நிராகரிக்கப்படுவது சிலரை மீண்டும் முயற்சிப்பதை எவ்வாறு தடுக்கிறது என்பதை எப்போதாவது கவனித்தீர்களா, மற்றவர்கள் முன்பை விட வலுவான நிராகரிப்பிலிருந்து பின்வாங்குகிறார்கள்? எல்லோரும் நிராகரிப்பின் குச்சியை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் மன வலிமையானவர்கள் அந்த வலியை வலுவாக வளரவும், சிறப்பாகவும் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
நீங்கள் ஒரு சமூக ஈடுபாட்டிலிருந்து விலக்கப்பட்டிருந்தாலும், அல்லது பதவி உயர்வுக்காக நீங்கள் அனுப்பப்பட்டிருந்தாலும், நிராகரிப்பு வலிக்கிறது. இருப்பினும், நிராகரிப்புக்கு பதிலளிக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்த வழி, உங்கள் எதிர்காலத்தின் முழு போக்கையும் தீர்மானிக்கக்கூடும்.
டைலர் ஜேம்ஸ் வில்லியம்ஸின் நிகர மதிப்பு 2016
மன வலிமை வாய்ந்தவர்கள் நிராகரிப்பை வெல்ல ஐந்து வழிகள் இங்கே:
1. அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்
வலியை அடக்குவது, புறக்கணிப்பது அல்லது மறுப்பதை விட, மன வலிமை கொண்டவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் தர்மசங்கடமாக, சோகமாக, ஏமாற்றமாக அல்லது ஊக்கம் அடையும்போது ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். சங்கடமான உணர்ச்சிகளைத் தலையில் சமாளிக்கும் திறனில் அவர்களுக்கு நம்பிக்கை உள்ளது, இது அவர்களின் அச om கரியத்தை ஆரோக்கியமான முறையில் சமாளிக்க அவசியம்.
நீங்கள் ஒரு தேதியுடன் எழுந்து நின்றிருந்தாலும் அல்லது பதவி உயர்வுக்காக நிராகரிக்கப்பட்டாலும், நிராகரிப்பு. உங்களை - அல்லது வேறு யாரையாவது சமாதானப்படுத்துவதன் மூலம் வலியைக் குறைக்க முயற்சிப்பது 'பெரிய விஷயமல்ல' என்பது உங்கள் வலியை நீடிக்கும். சங்கடமான உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி, அவர்களைத் தலைகீழாக எதிர்கொள்வது.
2. அவர்கள் வரம்புகளை தள்ளுவதற்கான ஆதாரமாக நிராகரிப்பை அவர்கள் பார்க்கிறார்கள்
நிராகரிப்பு அவர்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ்கிறார்கள் என்பதற்கு சான்றாக உதவுகிறது என்பதை மன வலிமையானவர்கள் அறிவார்கள். சில நேரங்களில் நிராகரிக்கப்படுவார்கள் என்று அவர்கள் எதிர்பார்க்கிறார்கள், அதற்காக அவர்கள் பயப்பட மாட்டார்கள், இது ஒரு நீண்ட ஷாட் என்று அவர்கள் சந்தேகிக்கும்போது கூட.
நீங்கள் ஒருபோதும் நிராகரிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்குள் நீங்கள் வெகு தொலைவில் வாழலாம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் நிராகரிக்கப்படும் வரை நீங்கள் உங்களை உங்கள் வரம்புகளுக்குள் தள்ளுகிறீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருக்க முடியாது. நீங்கள் ஒரு திட்டத்திற்காக நிராகரிக்கப்படும்போது, ஒரு வேலைக்குச் செல்லும்போது அல்லது ஒரு நண்பரால் நிராகரிக்கப்படும்போது, நீங்கள் உங்களை வெளியேற்றுவதை அறிவீர்கள்.
3. அவர்கள் தங்களை இரக்கத்துடன் நடத்துகிறார்கள்
லூக் பிலிக்கின் வயது என்ன?
'நீங்கள் அதைச் செய்ய முடியும் என்று நினைப்பதில் நீங்கள் மிகவும் முட்டாள்' என்று நினைப்பதை விட, மன வலிமையானவர்கள் தங்களை இரக்கத்துடன் நடத்துகிறார்கள். அவர்கள் எதிர்மறையான சுய-பேச்சுக்கு ஒரு கனிவான, மேலும் உறுதிப்படுத்தும் செய்தியுடன் பதிலளிக்கிறார்கள்.
உங்கள் நீண்டகால அன்பினால் நீங்கள் தள்ளிவிட்டாலும் அல்லது சமீபத்திய துப்பாக்கிச் சூட்டில் கண்மூடித்தனமாக இருந்தாலும், உங்களை அடித்துக்கொள்வது உங்களைத் தாழ்த்திவிடும். நம்பகமான நண்பரைப் போல நீங்களே பேசுங்கள். உங்களை மன ரீதியாக வலுவாக வைத்திருக்கும் பயனுள்ள மந்திரங்களை மீண்டும் செய்வதன் மூலம் உங்கள் கடுமையான உள் விமர்சகரை மூழ்கடித்து விடுங்கள்.
4. நிராகரிப்பு அவர்களை வரையறுக்க அனுமதிக்க மறுக்கிறார்கள்
மனரீதியாக வலுவான நபர்கள் நிராகரிக்கப்படும்போது பெரும் பொதுமைப்படுத்தல்களைச் செய்ய மாட்டார்கள். ஒரு நிறுவனம் ஒரு வேலைக்காக அவர்களை நிராகரித்தால், அவர்கள் தங்களை திறமையற்றவர்கள் என்று அறிவிக்க மாட்டார்கள். அல்லது, ஒரு காதல் ஆர்வத்தால் அவர்கள் நிராகரிக்கப்பட்டால், அவர்கள் விரும்பத்தகாதவர்கள் என்று அவர்கள் முடிவு செய்ய மாட்டார்கள். அவர்கள் நிராகரிப்பை சரியான பார்வையில் வைத்திருக்கிறார்கள்.
ஒரு நபரின் கருத்து, அல்லது ஒரு சம்பவம், நீங்கள் யார் என்பதை ஒருபோதும் வரையறுக்கக்கூடாது. உங்களைப் பற்றிய மற்றவர்களின் கருத்துக்களைப் பொறுத்து உங்கள் சுய மதிப்பு இருக்க வேண்டாம். வேறொருவர் உங்களைப் பற்றி ஏதாவது நினைப்பதால், அது உண்மை என்று அர்த்தமல்ல.
5. அவர்கள் நிராகரிப்பிலிருந்து கற்றுக்கொள்கிறார்கள்
மனதளவில் வலிமையானவர்கள் தங்களைக் கேட்டுக்கொள்கிறார்கள், 'இதிலிருந்து நான் என்ன பெற்றேன்?' எனவே அவர்கள் நிராகரிப்பிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம். வெறுமனே வலியை சகித்துக்கொள்வதை விட, அவர்கள் அதை சுய வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்பாக மாற்றுகிறார்கள். ஒவ்வொரு நிராகரிப்பிலும், அவை வலுவடைந்து சிறப்பாகின்றன.
உங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னேற்றம் தேவைப்படும் பகுதிகளைப் பற்றி நீங்கள் கற்றுக் கொண்டாலும், அல்லது நிராகரிக்கப்படுவது நீங்கள் நினைத்தபடி மோசமானதல்ல என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தாலும், நிராகரிப்பு ஒரு நல்ல ஆசிரியராக இருக்கலாம். நிராகரிப்பை அதிக ஞானத்துடன் முன்னேற ஒரு வாய்ப்பாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
