வாழ்க்கையில் கவனச்சிதறலுக்கு பஞ்சமில்லை. நீங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குடும்பத்திற்கு உங்கள் கவனம் தேவை. குடும்பத்தில் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், வேலையின் கடமைகள் வழிவகுக்கும். மக்கள் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பயணங்கள் மற்றும் கற்றல் மற்றும் அபிலாஷைகள் மற்றும் டிவி மற்றும் இணைய உலாவல் மற்றும் வீடியோ கேம்கள் மற்றும் சமூக ஊடகங்களுடன் ஏற்றப்படுகிறார்கள். செய்தி மற்றும் அரசியல் மற்றும் அதிகாரத்துவம் போன்ற உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு வெளியே உள்ள கூறுகளால் ஏற்படும் கவனச்சிதறல்கள் அனைத்தும் உள்ளன. யாரும் எதையும் செய்யமுடியாது என்பது மிகவும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.
ஆனால் அந்த கவனச்சிதறல் அனைத்தையும் எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பது சிலருக்குத் தெரியும். அவர்கள் அதை டியூன் செய்து, அவர்களுக்கு முன்னால் இருக்கும் நபர் அல்லது பணியில் இறுக்கமாக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இவர்கள்தான் நீங்கள் பாராட்டும் நபர்கள், ஏனெனில் அவர்கள் உங்களை அவர்களின் கவனத்திற்கு தகுதியானவர்களாக உணர்கிறார்கள். அவர்கள் உருவாக்கும் வேலை தயாரிப்பு ஆழமும் சிந்தனையும் கொண்டது. சரி, நீங்கள் இந்த மக்களைப் போற்ற வேண்டியதில்லை. அவர்களிடமிருந்தும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். கவனம் செலுத்த அவர்கள் செய்யும் எட்டு விஷயங்கள் இங்கே.
1. சத்தத்தை அழிக்கவும்
நீங்கள் மிகைப்படுத்தப்பட்ட, சத்தமில்லாத உலகில் வாழ்கிறீர்கள். இது உங்களை எளிதாகக் கட்டுப்படுத்தலாம். கவனம் செலுத்தும் நபர்கள் தங்கள் சூழலைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்குகிறார்கள். கையில் இருக்கும் பணிக்கு உகந்த இடத்தை அமைக்கவும். உங்கள் உடல் சூழல் மட்டுமல்ல, மனநிலையும் கூட. நீங்கள் ஒரு வேலைத் திட்டத்தில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்றால், அறிவிப்புகளின் பீப் மற்றும் டிங்கிலிருந்து விடுபடுங்கள். மக்கள் மீது கவனம் செலுத்த முயற்சித்தால், உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை அணைக்கவும். உங்கள் நோக்கத்திற்கு உதவாத அனைத்தையும் அகற்று.
2. ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும்.
முதலில் என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் வீணாக்குவீர்கள். உண்மையில் கவனம் செலுத்துபவர்கள் எப்போதும் ஒருவித திட்டத்தை பின்பற்ற வேண்டும். அவர்கள் எங்கு செல்கிறார்கள் என்பது பற்றிய தெளிவான படம் மற்றும் அங்கு எப்படி செல்வது என்பது பற்றிய நியாயமான யோசனை அவர்களிடம் உள்ளது. உங்கள் நோக்கத்திற்காக ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட பாதையை அமைக்கவும். இது விரிவாக இருக்க வேண்டியதில்லை. இது ஒரு மின்னஞ்சலில் சில புல்லட் புள்ளிகளாக இருக்கலாம். நீங்கள் நிச்சயமாக வெளியேறும்போது, நீங்கள் விரைவாக மீட்டமைக்கலாம் மற்றும் மீண்டும் பாதையில் செல்லலாம்.
3. தெளிவான இழப்பீடு அமைக்கவும்.
கவனம் செலுத்தப்படாததன் ஒரு பெரிய பகுதி இயக்கப்படாமல் இருந்து வருகிறது. உண்மையில் கவனம் செலுத்தியவர்கள் ஏன் அவர்கள் எந்தவொரு செயலிலும் ஈடுபடுகிறார்கள் என்பதை தெளிவாக புரிந்துகொள்கிறார்கள். உங்களுக்காக என்ன இருக்கிறது என்பதை முன்கூட்டியே தீர்மானியுங்கள், இதனால் நீங்கள் கையில் இருக்கும் பணியைப் பற்றி உற்சாகமாக இருப்பீர்கள். நீங்களே பொறுப்புக் கூற உதவுவதற்கும், மற்ற எல்லா கவனச்சிதறல்களுக்கும் மேலாக பணியை முன்னுரிமையாக்குவதற்கும் நிறைவு செய்வதற்கான வெகுமதியை உருவாக்கவும்.
4. வழக்கமான உருவாக்க.
ஒழுங்கற்றதாக இருப்பது கவனச்சிதறல், மன அழுத்தம் மற்றும் திறமையின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். உண்மையில் கவனம் செலுத்தியவர்கள் குழப்பத்தையும் குழப்பத்தையும் தங்கள் குறிக்கோள்களின் வழியில் செல்ல அனுமதிக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் நிறுவனத்தில் நல்லவராக இல்லாவிட்டால், யாரையாவது பட்டியலிடுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் சரியான இடத்தையும் வீட்டையும் கொடுங்கள். நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், இதனால் உங்களால் முடியாத விஷயங்களைச் சமாளிக்க சுதந்திரமாக இருக்க முடியும்.
5. முறைப்படி வேலை செய்யுங்கள்.
பல திட்டங்கள் மற்றும் பணிகளைச் செய்ய, பலதரப்பட்ட பணிகளைச் செய்ய முயற்சிப்பது மற்றும் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்து முடிப்பது. பல பணிகள் குறைவான வேலையைச் செய்வதற்கான ஒரு உறுதியான வழி என்பதை உண்மையில் கவனம் செலுத்துபவர்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் செய்யும் பணி குறைந்த தரம் வாய்ந்தது - மேலும் அதிக நேரம் எடுக்கும். திட்டங்களை பகுப்பாய்வு செய்ய உங்கள் நாளை திட்டமிடுங்கள், இதனால் உங்கள் முழு கவனத்தையும் அவர்களுக்கு வழங்கலாம். அந்த வகையில், உங்கள் சிந்தனை வலுவானதாகவும் முழுமையானதாகவும் இருக்கும்.
6. இப்போது வாழ்க.
டெய்லர் கோலின் வயது எவ்வளவு
வரலாறு கற்றலுக்கான மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் எதிர்காலம் வழிகாட்டுதலுக்கு தகுதியானது, ஆனால் எல்லா முன்னேற்றங்களும் உடனடியாக நிகழ்கின்றன. கவனம் செலுத்தியவர்கள் இந்த நேரத்தில் உள்ளனர். முன்பிருந்தே பாடங்கள் மற்றும் நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்ற பார்வைக்கு மரியாதை செலுத்துவது முக்கியம், ஆனால் இப்போது உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் மிகுந்த விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், அல்லது நீங்கள் விரும்பிய விதியை இழந்து வருந்தத்தக்க கடந்த காலத்துடன் முடிவடையும் .
7. இரண்டாவது யூகம் இல்லை.
வாழ்க்கையில் மிகவும் கவனத்தை சிதறடிக்கும் செயல்களில் ஒன்று உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது. மற்றவர்களின் சாதனைகள் மற்றும் முன்னேற்றத்தை உங்கள் சொந்த அளவீட்டு குச்சியாகப் பயன்படுத்துவது மிகவும் தூண்டுதலாக இருக்கிறது, ஆனால் அனைவருக்கும் உண்மை வேறுபட்டது. சமகாலத்தவர்களின் செயல்திறனைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுவது மிகவும் தேவையான ஆற்றலை வடிகட்டுகிறது மற்றும் முயற்சியைத் தடுக்கிறது என்பதை உண்மையில் கவனம் செலுத்தியவர்கள் அறிவார்கள். உண்மையில், மற்றவர்களின் விவகாரங்களில் தொலைந்து போங்கள், உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த மறந்துவிடலாம்.
8. தோல்வியைத் தழுவுங்கள்.
அடையக்கூடிய குறிக்கோள்களை அமைப்பது என்பது உங்கள் நிகழ்ச்சி நிரலில் உள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் நிச்சயமாக நிறைவேற்றுவீர்கள் என்று கருதுவது தூண்டுதலாக இருக்கிறது. குறி காணாமல் போனதில் ஏமாற்றம் விஷயங்களைச் செய்யப் பயன்படும் ஆற்றலைச் சாப்பிடுகிறது. உண்மையில் கவனம் செலுத்தியவர்கள் தங்கள் மோசமான அனுமானங்களிலிருந்தும் செயல்களிலிருந்தும் கற்றுக்கொள்ளத் தவறியதை விரைவாக மதிப்பிடுகிறார்கள். பின்னர் அவர்கள் சரிசெய்தல் செய்து, வெற்றிக்கான பாதையில் அடைவதற்கும் சாதிப்பதற்கும் திரும்பி வருகிறார்கள்.
5000 கம்பனிகளை ஆராயுங்கள்செவ்வகம்
