எதுவும் சரியாக நடக்கவில்லை என்று தோன்றும் அந்த நாட்களில் இது ஒன்றாகும். மற்றும், உண்மையைச் சொல்வதானால், இது ஒரு அழகான தந்திரமான உணர்வு. சில நேரங்களில் சில சூழ்நிலைகள் அல்லது சவால்கள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு முற்றிலும் புறம்பானவை (உங்கள் தொகுதியில் வெளியேறும் சக்தி போன்றவை), அவை நீங்கள் வெற்றிகரமாக இருப்பதைத் தடுக்கலாம். ஆனால், பின்வரும் இருபத்தைந்து காரணங்களில் ஒன்றின் காரணமாக நீங்கள் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவதற்கான வாய்ப்பும் உள்ளது.
1. நீங்கள் சோம்பேறி
யாரோ ஒருவர் வெற்றிபெறவில்லை என்பதற்கான முதல் மற்றும் பொதுவான காரணம் இதுதான் என்று ஆசிரியர் ஜிம் குக்ரால் கூறுகிறார். அவர் மேலும் கூறுகையில், 'வெற்றிகரமான ஒவ்வொரு நபரும் அவர்கள் இருக்கும் இடத்தைப் பெறுவதற்கு தங்கள் துண்டுகளைச் செய்கிறார்கள். நீங்கள் விரும்பினால் சோம்பேறியாக இருப்பது பரவாயில்லை. அதை ஒப்புக்கொள். ஆனால் பணக்காரராகவும் வெற்றிகரமாகவும் இல்லாததைப் பற்றி சிணுங்காதே, சரியா? '
2. 'ஏன் நான் இல்லை?'
புகார் செய்வதைப் பற்றி பேசுகையில், மற்றவர்கள் ஏன் வெற்றிகரமாக இருக்கிறார்கள், நீங்கள் இல்லை என்று கேட்டு உங்கள் நேரத்தை வீணடிப்பதை நிறுத்துங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவர்கள் செல்வத்தை வாரிசாகக் கொண்டிருப்பதாலோ அல்லது லாட்டரியை வென்றதாலோ அல்ல. இந்த உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு நபரும் கடந்து சென்றுள்ளனர் - இப்போது கடந்து செல்கிறார்கள் - அல்லது போராட்டங்களுக்கு அவர்களின் வாய்ப்பு கிடைக்கும். எல்லோரும் கஷ்டத்தில் தங்கள் திருப்பத்தை எடுக்க வேண்டும். ஒருவேளை அது உங்கள் முறை. புகார் செய்வதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சரிவிலிருந்து வெளியேறி வெற்றியைக் கண்டறிய உதவும் ஒரு நேர்மறையான மாற்றத்தைச் செய்யுங்கள்.
3. நீங்கள் உங்கள் தலையில் மாட்டிக் கொள்கிறீர்கள்
வெற்றிகரமான நபர்களுடன் பொதுவான தீம் இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். அவர்கள் தங்கள் கனவுகளில் செயல்படுகிறார்கள். தவறாக நடக்கக்கூடிய அனைத்தையும் கனவு காண்பதற்கும், மிகைப்படுத்துவதற்கும் பதிலாக, அவர்கள் கனவில் ஆரம்பிக்கிறார்கள் - அவர்கள் அடித்தளத்தை வைக்கத் தொடங்குகிறார்கள். என்ஹெச்எல் ஜாம்பவான் வெய்ன் கிரெட்ஸ்கி ஒருமுறை கூறியது போல், 'நீங்கள் எடுக்காத 100 சதவீத காட்சிகளை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள்.' உங்கள் ஷாட் செய்யுங்கள்.
4. நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்
சராசரி அமெரிக்கர் தங்கள் பேஸ்புக், ட்விட்டர் அல்லது பிற சமூக கணக்குகளை ஒரு நாளைக்கு 17 முறை சரிபார்க்கிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் வாடிக்கையாளர்களையும் செல்வாக்கையும் ஈடுபடுத்துவது முக்கியம் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் ஒவ்வொரு இலவச தருணத்தையும் நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் செலவிட தேவையில்லை. சமூகத்திற்கான சிறந்த அட்டவணை காலையில் செய்தி மற்றும் கட்டுரைகள் என்பதையும், இந்த விரைவான வாசிப்புகளை உருவாக்குவதையும் நான் கண்டேன், மேலும் நாள் முதல் விஷயங்கள் கொஞ்சம் அமைதியாக இருக்கும்போது மாலையில் விரைவான தனிப்பட்ட மற்றும் குடும்ப சமூக தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறேன். இந்த ஒவ்வொரு நேரத்திலும் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுவீர்கள் என்பதைத் தீர்மானித்து அதில் ஒட்டிக்கொள்க.
டிம் ராபின்ஸ் எவ்வளவு உயரம்
5. உங்கள் தொடக்கத்தை நீங்கள் ஒருபோதும் முடிக்க மாட்டீர்கள்
ஏராளமான ஞானிகள், 'தொடங்குவது எளிது, முடிப்பது கடினம்' என்று கூறியுள்ளனர். துணியில் எறிய வேண்டும் என்பதை அறிவது முக்கியம் என்றாலும், நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு திட்டத்தை பார்க்க தயாராக இருக்க வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், வெற்றி ஒரே இரவில் நடக்காது, உண்மையில் செய்ய வேண்டிய எதையும் நேரமும் முயற்சியும் எடுக்கும்.
6. நீங்கள் ஒரு வணிகத்தை நினைக்க வேண்டாம்
நீங்கள் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் அல்லது கூடைப்பந்து காலணிகளை விற்கும் இணையவழி தளத்தின் உரிமையாளராக இருந்தாலும், நீங்கள் உண்மையில் ஒரு வணிகமல்ல என்று நம்பினால் நீங்கள் ஒருபோதும் வெற்றிபெற மாட்டீர்கள். நீங்கள் இந்த வருமானத்தை நம்பியிருந்தால், இது ஒரு உண்மையான வணிகமாகும், மேலும் நீங்கள் வேறு 9 முதல் 5 வேலைகளைப் போலவே சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்க வேண்டும்.
7. நீங்கள் உங்களை நம்ப வேண்டாம்
நீங்கள் உங்களை நம்பவில்லை என்றால், எந்தவொரு தீவிரமான முயற்சியையும் செய்ய நீங்கள் தயாரா? இது ஒரு சிறிய வெற்றியைக் கொண்டாடினாலும், சாத்தியமான வாடிக்கையாளரின் தொடர்புத் தகவலைப் பெறுவது போல, உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும் வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்களை மற்றவர்களிடமோ அல்லது உங்களுடனோ ஓடாதீர்கள். இது வழக்கமாக முயற்சி மற்றும் உண்மையான சுயமரியாதையை வழங்கும் கடின உழைப்பை எடுக்கும்.
8. உங்களுக்கு உரிமை உண்டு
நீங்கள் எதற்கும் கடன்பட்டிருக்கவில்லை. நீங்கள் மோசமாக ஏதாவது விரும்பினால், நீங்கள் அங்கு வெளியே சென்று சம்பாதிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு உரிமை உண்டு என்று நம்புவது உங்களை மெதுவாக்குகிறது, மேலும் உங்களுக்கு ஏதேனும் பெரிய காரியம் நடக்குமா என்று நீங்கள் காத்திருக்க காரணமாகிறது. அதைச் செய்யுங்கள்.
9. முக்கியமில்லாத விஷயங்களை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்
வேலைக்கு வெளியே உங்களுக்கு வேறு எந்த பொழுதுபோக்குகளும் ஆர்வங்களும் இருக்கக்கூடாது என்று நான் கூறவில்லை, ஆனால் பியோனஸின் 'லெமனேட்' ஐடியூன்ஸ் இல் ஸ்ட்ரீம் செய்ய கிடைக்குமா இல்லையா என்பது குறித்து நீங்கள் அதிக அக்கறை கொள்ளும்போது, அதைப் பின்தொடர்வதற்கு மாறாக கொஞ்சம் பணம் சம்பாதிக்கும் ஆற்றல் கொண்ட முன்னணி, அது ஒரு சிக்கல்.
10. நீங்கள் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தில் இருங்கள்
உங்கள் ஆறுதல் மண்டலம் என்பது நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் உறுதியுடனும் இருக்கும் இடமாகும். அந்த ஆறுதல் மண்டலம் அவ்வப்போது தேவைப்படும்போது, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தில் தங்கியிருப்பது இறுதியில் தேக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், சில சமயங்களில் அது பயத்திற்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் ஒரே இடத்தில் தங்கினால் ஒருபோதும் வளரவும் வளரவும் முடியாது.
11. நீங்கள் இருக்கக்கூடிய அளவுக்கு நீங்கள் உற்பத்தி செய்யவில்லை
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 8 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரம் வேலை செய்வதால், நீங்கள் உண்மையில் உற்பத்தி செய்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. கவனச்சிதறல்கள், இடைவெளிகள் மற்றும் ஒரு பணியில் அதிக நேரம் செலவிடுவது ஆகியவற்றுக்கு இடையில், நீங்கள் உண்மையில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணிநேரம் மட்டுமே வேலை செய்கிறீர்கள். உங்கள் நாட்கள் உண்மையில் எவ்வளவு பயனுள்ளவை என்பதைக் கண்டறிய நேர மேலாண்மை மற்றும் நேர கண்காணிப்பு கருவிகளில் முதலீடு செய்யுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் பொருத்தமான மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.
12. நீங்கள் பணத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்
நீங்கள் ஒரு கோடீஸ்வரராவீர்கள் என்று நீங்கள் நினைப்பதால் தான் ஒரு தொழிலைத் தொடங்கினால், நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள். மிகவும் வெற்றிகரமான தொழில்முனைவோர் மற்றும் வணிக உரிமையாளர்கள் பணத்தை நிர்ணயிக்கவில்லை. அவர்கள் முதலில் ஒரு சிறந்த தயாரிப்பை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே செய்ய விரும்புவதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருநாளும் நீங்கள் வேலை செய்ய மாட்டீர்கள் என்று ஒரு பழமொழி உள்ளது.
13. நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படாதவர்
நீங்கள் செய்வதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் 100% போடும்போது 50% முயற்சி செய்வீர்கள். ஆர்வம் இல்லாமல், நீங்கள் உத்வேகம் மற்றும் உந்துதலாக இருக்க மாட்டீர்கள் - குறிப்பாக நேரம் கடினமாக இருக்கும் போது.
14. நீங்கள் ஒரு எதிர்மறை சிந்தனையாளர்
நீங்கள் ஒரு எதிர்மறை சிந்தனையாளராகவோ அல்லது அவநம்பிக்கையாளராகவோ இருந்தால், நீங்கள் முயற்சி செய்வதற்கு முன் - சாலைத் தடைகளை வெற்றிக்கு வைக்கப் போகிறீர்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் தோல்விக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்கிறீர்கள். நேர்மறையான நபர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்துகொள்வதன் மூலமும், உங்கள் சுற்றுப்புறங்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வதன் மூலமும் ஒரு நேர்மறையான சிந்தனையாளராக மாறுங்கள். உங்களுடனான சுய-பேச்சு உரையாடல்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். மற்றவர்களுடனான உங்கள் முக்கிய உரையாடல்கள் உங்கள் குறைகளை அவர்கள் மீது கொட்டுகிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள். அது உங்கள் உரையாடல்களின் சமநிலை என்றால் - அதை மாற்றவும்.
15. நீங்கள் இலக்குகளை நிறுவவில்லை
நீங்கள் எதுவும் திட்டமிடவில்லை. எப்படியாவது நடக்கும் என்று நீங்கள் நம்புகிற அனைத்தும் உங்களுக்கு முன்னால் மாயமாக தோன்றும் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள். அது அப்படி வேலை செய்யாது. இலக்குகளை நிர்ணயித்து அதற்காக செல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு பெரிய திட்டமிடுபவராக இல்லாவிட்டால், பெரிய பட்டியல் தயாரிப்பாளராக இல்லாவிட்டால் - சிறந்தது. ஒரு சிறிய திட்டமிடுபவர் மற்றும் ஒரு சிறிய பட்டியல் தயாரிப்பாளராகத் தொடங்குங்கள். ஒரு நேரத்தில் பட்டியலில் ஒரு குறிக்கோளும் ஒரு விஷயமும் நன்றாக இருக்கிறது.
16. நீங்கள் யார் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது
'தி ஆர்ட் ஆஃப் வார்' இல் சன் சூ எழுதினார், 'உங்களை நீங்களே அறிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எல்லா போர்களிலும் வெற்றி பெறுவீர்கள்.' இதன் பொருள் என்னவென்றால், நீங்கள் எதில் நல்லவர், நீங்கள் என்ன திறன்களை அட்டவணையில் கொண்டு வர முடியும், உங்களிடம் மதிப்புகள் உள்ளன, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் குறிப்பிட்ட குறிக்கோள்களை நீங்கள் நிறுவ வேண்டும். நீங்கள் யார் என்பதை அறிவது உங்களை வெற்றிக்கு வழிநடத்தும். உங்கள் விருப்பு வெறுப்புகள் என்ன? கவனிக்கத் தொடங்குங்கள்.
17. நீங்கள் மிக எளிதாக விட்டுவிடுங்கள்
எல்லாவற்றையும் ஜன்னலுக்கு வெளியே எறியக்கூடிய தருணங்கள் நம் அனைவருக்கும் உள்ளன. உண்மையில், அந்த உணர்வு நாள் அல்லது வாரங்கள் நீடிக்கும். விஷயம் என்னவென்றால், வெற்றி எளிதானது அல்ல. இது பயணத்தின் ஒரு பகுதி. இப்போது விஷயங்கள் உங்கள் வழியில் செல்லவில்லை என்பதால், உங்கள் நம்பிக்கையையும் கனவுகளையும் விட்டுவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. குழந்தை படிகள்.
18. உங்கள் சொந்தமாக எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்
வெற்றிகரமான வணிகங்கள் ஒரு தனிநபரால் கட்டப்பட்டவை என்று ஒரு கட்டுக்கதை உள்ளது. அது உண்மையிலிருந்து மேலும் இருக்க முடியாது. வேலைகள், கேட்ஸ் மற்றும் ஜுக்கர்பெர்க் அனைவருக்கும் வோஸ்னியாக், ஆலன் மற்றும் சாவெரின் ஆகியோரின் உதவி இருந்தது. இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் ஒரு திறமையான கட்டுமானத் தொழிலாளியாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் சொந்த வீட்டைக் கட்டும்போது எவ்வளவு தூரம் செல்ல முடியும்? உங்கள் திறமை அல்லது அனுபவம் எதுவாக இருந்தாலும், கட்டுமானத்தை முடிக்க உங்களுக்கு உதவ, பிளம்பர் அல்லது எலக்ட்ரீஷியன் போன்ற மற்றவர்களை நீங்கள் இன்னும் கொண்டு வர வேண்டும். வழியில் ஒரு நண்பர் கூட உங்களுக்கு உதவுவார். உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால் உங்களுக்காக ஒரு ஆதரவு அமைப்பை அமைக்கத் தொடங்குங்கள்.
மைக்கி வில்லியம்ஸ் குழந்தைக்கு எவ்வளவு வயது
19. உங்கள் பணத்தை நீங்கள் சரியாக நிர்வகிக்கவில்லை
ஒரு சிறு வணிகம் தோல்வியடையும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று பணத்தை சரியாக நிர்வகிக்காதது. உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் கூட இது ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கலாம். நீங்கள் கொண்டு வருவதற்கு மாறாக அதிக பணம் செலவழிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பில்களை செலுத்தி, அவசரநிலை அல்லது ஓய்வுக்காக பணத்தை ஒதுக்குவது எப்படி என்று எதிர்பார்க்கலாம்? ஒரு பட்ஜெட்டை அமைத்து அதில் ஒட்டிக்கொள்க. தேவைப்பட்டால், நிதி ஆலோசகருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பல நகரங்களில் இலவசமாக நிதி உதவி உள்ளது, பணத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது. இந்த விஷயத்தில் வயது வந்தோர் கல்வி வகுப்புகளும் சிறிய கட்டணத்தில் நடத்தப்படுகின்றன. உங்கள் செட் பில்கள் எவை என்பதைச் சரியாகச் சேர்ப்பது மற்றும் அந்த எண்ணத்தை எப்போதும் உங்கள் மனதில் வைத்திருப்பது முதல் படி. வெளியே சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக, வீட்டிற்குச் சென்று, ஒரு முறை ஒரு முறை சூப் செய்யலாம்.
20. நீங்கள் ஒரு பரிபூரணவாதி
நீங்கள் சம வேலைகளை குறைத்து வழங்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல, உங்கள் நேரத்தை வீணடிக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் இலக்குகளை நிறைவேற்றுவது போன்ற விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். ஒரு அடி மற்றொன்றுக்கு முன்னால், தினசரி மற்றும் நிலையான அடிப்படையில் உதவுகிறது. நீங்களே நேரம் ஒதுக்கி, உங்கள் சிறந்த வேலையைச் செய்யுங்கள், பின்னர் நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள்.
21. நீங்கள் மிகவும் சிறியதாக நினைக்கிறீர்கள்
உங்கள் குறுகிய கால எதிர்காலத்தில் மட்டும் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். எதிர்காலத்தில் பல வருடங்கள் முன்னதாகவே போதுமான பெரிய கனவுகளை வைத்திருங்கள். நீங்கள் எப்போதும் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் எப்போதும் வயலின் வாசிக்க விரும்பினால், உங்களுக்கு 45 வயது, நீங்கள் தொடங்குவது நல்லது.
23. நீங்கள் தொடர்ந்து கற்கவில்லை
வெற்றிகரமான நபர்கள் எப்போதும் புதிய தகவல் அல்லது திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் தங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். இது ஒரு புத்தகத்தைப் படித்தாலும் அல்லது ஒரு வெபினாரில் பங்கேற்றாலும், ஒரு நபராக வளர உங்களுக்கு உதவும் எந்த வாய்ப்புகளையும் வழங்க வேண்டாம். கற்றலைத் தொடர நான் கண்டறிந்த சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, மற்றவர்கள் செய்யும் விஷயங்களில் ஆர்வம் காட்டுவது. எல்லோரும் ஏதோ ஒரு நிபுணர். அந்த நிபுணரிடமிருந்து நீங்கள் ஒரு சிறந்த மினி-கிளாஸைப் பெறலாம். இதுவும் சிறந்த நட்பை உருவாக்க முடியும். சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு பயத்தை ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும்.
24. நீங்கள் நெட்வொர்க் வேண்டாம்
உள்ளூர் நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்வில் இருந்தாலும் அல்லது சமூக ஊடகங்களில் ஒரு தொழில் தலைவருடன் தொடர்புகொண்டாலும், உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்த நெட்வொர்க்கிங் ஒரு சிறந்த வழியாகும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உங்கள் வலைப்பதிவில் ஒரு கட்டுரையை வெளியிட்டிருந்தால், அந்த கட்டுரையை ட்விட்டரில் பகிர்ந்தால், உங்கள் பிராண்ட் விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதற்கும் புதிய முன்னணிக்கு வருவதற்கும் வழிவகுக்கும் இலவச விளம்பரம் உங்களுக்கு கிடைத்தது. ஒரு இணைப்பாளராக இருங்கள், அவர்கள் யாராக இருந்தாலும் அனைவரையும் உள்ளடக்கிய ஒருவர். வித்தியாசமான அல்லது அசாதாரணமான ஒரு நபரை ஒதுக்கி வைக்கும் ஒருவராக இருக்க வேண்டாம். அந்த நபர் உங்களுக்கு எப்போது தேவைப்படுவார் அல்லது உங்களுக்குத் தேவைப்படுபவர் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது - மேலும் ஒருவருக்கு நீங்கள் சில நன்மைகளைச் செய்யலாம். நீங்கள் நெட்வொர்க் செய்யும் போது புதிய தகவல்களையும் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
25. எப்போது செல்லலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது
நீங்கள் சீக்கிரம் விட்டுவிடக்கூடாது என்று நான் முன்பு குறிப்பிட்டேன். ஆனால், எப்போது செல்லலாம் என்பதையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். இன்க்.காமில் லாலி தஸ்கல் சொல்வது போல், 'நகர்வது என்பது மறந்துவிடுவதைக் குறிக்காது; இதன் பொருள் நீங்கள் இங்கேயும் இப்பொழுதும் உங்கள் பாடங்களைக் கற்றுக்கொண்டீர்கள், மேலும் புதிய சவால்களைத் தழுவுவதற்கான நேரம் இது. '
