நீங்கள் இறுதியாக வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுத்து, தகுதியான விடுமுறைக்குச் சென்றீர்கள். நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் ஓய்வெடுப்பது, வெளிநாட்டு உணவுகள் மற்றும் ஒரு வசதியான ஹோட்டல் படுக்கை இது ஒருபோதும் முடிவடையாது என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். ஆனால், மீண்டும் வேலைக்குச் செல்வது தவிர்க்க முடியாதது. அந்த எண்ணம் மட்டும் உங்கள் வயிற்றைக் கவரும்.
ஒரு அற்புதமான விடுமுறைக்குப் பிறகு மின்னஞ்சல்கள், காலக்கெடுக்கள் மற்றும் நிதி அல்லது கூட்டங்களை நிர்வகிப்பது பற்றி யாரும் சிந்திக்க விரும்பவில்லை. நான் இல்லை என்று எனக்கு தெரியும். இருப்பினும், இதைத் தவிர்க்க முடியாது, குறிப்பாக உங்கள் முதல் நாட்களை மன எரிச்சல் இல்லாமல் வாழ விரும்பினால். அதனால்தான் உதவிக்குறிப்புகளின் பட்டியலை நான் உருவாக்கியுள்ளேன், இது உங்கள் மாற்றத்தை மீண்டும் மென்மையாக மாற்றும்.
1. உங்கள் விடுமுறை முடிந்தவுடன் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டாம்.
விஷயங்களின் பள்ளத்திற்குள் திரும்புவதற்கு அனைவருக்கும் சிறிது நேரம் தேவை. உங்களால் முடிந்தால், அலுவலகத்திற்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்கள் ஓய்வெடுக்கவும், குணமடையவும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வீட்டைச் சுற்றிலும் நேர்த்தியாகச் செய்ய வேண்டியிருந்தாலும் அல்லது தவறுகளைச் செய்ய வேண்டியிருந்தாலும் கூட, குறைந்தது சில மணிநேரங்களாவது உங்களைத் தணிக்கவும்.
நான் ஒரு நீண்ட இடைவெளியில் இருந்து திரும்பி வந்த மறுநாளே ஆர்டர் செய்ய விரும்புகிறேன் அல்லது ஐஸ்கிரீமுக்கு செல்ல விரும்புகிறேன். மெதுவாக மீண்டும் ஒரு பள்ளத்திற்குள் செல்லும்போது நான் ஒரு விருந்தளித்து வருகிறேன். சரிசெய்ய உங்கள் மனதிற்கு நேரம் கொடுப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் இல்லையென்றால், நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பும்போது சமாளிக்க சோர்வுக்கு மேல் மன அழுத்தம் இருக்கும்.
2. மீண்டும் வேலைக்குச் செல்வதற்கான வழியை எளிதாக்குங்கள்.
வேலைக்குத் திரும்புவதற்கு முந்தைய நாள் அல்லது வேலைக்குத் திரும்பும் காலை, உங்கள் நாளைத் திட்டமிட சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்கி, செய்ய வேண்டியதை முன்னுரிமை செய்யுங்கள். நீங்கள் திரும்பிய காலையில் இதைச் செய்தால், உங்கள் எண்ணங்களுடன் தனியாக இருக்க உங்களுக்கு இடம் கொடுக்க மறக்காதீர்கள்.
நீங்கள் விடுமுறைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் முடிக்காத பழைய பணிகளைத் தொடங்குங்கள். இது உங்களுக்கு இயல்பான உணர்வைத் தரும். புதிய திட்டங்களுக்கு நேராக செல்ல நீங்கள் ஆசைப்படலாம், ஆனால் நீங்கள் மதிய உணவுக்கு முன் செயலிழந்து எரிக்கப் போகிறீர்கள்.
ராபர்ட் லாம் எவ்வளவு உயரம்
எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்ததைச் செய்வதிலும், குறைந்த அளவு நேரம் தேவைப்படுவதிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். சிறிய பணிகளில் தொடங்கி உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி எடுத்து வருகிறீர்கள்.
3. உங்கள் விடுமுறையின் ஒரு சிறிய பகுதியை உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள்.
நினைவு பரிசுகள் சிறந்த தனிப்பட்ட நினைவுச் சின்னங்கள், அவை ஓய்வு எடுத்து வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது சரியா என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. சோர்வில் இருந்து மீள்வது நினைவூட்டுவது போல எளிமையானது. அவரது புத்தகத்தில், ' மகிழ்ச்சியின் கட்டுக்கதைகள் ', யு.சி. ரிவர்சைடு உளவியல் பேராசிரியர் சோன்ஜா லுபோமிர்ஸ்கி ஒரு பயணத்தைப் பற்றி நினைவூட்டுவது உங்களுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்று கண்டறிந்துள்ளது.
வாசனை போன்ற புலன்களை நீங்கள் இணைக்க முடிந்தால் இது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். உலகின் பல்வேறு பகுதிகளிலிருந்தும் எண்ணெய்களுடன் டிஃப்பியூசர்களைப் பயன்படுத்துவதை நான் தனிப்பட்ட முறையில் விரும்புகிறேன். இது குறித்த உங்கள் நேர்மறையான உணர்வுகள் அனைத்தும் உங்களிடம் மீண்டும் பாய அனுமதிக்கிறது. உங்கள் நாள் முழுவதும் உங்களைப் பெற நீங்கள் அதை சக்தியாக மாற்றலாம்.
4. நீங்கள் விரும்பாவிட்டாலும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
சில சக ஊழியர்கள் உங்களை அணுகி உங்கள் விடுமுறையைப் பற்றி கேட்கலாம். அதைப் பற்றி பேசுவது பரவாயில்லை. உங்கள் ஹைகிங் பயணத்தை எப்படி முடிக்க முடியவில்லை என்பது பற்றிய விவரங்கள், ஏனென்றால் காட்டில் நீண்ட பயணங்களை நீங்கள் உண்மையில் விரும்பவில்லை என்பதை பாதியிலேயே உணர்ந்தீர்கள் என்பது அனைவரையும் மகிழ்ச்சியையும் சிரிப்பையும் நிரப்பும்.
நீங்கள் தற்பெருமை காட்டுகிறீர்கள் என்று தோன்றும் பயத்தில் நீங்கள் பின்வாங்க வேண்டியதில்லை.
மக்கள் கவலைப்படுவார்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், அவர்களின் அடுத்த விடுமுறை அல்லது முந்தைய விடுமுறையைப் பற்றி அவர்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்கத் தொடங்குங்கள். கடந்த கால பயணங்களைப் பற்றியும் பேச மக்கள் எவ்வளவு விரும்புகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். இது போன்ற உரையாடல்கள் உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் பிணைப்புகளை உருவாக்க உதவுகின்றன, அவை வணிகத்திற்குத் திரும்ப உதவும்.
5. புதிய கண்கள் கொண்ட வேலைக்குச் செல்லுங்கள்.
சாத்தியமான ஒத்துழைப்பைப் பற்றி ஒரு புதிய வாடிக்கையாளரை எவ்வாறு அணுகுவது என்ற ஒரு மூலோபாயத்தை நான் கொண்டு வர வேண்டியிருந்தது. ஸ்டம்பிங், நான் எனது விடுமுறையை முடித்த வரை இணைக்க காத்திருக்க முடிவு செய்தேன். நான் செய்த நல்ல விஷயம். நான் (எல்லா இடங்களிலும்) ஒரு சாண்ட்விச்சிற்கான வரிசையில் இருந்தபோது, நான் என்ன முன்வைக்க வேண்டும் என்பது பற்றி எனக்கு ஒரு யோசனை வந்தது, அது இன்னும் தனித்துவமாகவும் அவர்களுக்கு ஈடுபாடாகவும் இருக்கும்.
நீங்கள் விடுமுறைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு பணியில் நீங்கள் விரக்தியடைந்திருக்கலாம், ஏனெனில் நீங்கள் அதைச் செய்ய முடியாது. சிறிது நேரம் அதிலிருந்து விலகி இருந்த பிறகு, நீங்கள் அதை வித்தியாசமாகப் பார்த்து புதிய கண்ணோட்டத்தை வழங்கலாம். சில நேரங்களில் உங்கள் வேலையில் கொஞ்சம் ஜம்ப்ஸ்டார்ட் பெற உங்களுக்கு நேரம் தேவை.
6. பகலில் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
எந்த இடைவெளியும் இல்லாமல் முழு வேலை முறைக்குச் செல்வது எரிவதற்கான செய்முறையாகும். நீங்கள் விலகி இருந்ததால் நீங்களே தரையில் வேலை செய்ய வேண்டும் என்று நம்புவதற்கு குற்ற உணர்ச்சி உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். ஒரு நேரத்தில், உங்கள் சக ஊழியர்களும் விடுமுறையில் சென்றனர். ஒரே நாளில் பிடிக்க முயற்சிக்கும் உங்கள் முதுகெலும்பை உடைப்பீர்கள் என்று அவர்கள் எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள் (கூடாது).
நீங்களே தயவுசெய்து, உங்கள் விடுமுறையையும், அதிலிருந்து மீள எடுக்கும் நேரத்தையும் நீங்கள் தகுதியானவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் ஒரு ஐந்து அல்லது பத்து நிமிட இடைவெளியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் அதைச் செய்வீர்கள். ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
