளவு வயது
நிச்சயமாக, இந்த இரண்டு மேதைகளும் பின்னர் தங்கள் கருத்துக்களை பலனளிக்க நம்பமுடியாத கடின உழைப்பில் ஈடுபடுகிறார்கள். உலகத்தை மாற்ற நீங்கள் தேவைப்படுவது நேரமல்ல. ஒரு நீண்ட ஷாட் மூலம் அல்ல. இருப்பினும், இது ஒரு அத்தியாவசிய மூலப்பொருள்.
நீங்கள் சரியான காலை வழக்கத்தை வடிவமைக்கும்போது கவனிக்க எளிதானது. உங்கள் நாளின் ஒவ்வொரு நிமிடத்திலும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல பயனுள்ள விஷயங்கள் உள்ளன, இதனால் எதுவும் செய்ய நேரத்தை ஒதுக்குவதை நியாயப்படுத்துவது கடினம், கொஞ்சம் சலிப்படையும். ஆனால் நீங்கள் மிகவும் ஆக்கபூர்வமான, வெற்றிகரமான பதிப்பாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் அதைச் செய்வது அவசியம்.
