முக்கிய தொடக்க வாழ்க்கை மனச்சோர்விலிருந்து என்னை வெளியேற்ற என் கடைசி வார இறுதியில் நான் எவ்வாறு பயன்படுத்தினேன் என்பது இங்கே

மனச்சோர்விலிருந்து என்னை வெளியேற்ற என் கடைசி வார இறுதியில் நான் எவ்வாறு பயன்படுத்தினேன் என்பது இங்கே

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

நீங்கள் ஒரு தொழில்முனைவோராக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மனநிலை உங்கள் வணிகத்தை உருவாக்கலாம் அல்லது உடைக்கலாம்.

எனது சமூக ஊடகங்கள் 2019 எனக்கு ஒரு சிறந்த தொடக்கமாகத் தெரிந்தாலும், கடந்த சில வாரங்களாக இது ஒரு தோராயமாக இருந்தது. சில வாழ்க்கை நாடகங்களுடன் இணைந்த மர்மமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இடையில், கடந்த வாரம் நான் செய்த மிகச் சிறந்த விஷயம் சீட்டோஸின் ஒரு பையை சாப்பிடுவது. காலெண்டரைப் பார்க்கும்போது, ​​நான் இரண்டு வாரங்களாக மோசமான மனநிலையில் இருப்பதையும், என் சுய தோல்வியில் ஈடுபடுவதையும் உணர்ந்தேன்.

நீங்கள் அவ்வாறே உணர்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை, உங்கள் ஃபங்கிலிருந்து வெளியேற முடியும். இது எளிதானது அல்ல என்று எனக்குத் தெரியும். நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படும்போது, ​​வணிகத்திற்குத் திரும்பி வந்து உங்கள் இலக்குகளை அடைய முடியும்.

டேவ் நவரோவை மணந்தவர்

கடந்த வார இறுதியில், எனது அணுகுமுறையை 48 மணி நேரத்தில் திருப்பி, எனது வணிகத்தில் மீண்டும் கடினமாக உழைக்க எனது உற்பத்தித்திறனை திரும்பப் பெற முடிந்தது. உங்களால் எப்படி முடியும் என்பது இங்கே.

1. ஓடுவதை நிறுத்தி எல்லாவற்றையும் உணருங்கள்.

பெரும்பாலும், நான் பல உணர்ச்சிகளை உணரும்போது, ​​நான் எங்காவது ஒரு பயணத்தை முன்பதிவு செய்கிறேன், அல்லது ஒரு மில்லியன் விஷயங்களுடன் என்னை திசை திருப்புகிறேன், தவிர நான் உண்மையில் என்ன உணர்கிறேன் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும். இது ஒரு மரணம், தோல்வியுற்ற உறவு அல்லது குறைந்த தன்னம்பிக்கை என இருந்தாலும், என்னைத் திசைதிருப்ப நான் தான். அது எனது வணிகத்தை பாதிக்கும்.

நான் சோகமாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு வார இறுதியில் ஐந்து விருந்துகளுக்குச் சென்று டஜன் கணக்கானவர்களுடன் பேசுவேன். நான் மனம் உடைந்ததாக உணரும்போது, ​​ம .னத்தை நிரப்ப ஒரு வாரத்தில் 10 தேதிகளில் செல்வேன். இந்த வார இறுதியில், நான் சுற்றி உட்கார்ந்து என் உணர்வுகளை உணர்ந்தேன். நான் அழுதேன். நான் சிரித்தேன். சப்பி தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்த்தேன்.

மிஸ் ராபி ஸ்வீட்டி பைஸ் நிகர மதிப்பு

வெறுமனே உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருப்பது எனது மனக் குழப்பத்தின் மூலம் செயல்பட எனக்கு உதவியது, எனவே இந்த வாரம் நான் கடுமையான வணிக சிக்கல்களைச் சமாளிக்க முயற்சிக்கும்போது குறைவான எண்ணங்கள் நீடிக்கின்றன. அடுத்த முறை உங்கள் மன ஆரோக்கியம் காரணமாக உங்கள் வணிகத்தில் வேலை செய்ய உந்துதல் இல்லை எனில், பின்வாங்கி ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பரவாயில்லை.

2. நீங்கள் இதற்கு முன்பு செய்யாத ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.

நான் உணர்ச்சிவசப்படும்போதெல்லாம், நான் சில சமயங்களில் சுழல்களில் மாட்டிக்கொள்கிறேன், அங்கு நான் அதே காரியத்தைச் செய்கிறேன், நாளுக்கு நாள். கடந்த வார இறுதியில், நான் புதிய விஷயங்களைப் பற்றி மோசமாக இருந்தாலும் அவற்றை முயற்சிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்தினேன். பாடல் எழுதுவதில் எனக்கு பின்னணி இல்லாவிட்டாலும், சில பாடல்களை எழுதுவதில் நான் உறுதியாக இருந்தேன்.

வார இறுதி நாட்களில், என் உணர்ச்சிகளை காகிதத்தில் வார்த்தைகளில் ஊற்றினேன். ஃபிவர்ர் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் சந்தையை நான் கண்டேன், அங்கு ஒரு மெல்லிசைக்கு உதவவும், என் பாடலைப் பாடவும் யாரையாவது ஒப்பந்தம் செய்யலாம். வார இறுதியில், நான் ஐந்து புதிய பாடல்களை எழுதி, அவற்றில் சிலவற்றை மேடையில் ஒரு திறமையான கலைஞரின் உதவியுடன் தயாரித்தேன். எனது ஏமாற்றங்களையும் வலியையும் எடுத்து அவற்றை வார்த்தைகளாகக் கூறுவது எனது பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க உதவியதுடன், நான் பெருமைப்படக்கூடிய ஒரு முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பையும் எனக்குக் கொடுத்தது.

அடுத்த முறை நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படும்போது, ​​உங்கள் உணர்வுகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு பாடல் எழுத, ஒரு வரைபடத்தை வரைந்து, கேன்வாஸில் சில வண்ணப்பூச்சுகளை எறியுங்கள். உருவாக்கம் என்பது உலகின் மிகச் சிறந்த உணர்வுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் உங்கள் உணர்வுகளின் மூலமாகவும் செயல்பட இது உதவும். இந்த புதிய படைப்பாற்றல் உங்கள் வணிகத்தில் வேலை செய்ய உங்களை மீண்டும் ஊக்குவிக்க உதவும்.

3. நேர்மறையுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

உங்கள் மனநிலை உங்களை வீழ்த்தும்போது, ​​எதிர்மறை நபர்கள் மற்றும் உள்ளடக்கத்துடன் உங்களைச் சுற்றி வருவதன் மூலம் இன்னும் மோசமாக உணரலாம்.

Paul Teutul jr நிகர மதிப்பு 2016

நெட்ஃபிக்ஸ் இல் அந்த கொலை நிகழ்ச்சியை நிறுத்திவிட்டு, சிரிக்க உங்களுக்கு உதவ ஏதாவது ஒன்றை வைக்கவும். உங்கள் அவநம்பிக்கையான நண்பர்களைத் தவிர்த்து, நேர்மறையாக நீங்கள் நம்பக்கூடியவர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்ய இந்த வாரம் தேர்வுசெய்க. நான் சோகமாக இருக்கும்போது, ​​மனச்சோர்வடைந்த இசையை நான் கேட்க விரும்புகிறேன், அது எப்போதும் என்னை சோகமாக உணர வைக்கிறது. எனது உற்பத்தித்திறனைப் பெறவும், தீப்பொறியைத் திரும்பப் பெறவும் உதவுவதற்காக, நான் ஒரு உற்சாகமான பாடலைப் போட்டு, அதைப் பாட முயற்சிக்கிறேன், அது என் மனநிலையை உயர்த்தும். இது கடினமாக இருந்தாலும், உங்களையும் உங்கள் வணிகத்தையும் வீழ்த்தக்கூடிய எதிர்மறை தூண்டுதல்களை அகற்ற முயற்சிக்கவும்.

சோகமாகவோ, மனச்சோர்வாகவோ அல்லது பதட்டமாகவோ உணரும்போது ஒரு கருந்துளை போல் உணரலாம், சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் ஒரு ஒளி இருக்கிறது. ஆக்கபூர்வமான ஒன்றைச் செய்வது அல்லது நேர்மறையுடன் உங்களைச் சுற்றுவது உங்களை உடனடியாக குணப்படுத்தாது, ஆனால் இது வெளிச்சத்தை நோக்கி உங்கள் வழியைக் கண்டறிய உதவும்.

சுவாரசியமான கட்டுரைகள்