நீங்கள் திரும்பும் எல்லா இடங்களிலும் மற்றொரு சோகமான உலக நிகழ்வு, மற்றொரு பயங்கரமான சோகம், ஒரு பேரழிவுகரமான சோகமான கதை, இது உங்களை ஒரு பந்தில் சுருட்டிக்கொண்டு ஒரு குழந்தையைப் போல அழ வைக்கும், மேலும் நீங்கள் இன்னும் படுக்கையில் விழுவதற்கு முன்பு பதட்டத்துடன் தள்ளும் பல பொருளாதார செய்திகள் மற்றொரு தூக்கமில்லாத இரவு தூக்கி எறியும்.
நமது எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் வலுவாகவும் நேர்மறையாகவும் இருக்க நமக்கு உதவுகின்றன; மற்றவர்களுக்கு கடினமான காலங்களில் செல்ல உதவுவதற்கும், வாழ்க்கையின் சவால்களை வழிநடத்த உதவுவதற்கும்.
ஸ்டீவி பி என்ன தேசியம்
நம் தலையை தண்ணீருக்கு மேலே வைத்திருக்க முடிந்தால், மற்றவர்களுக்கு உத்வேகம் அளிப்பதற்கும், இருள் மற்றும் கொந்தளிப்பின் கடலில் ஒரு அழகான பிரகாசிக்கும் ஒளியாகவும் இருக்க முடியும்.
வாழ்க்கைக்கான உங்கள் ஆர்வத்தைத் தக்கவைக்க 6 குறிப்பிடத்தக்க நுட்பங்கள் இங்கே:
1. மேலும் ஆட்டோ பைலட் இல்லை
தினமும் காலையில் செய்திகளைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, ஒரு உற்சாகமான, உற்சாகமான தினசரி செய்தித் திட்டத்தை அன்பு, இரக்கம், இரக்கம் மற்றும் உலகில் மகிழ்ச்சியைப் பரப்புதல் பற்றிய கதைகளை மையமாகக் கொண்ட ஒரு உற்சாகமான தொழில்முனைவோர் முன்வைப்பதை நீங்கள் பார்த்தீர்களா?
ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எவ்வளவு ஆற்றல் பெறுவீர்கள் என்பதை ஒரு கணம் சிந்தியுங்கள்.
செயல்படுவதைத் தவிர்க்கவும்ஆட்டோ பைலட், iடிஉங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை மாற்றுவதற்கான நேரம் இது. வெறும்ஏனெனில் பார்த்து செய்தி ஒவ்வொரு காலையிலும்அல்லது செய்தித்தாளில் உள்ள கெட்ட செய்திகளைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதும் செய்த ஒன்று, நீங்கள் தொடர்ந்து அவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
ஆராய்ச்சி மீண்டும் மீண்டும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, தி எதிர்மறை தாக்கங்கள் செய்திகளைப் பார்ப்பது நம் மனநிலையையும் உடலையும் நம் உணர்ச்சிகளைப் பாதிக்கிறது, நமது படைப்பாற்றலை அழிக்கிறது மற்றும் உடலில் மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது.
பல வெற்றிகரமான தொழில்முனைவோர் செய்திகளைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கிறார்கள், நான் தனிப்பட்ட முறையில் இப்போது பல ஆண்டுகளாக வாழ்க்கையை பார்க்காமல் அதை அனுபவித்து வருகிறேன். பெரிய செய்திஅந்தநான் நிச்சயமாக ஒரு கவனித்தேன்நேர்மறைஎனது பொது நல்வாழ்வுக்கு வேறுபாடு.
உங்களுக்கு பிடித்த பாடலைத் திருப்புவதன் மூலமும், பள்ளிக்கு முன்பாக உங்கள் குழந்தைகளுடன் பேசுவதன் மூலமும், எழுச்சியூட்டும் போட்காஸ்டைக் கேட்பதன் மூலமும், மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலமும் அல்லது உங்களுடன் ஓடுவதற்கு நேரத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றி, உங்கள் நேரத்தை மிகவும் திறமையாகப் பயன்படுத்துங்கள் நாய்.
யார் வேரா ஜிமினெஸ் திருமணம் செய்து கொண்டார்
2. உயர் நோக்கம்
நீங்கள் குறைவாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் எதிர்மறையான பகுதிக்குச் செல்லும்போது, உடனடியாக பிரகாசமாக உணர ஒரு அற்புதமான வழி, நீங்கள் எதை மையமாகக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிப்பதாகும்.
கவனம் மற்றும் நேர்மறையாக இருக்க, இந்த ஆண்டு நீங்கள் அடைய விரும்பும் உயர்ந்த இலக்குகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
உங்கள் இலக்கை அடைந்துவிட்டீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது மாற்றாக ஒரு குறிப்பு அட்டையில் உங்கள் இலக்குகளை எழுதி அதை உங்கள் பணப்பையில் கொண்டு செல்லுங்கள் அல்லது எளிதாக அணுக உங்கள் தொலைபேசியில் அந்த இலக்குகளை தட்டச்சு செய்க.
பிரையன் ட்ரேசி எங்களிடம் கூறுவது போல்: 'உங்களுக்கு ஆதரவாக மாற்றத்தின் திசையை கட்டுப்படுத்த இலக்குகள் உங்களை அனுமதிக்கின்றன'.
3. வாழ்க்கையில் அல்டிமேட் லவ்ஸ்
வாழ்க்கையைப் பற்றி உற்சாகமாக இருக்கவும், காது முதல் காது வரை ஒரு புன்னகையை உருவாக்கவும் மற்றொரு வழி, வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பும் எல்லாவற்றையும் எழுதி சிந்திக்க வேண்டும் அல்லது அதை சத்தமாக சொல்வது நல்லது.
நீங்கள் விரும்பாததை விட நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை மையமாகக் கொண்டு பேசும் பழக்கத்தைப் பெற உங்கள் குடும்பம் அல்லது கூட்டாளருடன் ஒரு விளையாட்டைத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி பேசினால், அந்த விஷயங்களை நீங்கள் அதிகம் ஈர்க்கிறீர்கள். நீங்கள் விரும்பாத விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கும் இதுவே செல்கிறது, நீங்கள் இன்னும் அதிகமானவற்றை ஈர்க்க முடிகிறது.
எழுதுதல், பாடுவது, இசை, வாசிப்பு, அழகான கார்கள், நாய்கள், காபி, கற்றல், நள்ளிரவு இயக்கிகள் முதல் புதிய நபர்களைச் சந்திப்பது வரை முப்பது விஷயங்களின் பட்டியலைக் கொண்டு வந்தேன்.
டேவ் மேத்யூவின் மனைவி யார்
4. அதைத் திருப்புங்கள்
வார்த்தைகள் நம் மனதில் உருவங்களை உருவாக்கி நமக்குள் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகின்றன. இதனால்தான் நம்மைச் சுற்றி நடக்கும் உரையாடல்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
எனவே, நாங்கள் ஒரு ஷாப்பிங் சென்டரில் நடந்து கொண்டிருக்கிறோம், பொது போக்குவரத்தை பிடிக்கிறோம் அல்லது ஒரு மதுக்கடையில் ஒரு ஓட்டலில் வேலை செய்கிறோம் மற்றும் எதிர்மறையான உரையாடல்களைக் கேட்கிறோம் என்றால், சத்தத்தைத் தடுக்க உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களை வைக்கவும்.
நேர்மறையான மனநிலையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும்போது எதிர்மறையைத் தடுக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் இது உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துகிறது.
5. ஒரு மைல் ஓடு
நீங்கள் ஒரு நச்சு நபரை எப்போது சந்தித்தாலும், நிச்சயமாக ஒரு மில்லியன் மைல்கள் எதிர் திசையில் ஓடுங்கள்.
நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர் எங்கள் குடும்பத்தில் உறுப்பினராக இருந்தால், முதல் தீ வெளியேறும் வழியாக தப்பிப்பது சாத்தியமில்லை என்று நாம் கருதும் நேரங்கள் இருக்கும்.
நச்சு நபர்கள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்குள் ஒரு முழு குழுவினரையும் பாதிக்கலாம். விஷயங்களை மோசமாக்குவதற்கு நீங்கள் வாழ்க்கையில் உயர்ந்த உணர்விலிருந்து மனச்சோர்வையும் சோகத்தையும் உணரலாம். குறிப்பிட தேவையில்லை, ஒரு சுவிட்ச் மூலம் மின்சாரம் அணுகலை இழந்த ஒரு வீட்டைப் போல உங்கள் உடலில் இருந்து விரைவான ஆற்றல் வடிகால்.
6. அறையை விட்டு விடுங்கள்
நீங்கள் பணியில் இருக்கும் ஒரு சக ஊழியருடன் பேசுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு விருந்தில் ஒரு புதிய அறிமுகம் அல்லது சுரங்கப்பாதையில் ஒரு அந்நியன் மற்றும் உரையாடல் விரைவாக கீழ்நோக்கி நகரும். கீழ்நோக்கி, நான் சொல்வது, வதந்திகள், தீர்ப்பு, உலகில் உள்ள அழிவு மற்றும் இருளைப் பற்றி புகார் செய்வது அல்லது உங்களை அல்லது மற்றவர்களை கடுமையாக விமர்சிப்பது, இது ஒரு நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய நேரம்.
உரையாடலில் இருந்து உங்களை மன்னிக்கவும், வேறொருவருடன் பேசவும், உங்கள் மேசைக்குச் செல்லவும் அல்லது சுரங்கப்பாதையில் மற்றொரு வண்டியில் செல்லவும் செல்லுங்கள்.
வாழ்க்கையில் உள்ள எதையும் போலவே, நம் கவனத்தின் அடிப்படையில் நாம் எவ்வளவு அதிகமாக விழிப்புடன் இருக்கிறோம், நாம் என்ன சொல்கிறோம், உணர்கிறோம், நினைக்கிறோம் என்பது நம் வாழ்க்கையின் தரத்தை மாற்றுவது மற்றும் கரடுமுரடான கடல்களைத் தாக்கும் போது கொந்தளிப்பான நீரில் பயணிப்பது எளிதானது.
