வேலையில் உள்நோக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான 4 முறைகள்

ஷான் ஜோஹல் , ஒரு தொழில் முனைவோர் அமைப்பு (EO) உறுப்பினர் மற்றும் மாண்ட்ரீலில் முன்னாள் அத்தியாயத் தலைவர், ஒரு வணிக வளர்ச்சி பயிற்சியாளர் , ஆசிரியர் மற்றும் தலைமை பேச்சாளர். வேண்டுமென்றே பழக்கவழக்கங்களைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம் வாடிக்கையாளர்களை எவ்வாறு வெற்றிகரமாக அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று ஷானிடம் கேட்டோம். அவர் பகிர்ந்தது இங்கே:

'திசையின் பற்றாக்குறை, நேரமின்மை அல்ல, பிரச்சினை. நாங்கள் அனைவரும் ஒரு நாளில் 24 மணிநேரம் இருக்கிறோம். ' - ஜிக் ஜிக்லர்

நீங்கள் எப்போதாவது உங்களை கண்டுபிடித்திருக்கிறீர்களா? முற்றிலும் மூழ்கியது ? தெளிவான கவனம் அல்லது திசை இல்லாமல் மணிக்கு 200 மைல் வேகத்தில் ஓடுகிறதா? எதையும் சாதிக்காமல் முன்னெப்போதையும் விட கடினமாக உழைக்கிறீர்களா? இது மனதின் எதிர்-உற்பத்தி நிலை , ஆனால் இது பொதுவானது - அது நம்மில் சிறந்தவர்களுக்கு நடக்கும்.

ரியான் ஹோவர்டின் வயது எவ்வளவு

ஒரு வணிக வளர்ச்சி பயிற்சியாளராக, வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் நிறுவனங்களை லாபகரமான முறையில் வளர்ப்பதன் மூலம் மகிழ்ச்சியையும் வெற்றிகளையும் காண உதவுகிறேன். இது உண்மையிலேயே நிறைவேற்றும் வேலை, அது கொண்டு வரும் சவால்களை நான் விரும்புகிறேன். ஆனால் தொற்றுநோய் தாக்கியபோது, உலகம் தலைகீழாக புரட்டப்பட்டது - புதிய, எதிர்பாராத சவால்களை வெளிப்படுத்துதல். வாடிக்கையாளர்களுக்கு இலவசமாக உதவி செய்வதை நான் கண்டேன், ஏனெனில் அவர்களில் பலர் பணம் செலுத்த முடியாது. சிறப்பாகச் செயல்படுவோர் மிகவும் பிஸியாகிவிட்டதால் அவர்களுக்கு பயிற்சி பெற நேரம் இல்லை.

சம்பள காசோலையின் ஒரு பகுதிக்கு நான் இருமடங்கு வேலை செய்தேன். நான் 'பிஸியாக இருப்பதால் பிஸியாகிவிட்டேன்,' அதாவது நல்ல வகையான பிஸியாக இல்லை . நான் வேலை செய்யவில்லை என்றால், என் உலகம் என் கால்களுக்குக் கீழே நொறுங்கும் என உணர்ந்தேன். என் திட்டங்களின் மூலம் ஒரு கணம் கூட யோசிப்பது மேலும் விரக்தியையும் அழிவையும் ஏற்படுத்தும் என்பது போல, நிறுத்துவதில் எனக்கு ஒரு பயம் இருந்தது.

தியானம் மற்றும் உள்நோக்கம் மூலம், மற்றும் உதவியுடன் அற்புதமான சகாக்கள் மற்றும் வழிகாட்டிகள் , உத்திகளை மாற்றுவதற்கான இலக்கை நிர்ணயித்தேன். சில வாரங்களுக்குள், எனது பயிற்சி மாதிரியை முன்னிலைப்படுத்தி, வருவாயைக் கொண்டுவருவதற்கான பல்வேறு வழிகளைக் கண்டேன். மிக முக்கியமாக, உள்நோக்கத்தின் நான்கு புதிய பழக்கங்களை இணைத்து நீண்ட கால வெற்றிக்கு என்னை அமைத்துக் கொண்டேன்:

1. மூளை வெளியீடு

என் நண்பர், ஹ்யூகோ, எனக்கு ஒரு அருமையான தந்திரத்தை கற்றுக் கொடுத்தார்: மூளை வெளியீடு. வாரத்திற்கு ஒரு முறை, நான் ஒரு நீண்ட பட்டியலை உருவாக்குகிறேன் ஒவ்வொன்றும் நான் சாதிக்க வேண்டும். பட்டியலில் குறிப்பிட்ட மின்னஞ்சல்களை அனுப்புதல், அழைப்புகள் செய்தல், பில்கள் செலுத்துதல், கட்டுரை எழுதுதல், ஒரு சிறிய திட்டத்தை முடித்தல் போன்றவை அடங்கும். எதுவும் அடுத்த ஏழு நாட்களில் நான் சாதிக்க வேண்டும்.

அடுத்து, ஒவ்வொரு உருப்படியையும் நான்கில் ஒன்றாக வகைப்படுத்துகிறேன் கோவி குவாட்ரண்ட்ஸ் , அவசரத்திற்கு எதிராக முக்கியமானவற்றை வகைப்படுத்துதல். எந்த பணிகள் கோட்டிற்கு மேலே, 'முக்கியமான' வகைக்குள் அடங்கும் என்பதை அடையாளம் காண்பது நம்பமுடியாத முக்கியம். அர்த்தமற்ற எதையும் பட்டியலிலிருந்து ஒப்படைக்க வேண்டும் அல்லது அழிக்க வேண்டும். முதலில், நான் அதனுடன் போராடுவதைக் கண்டேன் - மேலும் நாம் அடிக்கடி சொல்லும் 'கதைகளுக்கு' வெளியே செல்ல கற்றுக்கொண்டேன். உங்களுடன் கொடூரமாக நேர்மையாக இருங்கள்: என்பது எக்ஸ் பணி உண்மையில் அது முக்கியமா? இது உண்மையிலேயே அவசரமா? இது கூட முக்கியமா? பணிகளை சரியான அளவுகளில் பெறுவது உங்கள் நேரத்தை திரும்பப் பெறுவதற்கான ஒரு முக்கியமான படியாகும்.

2. ஆழமான வேலை வெடிக்கும்

கால் நியூபோர்ட் தனது புத்தகத்தில் வெற்றிபெற ஒரு சிறந்த வரைபடத்தை வழங்குகிறது, ஆழமான வேலை . கணிசமான திட்டங்களில் பணியாற்ற நாம் எவ்வாறு நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும் - 90 நிமிட வெடிப்புகளில் - அவர் விளக்குகிறார். இந்த காலக்கெடுவில் அனைத்து கவனச்சிதறல்களையும் தவிர்ப்பதே ரகசியம். முடிந்ததை விட எளிதானது, ஆனால் முற்றிலும் சாத்தியமானது. எலக்ட்ரானிக்ஸ் அணைக்க, அறிவிப்புகளை மூடு, உங்கள் கதவைப் பூட்டி ஆற்றல் காட்டேரிகளிடமிருந்து மறைக்கவும். அதுவே வெற்றி பெறுவதற்கான ஒரே வழி.

ஒரு சமீபத்திய படி கலிபோர்னியாவில் யு.சி.இர்வின் ஆய்வு , ஆழ்ந்த வேலையின் நிலையிலிருந்து திசைதிருப்பப்பட்ட பின்னர் கவனத்தை மீண்டும் பெற சராசரியாக 23 நிமிடங்கள் மற்றும் 15 வினாடிகள் ஆகும். கவனச்சிதறலுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு மதிப்புமிக்க நேரத்தை இழக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்! 90 நிமிட வெடிப்புகள் உங்களுக்கு அதிகமாகத் தெரிந்தால், 20 நிமிட கவனம் செலுத்தும் வெடிப்புகளுடன் தொடங்கி, காலப்போக்கில் அந்த அளவை அதிகரிக்கவும்.

லெஸ்டர் ஹோல்ட்டின் வயது எவ்வளவு

3. மனம் உடைகிறது

எதிர்விளைவு தெரிகிறது: அதிக இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் எவ்வாறு அதிகம் செய்ய முடியும்? உண்மையில், உங்கள் ஆற்றலை மீண்டும் பெற நீங்கள் நிச்சயமாக இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் ஒரு விசுவாசியாக மாறுவீர்கள்.

ஆனால் அந்த இடைவெளியை உங்கள் தொலைபேசியில் செலவிட வேண்டாம்! இது சமூக ஊடகங்களில் பிடிக்க வேண்டிய நேரம் அல்ல; இது உங்கள் மூளைக்கு மிகவும் தேவையான இடத்தை கொடுக்க ஒரு வாய்ப்பு. நடந்து செல்லுங்கள், இடைவேளை நண்பரைக் கண்டுபிடி, நீட்டி, சாப்பிடுங்கள் (உங்கள் மேசையிலிருந்து விலகி) அல்லது ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது தெளிவு மற்றும் புதிய முன்னோக்கை வழங்கும்.

கைட் பார்க்கரின் வயது எவ்வளவு

4. சக சக்தி

சுவாரஸ்யமான நபர்களை நாம் அனைவரும் அறிவோம்: நண்பர்கள், வழிகாட்டிகள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்கள் கூட. இந்த சிறப்பு மனிதர்களின் ஆற்றலைத் தட்டுவதன் சக்தியை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். புத்திசாலித்தனமான உரையாடலைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். இப்போது, ​​இதுபோன்ற விவாதங்களை தவறாமல் நடத்துவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உன்னால் முடியும்! ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி வேண்டுமென்றே இருக்க வேண்டும்.

விதிவிலக்கான வழிகாட்டுதல் அல்லது ஆற்றலை வழங்கும் உங்கள் வட்டத்தில் 16 நபர்களின் பட்டியலை உருவாக்க ஆழமாக தோண்டவும். பின்னர், ஊக்கமளிக்கும் உரையாடல்களைத் தூண்டுவதற்கு வாரத்திற்கு ஒருவரை வேண்டுமென்றே அழைக்கவும். ஏன் 16? ஏனென்றால், ஒவ்வொரு நபரிடமும் நீங்கள் வருடத்திற்கு மூன்று முறை முறையாகப் பேசுவீர்கள். ஒரு சக ஊழியர் அல்லது வழிகாட்டியிடம் ஆண்டுக்கு உங்களுடன் மூன்று உரையாடல்கள் நடத்துவது பெரிய நேர உறுதி அல்ல. தெரிவிக்க வேண்டாம்!

வேண்டுமென்றே பிஸியாக இருப்பதற்கு எதிராக இருப்பது

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உற்பத்தித்திறனின் வரையறையைச் சுற்றி உங்கள் கருத்துக்களை மறுவடிவமைக்க வேலை செய்யுங்கள். ஊசியை முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கான ஒரே உண்மையான வழி உங்கள் இலக்குகளை தெளிவுபடுத்துங்கள் . உங்கள் குறிக்கோள்கள் தெளிவாகத் தெரிந்தவுடன், அவற்றை நிறைவேற்றுவதற்கான சிறந்த வழியை நீங்கள் மூலோபாயப்படுத்தலாம். கவனச்சிதறல்களை நீக்குவதன் மூலம் கொழுப்பை வெட்டுவது மற்றும் உங்கள் பார்வையை அடைய உதவாத பணிகள் என்பதாகும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு எப்போதும் ஒரு தேர்வு இருக்கிறது! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக வேண்டுமென்றே தேர்வு செய்யவும். வேண்டுமென்றே இருப்பதன் மூலம், நீங்கள் எதைச் சாதிக்க முயற்சிக்கிறீர்களோ அதில் நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்.